Healing Emosjonell Dependency

Du er følelsesmessig avhengig når din lykke, trygghet og følelse av verdi er avhengig av andres kjærlighet, oppmerksomhet, og godkjenning.

Når du vokste opp, kanskje du har hørt uttalelser som:

"Hva vil naboene tenker?"

"Hva vil __ (så og så) __ tror at hvis du gjøre det?"

Hvor du lært at hva andre synes om deg saker? At du er greit hvis du er godkjent av og ikke greit hvis du ikke er det? Ble din verdt knyttet til dine prestasjoner - som karakterene dine eller sport? Visste du lære å definere din verdt eksternt av din ytelse eller utseende?

De fleste ble oppdratt til å tro at andre har ansvar for å definere sin verdi, og media spiller absolutt på dette, noe som tyder på at hvis du kjøper denne bilen, eller at produktet, vil du få godkjenning som definerer deg som verdig. Mediene selv innebærer at selve produktet eller annen måte forbedrer din verdt.

Dette er en vanskelig måte å leve, så du må hele tiden bevise deg selv. Og hva skjer med din lykke, trygghet og følelse av verdi når du blir gammel og mister din ser ut, eller du tape penger i en ned markedet? Hva skjer med din verdt hvis du opp i vekt eller aldri gjøre det økonomisk? Betyr dette at du ikke har noen verdi som menneske

Det er to viktige avgjørelsene du må gjøre for å helbrede fra emosjonelle avhengighet:?

1. Du må bestemme seg for å lære å ta hele 100% ansvar for dine egne følelser -. din lykke og smerte, din indre følelse av sikkerhet, og din følelse av verdt
   

   
   

2. Du må bestemme seg for å definere din verdt - ikke av hva andre synes om deg eller din ser ut eller hvor mye penger du har, men av hvor godt du liker og hva du bidrar med.
   

   Å ta 100% ansvar for dine Følelser
   

   Å ta ansvar for dine følelser betyr at du holder deg oppmerksom på hvordan du forårsaker dine egne følelser av angst, depresjon, skyld, skam, sinne og frykt etter hva du forteller deg selv og hvordan du behandler deg selv. Det betyr at du oppdage hvordan du forlate deg selv ved å bedømme selv, ignorerer følelsene dine, snu til avhengighet, og gjøre andre ansvarlige for deg. Det betyr at du lære å elske deg selv i stedet for å fortsette å forlate selv. The Inner Bonding prosessen er en kraftfull prosess for å lære å elske deg selv
   

   Å ta ansvar for dine følelser betyr også at du blir snill og mild mot deg selv med de vonde følelsene i livet -. Heartache, hjertesorg, ensomhet, sorg og sorg i livet. Det betyr at i stedet for å unngå disse følelsene ved å prøve å kontrollere andre, eller ved å slå til ulike avhengighet, å omfavne dem med dyp medfølelse, tillater deg selv å føle dem og gi dem muligheten til å bevege seg gjennom deg og bli løslatt, og holder åpent til hva disse følelsene forteller deg om andre og arrangementer.
   

   Definere Din Worth
   

   Å ta ansvar for å definere dine egne verdt midler som velger å definere din verdt internt - ved din godhet, omsorg, medfølelse, og bidrag til andre - heller enn ved godkjenning, utseende og ytelse. Det betyr at i stedet for å prøve å få kjærlighet, gjør du være kjærlig mot deg selv og andre på din høyeste prioritet. Det betyr at i stedet for å definere din verdt av hvor tynn du er, eller hvor mye sex du har, eller ved de klærne du, eller ved bilen du kjører bil eller huset du bor i eller hvor mye penger du har, du definere din verdt ved din godhet mot deg selv og andre, etter hva du bidra til å hjelpe andre, ved din gavmildhet av ånd, med din evne til å elske uten strenger festet.
   

   For å virkelig elske andre, må du først lære å elske deg selv - tar følelsesmessig ansvar for alle dine egne følelser. Dette er hva den indre bonding prosessen handler om
   .