Skilsmisse Support mens barna I School

En rekke ting kan riste opp en persons liv, men skilsmisse er definitivt en av de største. Enten du startet det eller ikke, håndtere kjølvannet tar en stor følelsesmessig heltemot.

De fleste begynner å identifisere seg sammen med sin ektefelle, spesielt etter flere års ekteskap. Å ha den identiteten fravristet bort i en skilsmisse er en soul-risting og verdensbrytende hendelse. Det er ikke mer "familie" slik du tidligere har definert det, og det er noe som påvirker både deg og dine barn.

Det tar mye tid, styrke og støtte til å komme til enighet med en ny identitet. Som er gjort enda mer vanskelig med alle de stadige påminnelser om alle de "par" ting som du pleide å gjøre, spesielt med starten på et nytt skoleår.

Hvordan har du tenkt å forholde seg til "par" ting som du nå må gjøre alene, som deltar på skolen funksjoner? Hva med å takle å se din ex-ektefelle der med en ny signifikante andre?

Det er viktig å lære å akseptere og gå videre, men her er noen skilsmisse støtte tips for å holde tilregnelig i nåtiden.

Skilsmisse support tips # 1: Liste din frykt

Selv om du ikke er en engstelig person av natur, kan skilsmisse ha en stor effekt på det. Kanskje du er bekymret for å se din ex med hans eller hennes nye interesse. Kanskje du er bekymret for å delta på alle de skolen funksjoner - foreldrenes kveld, skuespill, konserter, hva har du - av deg selv, når alle andre vil være med en ektefelle. Kanskje du har andre frykt.

Uansett tilfelle, kan du ikke møte din frykt hvis du ikke navngi dem. Lag en liste over de tingene du frykter, eller at bekymring og bekymring du, om møter det nye skoleåret som enslig forsørger. Erkjennelsen din frykt er det første skrittet til møter og eliminere dem.

Skilsmisse support tips # 2: Godta dine begrensninger

Du er ikke Supermann (eller Wonder Woman). Uansett hvor mye du vil kanskje, vil det være ganger når du bare ikke vil være i stand til å gjøre alt. Det er greit hvis du skrap et hjemmelaget måltid i favør av frossen mat eller middag ute, slik at du kan gjøre det til funksjoner i tide, eller hvis du får en butikk-kjøpte kostyme for skolen spille i stedet for å gjøre det selv. Du er bare én person.

Skilsmisse støtte tip # 3: Hold fred

Som følelsesmessig prøver som det ville være å se din ex på skolen funksjoner, er det viktig å opprettholde et fredelig forhold av hensyn til barna. Barn er strålende på å plukke opp på spenning, og de er nok mer bekymret enn du er at det vil være en ydmykende scene på deres skole spill.

Hvis det overhodet er mulig, holde post-skilsmisse forhold med din ex vennlig. Hvis du ikke klarer vennlig, minst administrere sivile. Og ikke snakke stygt om din ex til dine barn. Fristende som det kan være å liste hva du ser på som en oppramsing av feil, vil den bare tjene til å skade din ex forholdet med barna, og muligens din også. Hvis du trenger å ventilere, gjør det til en støttende venn eller slektning.

Skilsmisse support tips # 4: Også dette skal passere

Fremfor alt, vet at alt du føler deg – frykt, bekymringer, sorg og overgangs følelsen – er ikke permanent. Det nåværende stadium av livet ditt vil passere, og du vil gå videre til den neste. Med hver dag som går, vil mestring bli litt enklere. De gode ting i livet kan ikke vare evig, men da igjen, det gjør heller ikke de dårlige tingene.

Skilsmisse bringer mange endringer i livet ditt, men du trenger ikke å la disse endringene ødelegge din mentale helse. Back-to-school sesongen er stressende nok uten å legge en ny liste over bekymringer til det. Pust dypt og ta det en dag av gangen, og til slutt ting vil bli bedre
.