Ti tips for hvordan du (og holde) Livet endrer Resolutions

Ti tips for hvordan du (og holde) Livet endrer Resolusjoner

Det &'; s tid til det årlige ritualet med å lage (og breaking) vår nyttårs &'; s resolusjoner. Det er noe med tanken på å være i stand til å starte på nytt som motiverer oss til å pause (minst kort) og reflektere over våre liv som de er, samt hvordan vi ønsker at de skal være. Men hvor mange ganger har du tenkt tilbake til i fjor &';? S mål og fant at mange eller de fleste av dem ble forlatt eller bare glemt etter noen måneder inn i året

Mange av oss har problemer med å følge med på vår vedtak på grunn av faktorer som velger urealistiske mål, ikke gjør dem utfordrende nok og /eller mangler den nødvendige motivasjon til å feste med dem.

Følgende tips bør bidra til å sette deg på rett kurs og hjelpe deg med å holde forpliktet til dine viktigste mål for 2003.

1. Start med et liv visjon

Hvis du ikke' t vet hva du vil at fremtiden skal se ut, hvordan kan du bestemme hvilke områder av livet ditt trenger å bli jobbet på? Tilbringe en rolig tid i dag å reflektere over (og skrive ned) hva som er bra, dårlig eller ufullstendig. Deretter prøver å “ se &"; ditt liv hvis alle disse områdene var adressert og hadde blitt tilfredsstillende for deg.

2. Få organisert

Clear bort rot. Gå gjennom papirene, filer, gamle regninger og kvitteringer, skap, skuffer og lagercontainere. Bestem hva du trenger og vil bruke og enten kaste eller gi bort resten. Sett av litt tid hver uke til dette formålet. Fokusere på ett område (eller boks) om gangen til du er ferdig. Å ha tilgjengelig fil skuff plass, søppelsekker, arkivmapper og penner hendig vil øke hastigheten ting sammen. Prøv ikke å håndtere noen ting mer enn én gang. Ta en beslutning og handle på det umiddelbart. Etter at du har renset ut kan du tenke på dine eksisterende systemer for styring og lagring, og se om disse trenger omarbeiding eller bare litt finjustering. Sørg for at du bruker en kalender for å ta opp alt. Ellers vil du enten overbooke, miss avtaler og hendelser eller bare kaste bort en masse tid på å prøve å stadig gå tilbake, re-do og sortere ut timeplanen.

3.Expand dine horisonter og gjøre en innsats for å lære noe ny.

Utfordrer selv vil sette deg mer energi og følelse av formål. Det vil bidra til å bygge selvtillit til å innse at du er i stand til mer enn du tidligere hadde trodd. Denne nye læring kan også gi deg ekstra ressurser for å hjelpe deg i din karriere, personlig eller kjærlighetsliv.

4. Sett utfordrende, men realistiske resolusjoner

Velg mål som strekker seg din evne til muskler, men er realistiske og derfor mindre sårbar for svikt. Don &'; t svare på det negative indre stemme som sier; “ oh, I &'; m ikke i stand til det &" ;. I stedet fokusere på hva du virkelig ønsker for ditt liv og relasjoner, og la dette være din guide.

5. Skriv ned dine resolusjoner

skrive dem ned og henge dem på badet speil, kjøleskap, bilen dashbordet, skrivebordet eller hvor du vet vil være et godt sted for deg å se dem. Du kan også vise dem til en god venn, et familiemedlem, en trener eller noen som kunne gi støtte og oppmuntring

6. Lag handling trinn for hver oppløsning; skrive disse ned, og holde et regnskap over din fremgang for hver.

En oppløsning uten planlagt handling er dømt til å mislykkes. Bryte hvert mål ned i små handling trinn eller mål. Å sette en dato for ferdigstillelse vil bidra til å sikre deg følge gjennom. Kom opp med en ansvarlighet system som vil fungere for deg. Kontroller at du sjekke ut hver bragd som du går og være fleksibel og villig til å gjøre justeringer i dine handlingen skritt for å oppnå de ønskede sluttresultatet.

7. Ta vare på deg selv; spise godt, trene regelmessig og lære å kontrollere og eliminere usunn stress.

Jeg vet at dette er en åpenbar en, så hvorfor er det ofte ignorert eller oversett når vi forsøker å gjøre viktige forandringer i livet? Hvor mange ganger har du sa, “ Jeg don &'; t har tid &"; å spise riktig, trene, sove, osv? Ikke omsorg for deg selv vil garantere svikt. Så, hvorfor ikke gjøre dette din første og viktigste vedtak for 2003?

8. Arbeide for å eliminere dårlige vaner

Inkludert dette som en nyttårs &'; s oppløsning vil sette deg på veien til god oppfølging gjennom. Dårlige vaner vil sabotere din innsats og bruke opp begrensede ressurser av tid, energi og fokus. For hver dårlig vane du bestemmer deg for å eliminere, ha en god vane i tankene å erstatte den med.

9. Sett hensiktsmessige og sunne grenser i alle områder av livet ditt

Å kjenne dine grenser og håndheve dem med deg selv og andre er en forutsetning for et sunt liv og relasjoner. Lær deg å si “ no &"; og “ nok &"; og være fast i deres beslutning om at dette er en god ting å gjøre. Ellers vil du også bli undergrave din beslutning å ta vare på deg selv.

10. Arbeid for å være den type person du ønsker å være med

Å bringe ut de beste kvalitetene i deg selv vil bidra til å sikre at du tiltrekker mennesker av god kvalitet i livet ditt. Du ville ikke &'; t ønsker å gå på akkord med standardene du har satt for en potensiell make. Derfor det &';. Er viktig å forstå at dette også gjelder for andre mennesker på jakt etter sammenhenger

Toni Coleman
Consum-mate
http://www.consum-mate.com
703-847-1768
6403 Woodsong Court
McLean, VA 22101
.