Coping With The Uncopable: The Coat

klimaendringer strategier er utformet for å holde personen i live og fungerer. Noen kaller disse strategiene forsvarsmekanismer eller unngåelse - noen kan til og med gå så langt som å snakke om fornektelse. Det er alt veldig fordømmende og jeg personlig foretrekker mestringsstrategier. Hvorfor spør du kanskje? Fordi disse strategiene kom og ble vedtatt å takle situasjoner som er veldig vanskelig å takle.

I går kveld hadde jeg middag med en venn, og hun snakket om metaforen av pelsen hun bruker for mestringsstrategier. Jeg vil gjerne dele det med deg, fordi det mad virkelig god følelse for meg. La meg vite hvordan du tenker over det.

Når dårlige ting skje, et barn blir mishandlet, blir skadet, blir skremt, eller er i noen for fysisk og følelsesmessig smerte, ser det (ubevisst) for måter komme gjennom den erfaringen og beskytte seg mot smertene. Denne beskyttende mekanismen kan sees som en frakk som er satt på for å beskytte mot tøffe værforhold. Kvaliteten på pelsen er direkte relatert til barnets evner. Det passer tenkning og ressurser til barnet.

Men når barnet vokser opp, blir pelsen samme størrelse. Kan du forestille deg hvordan det vil være å leve med et lag rundt deg at som tiden går, blir mindre og mindre. Det vil være stramt rundt kroppen før - på et visst tidspunkt - er så tett at du ikke kan flytte lenger. Mestring lært i barndommen er sånn. De vokser ikke og ofte ikke er tilstrekkelig i livet av en voksen. Snarere enn å være beskyttende, de blir en tilbakeholdenhet.

Therapy er så handler om å angre sømmene av pelsen aldri så nøye, slik at materialet ikke rive eller bli revet i filler. Hvorfor? Fordi alle trenger et lag! Det må bare bli endret. Når sømmene er ugjort må vi lete etter materiale for å legge til slik at pelsen blir fleksibel og nyttig for de større, mer moden person.

Så når du finner deg selv sint med en mestringsstrategi som ikke er nyttig lenger: Vær forsiktig. En liten bit av kjærlighet går langt. Se etter i sømmene og se om du kan legge litt stretchy materiale. Å ha en del som finner det umulig å godta at du har vært misbruk eller at hun /han er ikke den eneste i kroppen, er en slik mestringsstrategi. Den er der for en veldig god grunn. Hedre den grunn
 !;