15-Minute De-Frazzlers

Vi forsøker å skape balanse og fred i våre familier. Vi streber
å leve hver dag i visshet om at vår familie er en nådig
gave; en gave å være spesiell og feiret i hver dag.

Vi ønsker å forenkle våre liv, men vår families konkurrerende
krav er alt annet enn enkel.

Noen ganger, forenkle midler - ganske enkelt - å fornye vårt fokus
på hva som virkelig er viktig i våre liv. Noen ganger, balansering
betyr - ganske enkelt - overgi roller som ikke er viktige
så vi får mer tid til å holde liv i de rollene som er.

Det er derfor jeg har laget * Soul Snacks for familier. * Dette er
kreative måter du kan fokusere på din familie og skape minner
med barna mens resterende oppmerksomt til dine egne behov som
en forelder. Alt i 15 minutter eller mindre.

Her er en uke igjen av Family Soul Snacks. De ble
opprettet, ikke med en forventning om at du vil gjøre hver
aktivitet på sin utpekte dag, men snarere å minne deg
at, hver dag, har du 15 helt spesielle minutter fylle.
Femten minutter uttrykkelig å gi næring til dine barn, din
ektefelle, og selv på en spesiell måte.

Dag En
Denne kvelden, like før solen går ned, samle
familien å se på solnedgangen. Den eneste regelen:.. Ingen snakker
før solen har helt godt plassert i horisonten
Bruk den stille tid til å meditere og reflektere over betydningen
bremse ned

Dag to
Lag en glad dag: Skriv et notat, har barna tegne
bilder, kopiere noen hjemmevideoer, eller tape rekord barna
sang og ler. Pakke den opp og sende den til din eldste
slektning.

Dag tre
Ingen matlaging i kveld! Bestille en pizza og nyt den på stua
gulvet, piknik stil) med barna.

Dag fire
Oppfordre barna til å lese deres favoritt tegneserier for bedriften du dette morgen.

Dag Fem Anmeldelser Skriv tre sider i dagboken din om enhver utfordring din
familien nå står overfor. Skriv så fort du kan uten å
plukke opp pennen eller krysse noe ut. Dette er en kraftig
verktøy for problemløsning og for å utvikle en følelse av tillit
på deg selv, som du peker på visdom av ditt eget sinn.

Dag Seks
As du går om dagen med familien, være på utkikk
for ti positive, vakre ting om hver av dem, din fra hjemmet, eller hjemmet ditt liv som du ikke har lagt merke til før.
Utfordre deg selv å opprettholde denne økt bevissthet.

Dag Seven
Brainstorm minst fem av dine egne familiesjele snacks:
korte aktiviteter som vil gi næring til din ånd samtidig som
du koble med familien. Hvis du trenger inspirasjon, etter velge en av tre Soul Snacks hefter, hver med
100 ideer: Soul Snacks for familier, Soul Snacks for mødre, Kjøpe og Soul Snacks for kvinner (tilgjengelig her:
http : www.momscape.com/soulsnacks).

En meningsfull og oppfylt liv kan være overraskende enkel
Start med en liten stund hver dag spesielt viet til
fornye din ånd -. og din vekt på gaver i
livet ditt.

Copyright 2003 Susie Michelle Cortright
.