Er du Hjerte Smart

Er du Hjerte Smart
Hvordan du kan forbedre ditt Emotional Quotient

Av Michelle L. Casto

Du don &';?? T å være Albert Einsten til være smart, selv om å ha et høyt IQ har vært forbundet med å være intelligent. Å ha en høy IQ betyr at du er “ hodet smart &"; Hvis du har en høy IQ, er du god med boken kunnskap, inkludert teorier, fakta, tall, etc. Det er en annen måte å være smart om, og som kalles emosjonell intelligens.

Det er en perfekt balanse mellom hodet og hjertet fordi tanken genererer følelser som fører til bevegelse (handling). En virkelig smart person har lært å redigere sine tanker (erstatte negative tanker med positive meldinger) og hvordan håndtere sine følelser. Når våre tanker er positive, våre følelser er høy, og våre handlinger følge etter

I det siste tiåret, tanken på å være “. Hjerte smart &"; har kommet til vår bevissthet, ved at vi nå innser hvor gunstig det er å også ha en høy emosjonell kvotient. Personer med høy EQ er hva du vil kalle følelsesmessig moden. De håndterer seg selv og andre med finesse, ha gode mellommenneskelige kommunikasjonsevner, kan håndtere konflikter og folk med ulik bakgrunn, og i utgangspunktet er i stand til å håndtere sine følelser.

Når det gjelder karriere suksess, må dere begge! Jeg har alltid sagt at IQ får du jobben, og EQ du vil holde deg jobben. Du må vite hvordan du teknisk sett gjøre jobben, og like viktig er hvordan du effektivt komme sammen med andre mennesker. Bare å være en braniac vil ikke lenger få deg kampanjer. I dagens &'; s arbeidslivet, må du lære å samarbeide med andre i team, være fleksibel i din omgang med andre, og være i stand til å sprette tilbake fra konflikt eller annen “ rotete situasjoner &"; I virkeligheten til med den populære team tilnærming til intervju, et selskap som har to kandidater med stort sett de samme utdanning og erfaring bakgrunn vil velge den personen som synes å være en bedre organisasjons “ passe &"; eller lagspiller, den ene med glødende personlighet.

La &';. innse det, er vi trukket til folk vi liker og respekterer

Det samme gjelder for relasjoner, noen mennesker bare har talent for å vinne over folk med sin positive holdning og forståelse natur. Jeg er sikker på at du kan tenke på noen som er veldig vakker (eller kjekk) som kan &'; t synes å finne en dato. Dette er ofte på grunn av det faktum at de haven &'; t dyrket sin indre skjønnhet så mye som de har sin ytre skjønnhet. De kan være så selvsentrerte at de unnlater andres behov i sine relasjoner.

Det er viktig å forstå hvordan dine følelser fungerer. Følelser er i stadig endring; ett øyeblikk du opplever lykke eller glede, og den neste, smerte eller frykt. Utfordringen er å ikke la dine følelser nå deg som en flodbølge. Prøv å tenke på dine følelser som bølgene som slår inn og ut av en fredelig strand. De kommer inn og går ut igjen, lettflytende, med ingen grunn til å få knyttet til noen bølge spesielt. Du kan rett og slett være sammen med dine følelser som de oppstår uten å få fjær ruffled, eller enda verre tatt ut i havet hvor det stormer.

Det er fire måter du kan kjapt forbedre din EQ. Den første er å være autentisk — å være hvem du egentlig er og elske den personen med hele ditt hjerte. Det neste er å bli en bevisst kommunikator --- ta vare på de ordene du bruker, lytte mer enn du snakker, og ber virkelig kraftige og gir spørsmål. Det tredje er å vite din personlige verdisystem og å leve av det, samkjøre hvem du er og hva du gjør. Den siste måten er et biprodukt av de andre, og som tilfører verdi. Når du bor autentisk, og forsøker å kommunisere effektivt, og respektere det som er viktigst for deg, blir du en person med høy kvalitet og karakter, og som naturlig tilfører verdi

Albert Einstein selv har blitt sitert, og ldquo; Prøv ikke å bli en person med suksess, men heller prøve å bli en person av verdi &"; Folk karakter er ofte ikke opptatt av eksterne motivasjonsfaktorer som suksess, berømmelse eller penger, heller de strever for tilkobling, kjærlighet og fred. Bare tenk på folk i livet ditt du beundrer, de du ønsker å etterligne på grunn av hvem de er og hvordan de håndterer selv. Hvem du respekterer og genuint liker du? Dette er dine forbilder for hvem du kan håpe å bli
.