Nøkkelen til å få Past Your Breakup

&'; ve alle vært der. Du bare brøt opp med en kjæreste, ektemann, eller langsiktig partner. Enten du trodde han var The One, eller en for året eller måneden, føles det aldri bra.

Samlivsbrudd er vanskelig fordi de representerer tapet av en felles forpliktelse. Selv samlivsbrudd som gjør logiske sans er fortsatt følelsesmessig smertefullt. Flytte på kan være vanskelig, men det er viktige skritt for å komme forbi din breakup som kan sikre det tar kortere tid å komme seg fra sammenbrudd til gjennombrudd

Her er Dating med Dignity “! Break Over &"; 4-Step Program for å komme forbi bruddet i dag

Trinn 1: Gi deg selv tillatelse til å sørge over tapet av forholdet!. Selv om det var “ riktige valget, &"; det fortsatt suger

Enten det &'; s. i dagboken din eller snakke med din søster, uttrykke hvordan du &'; re følelsen vil hjelpe deg å føle deg mindre alene. Men dette doesn &'; t bety at du bør dvele ved disse negative følelsene for alltid. Du må også huske på at målet for din sorg prosessen bør fremover

Sjekk inn med deg selv mens du &';. Re følelsen lav, og sørge for at du &'; re å ta vare på deg selv (sove, spise, og trener), opprettholde vennskap, og leve livet ditt mens du &'; re healing. Hvis du føler deg paralysert av dine følelser eller at du &'; ll aldri komme ut av depresjon du &'; re følelse, kan det være lurt å søke profesjonell hjelp. Dette er helt greit, og husk at du er din prioritet

Trinn 2:.. Don &'; t gå gjennom bruddet alene

Støtte fra venner og familie er en stor nøkkel til å komme forbi din slå opp. Tilbring tid med mennesker som verdsetter deg. Selv om det kan være lurt å være alene, å skille deg fra venner er ikke veien å gå. Også, vet at de fleste mennesker har gått gjennom en smertefull breakup, slik at de kan minne deg på at du vil helbrede og hjelpe deg å komme dit. Omgir deg med kjærlighet og positivitet er en utmerket måte å helbrede fra en smertefull breakup

Til slutt, sørg for at ex isn &';. T del av denne “ Break Over &"; støttesystem. Ofte kan det være fristende å sette ham i “ venn &"; kategori for tidlig fordi han “ vet du bedre enn noen andre &"; Unngå fristelsen og skape så stor avstand som mulig

Trinn 3:. Lær viktig lærdom gjennom bruddet. Hver “ ex &"; er neste riktig skritt mot et bedre forhold.

Selv om det ikke kan virke som det nå kan bevege seg gjennom samlivsbrudd være blant de beste måtene å vokse som person. Du kan velge å komme ut av denne opplevelsen som en sterkere kvinne som nå vet uendelig mye mer enn før bruddet

Det &';. Er viktig å forstå den delen du spilte i et samlivsbrudd, slik at du kan sikre deg don &'; t gjøre de samme feilene igjen. Selv om han var den største jerk EVER og det virker som den dårlige avslutningen var helt hans feil, vil du fungere best mulig selv ved å se på din rolle i forholdet. Visste du velge noen som ikke var &'; t bra for deg? Visste du tillater ham å dra nytte av din gavmildhet? Visste du ignorerer tegn på at han egentlig ikke var &'; t klar for en langsiktig satsing? Prøver du å gjenta de samme feilene om og om igjen i dine relasjoner? Er du forvirret om hva du virkelig ønsker av et forhold? Nå er det på tide å se tilbake på disse tingene og tydelig definere hva ditt forhold mål virkelig er, ta skritt for å endre hva &'; s. Ikke fungerer for deg, og skifte dine energetics slik at du kan tiltrekke seg noen nye (og bedre) å elske

Trinn 4:. Ta vare på deg selv og slutte å spille offer

The breakup gjorde &'; t skje med deg. Velg å se deg selv som noe annet enn et offer og begynne å se smerten som en mulighet til å lære, vokse og bli nærmere å finne din beste match.

Når du omfavne denne tankegangen kan begynne moroa. Gjør hver dag en tid til å pleie deg selv. Nyte din kaffe om morgenen, ta en avslappende yoga klasse, liker å være ute. Don &'; t mister sunn rutine; sørg for å holde spise sunt og regelmessig trening. Ta denne gangen å kanskje finne en ny hobby eller utforske nye interesser

Også, mens en breakup betyr en slutt, også indikerer det en. ny begynnelse. Prøv å ta litt tid ut; don &'; t gjøre noen store avgjørelser for eksempel å få en ny jobb eller flytte til en ny by. Og husk: du er ikke alene, og du kan gjøre denne tiden så oppfylle som den gang du var i det forholdet. Det er en grunn til det endte, og du &';. Re kommer til å være helt fint

Bare husk, selv om det virker som du kanskje aldri komme over en smertefull breakup, du kan og du vil. The Dating med Dignity “ Break Over &"; 4-Step Program er et flott sted å begynne å ta vare på deg selv, og komme over din smertefull breakup kan starte i dag
.