Panikkanfall og angst: Oppsummering av en stor artikkel om Temperament

Jeg leste en fantastisk artikkel for flere dager siden med tittelen “ Forstå Engstelig Mind &";. Skrevet av Robin Marantz Henig, det dukket opp i 29. september 2009-utgaven av The New York Times Magazine. Artikkelen var så bra at jeg visste at jeg &'; d har til å spre ordet øyeblikk etter at jeg begynte å lese den. Og du kan være sikker på at jeg &';. Ll holde den lett tilgjengelig for fremtidig bruk

Henig skrev om de langsgående angst studier av Harvard psykologiprofessor Jerome Kagan. Også omtalt ble utført av Harvard psykiater Carl Schwartz som har utført følge opp forskning på Kagan &'; s arbeid.

Kagan &'; s studier fokusert på rollen temperament i predisposisjon for angst. Hans metode besto av å etablere angst linjene hos spedbarn og sporing utfoldelsen av angst som emner kommet inn i ungdomsårene og voksen alder. Arbeidet brakt til tankene temperament-baserte personlighet teori om Hans Eysenck, som I &';. Har skrevet om i det siste

Som forskningen begynte, Kagan fullt ventet å bekrefte at “ edgy &"; spedbarn oftest utvikle seg hemmet, sjenerte og engstelige ungdom og voksne. Nå, det &'; s ingen stor overraskelse at en baby &'; s emosjonelle presentasjon varierer i henhold til temperament. Og lynne 15-20% av spedbarn involvert i studiet viste sterke reaksjoner på nye mennesker og situasjoner. Og Kagan &'; s langsgående observasjoner, ja, avslørte disse sterkt reaktive babyer ofte vokser opp til å bli kronisk engstelig. Dette bringer poenget hjem at mange av oss er temperamentally disponert for vår angst. Jeg don &'; t vet om deg, men det &';. S vært noen hemmelighet for meg i år

Artikkelen fortsetter med å foreslå følelser kan identifiseres på tre måter. Grunn, selvfølgelig, er vår fysiologiske hjernen tilstand. Og våre følelser går på å bli definert av hvordan vi beskriver våre følelser og ved deres atferds resultat. Det gir mening at den fysiologiske stykke er utenfor vår bevisste kontroll. Men, følelsen og atferdsmessige presentasjoner er svært mye innen ledelse &'; s rekkevidde. Ja, bare å ha de fysiologiske markører for angst doesn &'; t nødt til å likestille til en subjektiv angst opplevelse.

Nå, alle som lider av kronisk angst kjenner sykdommen av “ hva-IFS &"; Tanker som disse er mest sannsynlig generert av en svært over-reaktive amygdala, som I &'; ve diskutert gang på gang. Denne lille mandelformede masse av nevroner som ligger dypt i begge våre tinninglappene er programmert til å reagere og svare på begrepene nyhet og trussel. Forresten, husker temperament på 15-20% av barn som fører til sterke reaksjoner på nye mennesker og situasjoner

Structural magnetic resonance imaging (MRI) har avdekket noe bemerkelsesverdig i hjernen til «. Høye reaktorer . &"; Det virker prefrontal cortex presenterer med en meget betydelig “. Jevning &"; Prefrontal cortex, den utøvende funksjon hovedkvarteret til hjernen vår, er sentral i den generasjonen av angst. Den mottar meldinger fra amygdala i tider med potensial alarm, som kan ringe for aktivering av vår kamp /flukt respons. Prefrontal cortex rasjonelt behandler trusselen og har makt til å trumfe amygdala &'; s oppfordring til handling og roe det ned. Men det &'; s bare hvis det &'; s tilstrekkelig overbevist om en krise doesn &'; t eksisterer.

Interessant, spørsmålet blir, er dette fortykkelse av prefrontal cortex en overvekst av nevroner som følge av tonnevis av overtidsarbeid holder amygdala i sjakk? Eller gjør den jevning faktisk føre til hyperaktivitet av amygdala?

Merkelig nok bare en tredjedel av høy angst liggende personer utvikle alvorlige problemer. Og det ser ut til å være forankret i miljøspørsmål, som for eksempel fødselsrekkefølge og angst-mestring teknikker lært av foreldre og omsorgspersoner. Forresten, synes den beste formelen som skal regissere barnet å administrere hans /hennes nød på egenhånd, individuelt bestemme hva som fungerer best.

Du vet, så mye som vi kan rue resultatene av vår genetiske begavelse og formativ miljø; hvis panikkanfall, tvangstanker, tvangshandlinger, fobier, generalisert angst, og en tilbøyelighet mot overreaksjon på stress og traumer er en sann del av det - så være. Det &'; s faktum at, blant mange andre ting, er kronisk angst lider misunt og verdsatt for sin forsiktighet, evne til effektivt å arbeide alene, introspeksjon, beredskap, samvittighetsfullhet, grundig arbeid, og varmt vennskap. Jeg, for en, er stolt av min angst; og lese artikler som dette bare understreker min identitet; og min rett til å være den jeg er, ikke hva andre kan forvente

Til slutt, her &';. sa fantastisk sitat fra artikkelen …
“ En engstelig temperament kan tjene en mer opphøyet funksjon også. " Vår kultur har denne illusjonen at angst er giftig, og' Kagan sa. Men uten indre styrt folk som foretrekker ensomhet, hvor ville vi få forfattere og kunstnere og forskere og programmerere som gjør samfunnet hum &";?
.