Relearning å føle deg selv Again

Vi lever i en tid med noen av de største utviklingen av den menneskelige psyke i historien av verden. Det er en tid mange våkner det til sine indre gaver dermed bevissthet, intuisjon og evner til å manifestere ting som vi ønsker for take på nye muligheter. Det er en fin tid å være i live i denne utviklingen av " en annen slags magi &'; i denne nye epoken.

På den annen side den raske tempo adrenalinrush at dette samfunnet har å tilby er ofte overveldende eller vanedannende til det punktet at folk ikke lenger kan benytte seg av seg selv og motta skattene av en grasiøs, mer oppfylle liv. Det er lett å bli forført til å tilbringe livet ditt ser på TV, spille videospill og /eller deltar i frykt for hva dårlige ting kommer til å skje med denne verden neste.

frykt, virkelighetsflukt, adrenalin siv og fortvilelse har én ting til felles at de alle kan koble deg fra å føle deg selv. Den indre virkelighet av å føle dine opplevelser på samme tid for å behandle dem kognitivt er noe som de fleste av oss ikke ble lært opp til å gjøre.

Som barn hvor mange av oss ble spurt enkle spørsmål som: “ Hvordan gjør at aktiviteten føler inni deg selv? Eller “ Betyr kroppen føles lett og utvidet når du tenker på å gjøre ______ &"; Kroppen vår har observasjonsevner til å fortelle oss hva som er givende eller ubehagelig for oss hvis vi bare spør. Hvis vi begynte å spørre dem slags spørsmål og kjenner hvordan kroppen vår reagerte på dem, kan vi finne at mange av de tingene vi gjør er ikke mye moro for våre organer som voldelige filmer, lange timer på å se TV, opphetede debatter for å bare nevne noen.

Mange mener at bevisstheten er om meditasjon eller self-leting. Dette er viktige elementer, men en som ikke er adressert nok er å lære den sanselig nytelse av kroppen din. Bevissthet er om å føle dere alle, ikke bare psykisk bevissthet, men hvor fantastisk et lite stykke frukt smaker på leppene eller mottar touch i en omsorgsfull måte. De er begge en del av å lære hvordan du bruker kroppen din på en mer uendelig måte.

Det er en prosess med å være tilstede i våre erfaringer til å føle dem mer fullstendig som er en del av å skape mer bevissthet i oss. Tenk å sitte på bunnen av et stort tre og avslappende i treet til der du føle med treet &'; s ro. Eller blir berørt veldig lett med intensjon om en omsorgsfull kjærlighet med hvert slag og mottar den til der huden din blir levende med glede. Eller ta en tur og bruker alle musklene dine til å bevege seg gjøre hvert trinn en meditasjon.

Dette er en prosess for å skape kroppsbevissthet gjennom gleden av å være tilstede i deg. Mens du utforsker aktiviteter som du kan være mer til stede i begynner du prosessen med å koble til kroppen din. Hva kroppsbevissthet skaper i deg er et nytt forhold til de intuitive evnene til kroppen din. Det vi lærer er at kroppen har uendelig bevissthet og vårt sinn er mer begrenset. Hvis vi kan benytte seg av denne større plass av hva kroppen vår egentlig er kan vi skape noe mer utvidet enn vi noen gang trodd.

Et flott verktøy for å utvikle disse evnene er å be kroppen din til å gi oss informasjon. Det vil finne en måte å signalisere oss. For eksempel: Body, hva energien til dette treet liker? Eller vil kroppen min liker å spise dette? Vil kroppen min føler seg bedre hvis jeg utøves i dag? Hvis kroppen føles lettere da øvelsen er et godt ideal. Bli advart om at denne typen kommunikasjon kan være nye for deg kroppen, så det kan tyde på deg svarene veldig subtilt. Som du øver du vil få klarere svar.

Å lære seg hvordan de skal komme tilbake i kontakt med kroppen vår er begynnelsen. Nyter kroppen vår er en viktig start. Utforske hvordan vi har slått av vår bevissthet gjennom undertrykkelse av våre vonde opplevelser er en del av det også. Når vi praktiserer denne intensiteten av bevissthet vi vokse til noe utover det vi er nå.

Som jeg har vokst med disse teknikkene jeg ser at jeg kan være åpen for det meste. Jeg kan jobbe på min datamaskin hele dagen eller sitte i skogen i timevis. Ønsket om å bli underholdt på måter som de fleste av dette samfunnet ser som underhold generelt er ikke så interessant. Det er en kreativ prosess med å lytte til meg selv i det som er riktig for meg. En tilkobling til min sjel og energier rundt meg ser ut til å veilede meg. Jeg har aldri synes å vite hva eventyr hver dag har i vente for meg før jeg bare lytte til kroppen min. Selvfølgelig jeg går på jobb (som er mye mer moro i dag) og følg den slags tidsplan når det er nødvendig, men utover at det er mer åpen slutt.

En favoritt øvelsen er å få en rik deilig sjokoladebit.
Knip av en svært liten del.
Identifiser et sted i kroppen din som føles, stresset, smertet, urolig eller sint.
Kom i kontakt med den begrensede plassen og føle det for en liten stund.
Nå plasserer stykke sjokolade på midten av tungen.
La sjokoladen bli der til sakte smelter i munnen.
Som sjokolade oppløser gleden av den søte absorberes i tungen. Oppfatter opplevelser som de samhandler med smaksløkene å gå inn i nervebaner av tungen og ned i munnen din.
Fokus på den gledelige gleden at sjokolade gir deg og tillate at glade sensasjon gå ned tungen rett til det stedet som er stresset.
Tillat sjokolade smak som du nyter fylle stresset område i kroppen din.
Føl overgangen som er oppstått av den gleden som er på tungen sakte smelter fylle stedet som er fortvilet.
Slapp inn i din egen lykke i at kroppen kan generere helst at du velger
.