Selv Step foreldre trenger tid for Themselves

Når du giftet seg og ble et skritt forelder har du sannsynligvis ikke klar over hvor vanskelig det ville være å være en forelder til et barn som ikke var din egen. Det er tøff-veldig tøft, og du sjelden får noe ros eller takk. Du vil beholde din ektefelle glad, barna glade, barna lykkelig (hvis du har noen biologiske barn) og vanligvis noen andre som kommer innen 3 føtter deg lykkelig. Innrømme det … du &'; re den i familien som &'; s. ta vare på alle-unntatt selv

Hvis du holde kjører og kjører, og pass på at hele verden er glad, og glemmer deg selv, du kommer til å brenne ut og være verdiløs for familien din og deg selv. Hvis du virkelig ønsker å elske din familie, må du lære å elske deg selv.

Tid til å slappe
Hvordan du koble fra en travel dag? Er det ved å ta et bad, lese en favoritt roman, drikke en kopp urtete eller et glass rødvin? Har du løsne opp etter en treningsøkt på treningsstudioet eller en spasertur gjennom nabolaget? Hvis du sier til deg selv at du ikke &'; t har tid til disse ting- du &'; re galt. Du skjønner &'; t har tid til å hoppe avslappende. Finne ut hva som gjør deg rolig og gjøre plass til disse aktivitetene i dagen. Selv om du har å skrive dem på “ å gjøre &"; liste-bare gjøre det

Tid for Respekt
Hvis du alltid er den som sier, “. Kom igjen, I &'; ll rydde opp &"; eller “ Don &'; t bekymre deg, jeg gjorde &'; t vil hva som helst du kan ha en annen hjelpe &"; eller “ Du kan ha denne seat jeg kan se om jeg slår hodet mitt, i en vinkel, kan jeg se, knapt, rundt virkelig høy mann foran oss &"; … Hvordan kan andre respektere deg hvis du skjønner &'; t respektere deg selv?

På bursdager, når familien spør, “ Hva kan vi få deg &"; – tenker på det, og gi dem et gjennomtenkt liste. Du er en dyrebar, unik person. Unn deg selv på den måten! Du vil at din datter til å behandle seg selv som en som alltid kommer på sisteplass gjør, gir opp de gode seter, den siste bit av spesiell mat? Nei, selvsagt ikke.

Tid for å forynge
Hva gir deg styrke? Er det å snakke i telefonen til en venn, går til en morsom film, eller handle på kjøpesenteret? Finne ut hvilke aktiviteter du virkelig liker å gjøre og få tid til å gjøre disse tingene, også. Finne ut en gang, minst 1-2 ganger i måneden, for å planlegge noe spesiell-bare for deg.

På tide å huske
Lag en boks, skuff eller fil for å holde minnedager. Sett kort (bursdag, mor &'; s dag, jubileum, takk notater) – noe du får, inn i denne boksen. Hvis noen gir deg et kompliment, skriv det ned og sette den i minne boksen. Det er sjelden at du vil motta takk er i en blandet familie, så sørg for at du holder disse minnedager. Med jevne mellomrom går gjennom boksen og lese disse komplimenter og ros

tid for deg selv
Du &';. Re verdt det! Sett av tid til deg selv. Du vil føle deg sterkere fysisk, mentalt og følelsesmessig etter at du har regelmessige ganger for å fornye din ånd, sjel og kropp. Familien din vil sette pris på en sterkere, sunnere og lykkeligere du
.