Lær hvordan å gro etter en affære og gjenoppbygge din selvrespekt å bruke disse tre Steps

Å vite hvordan å gro etter og saken er akkurat som en gave til deg og andre rundt deg. Når du har funnet ut at din ektefelle er juks på deg og detaljer om saken, har selvtillit redusert, og du tror ikke på deg lenger. Men du må vite at det første viktigste steget i å gjenoppbygge ekteskap etter en affære er å helbrede deg selv.

Dette kan virke egoistisk for deg fordi du er vant til å ta vare på noen andre først og deretter ta vare av dine behov. Det er normalt å føle sånn, men du må fortsatt forpliktet til å løse dine egne behov og verdier, slik at du kan forstå bedre hvordan å gro etter en affære.

Her er 3 trinn om hvordan å gro etter en affære og Gjenoppdag din tapt selvfølelse:

Trinn 1: Lær hvordan du kan håndtere negative tanker til å få tilbake selvtilliten. Ditt ekteskap etter saken er ikke det samme, og det kan aldri bli som det var før, og dette har en innvirkning på deg på mange nivåer. Lære å gro etter en affære er avgjørende i kampen for å redde ekteskapet, og første du må motvirke de negative følelser med positive selvfølelsen som hjelper deg videre

Trinn 2:. Begynn å holde en journal til ha en oversikt over dine tanker. Begynn å skape positive tanker for å motvirke de dårlige. Du kan øke din selvtillit ved å skrive i dagboken din lykkelige minner fra selv om øyeblikkene i din fortid hvor din selvfølelse var på et høyt nivå. Dette tidsskriftet vil hjelpe deg å holde fremdriften for å gjenoppdage deg selv og hvordan du kan helbrede etter en affære

Trinn 3:. Du må iverksette tiltak for å gjenoppbygge selvtilliten. Bygg en visjon av fremtiden og hvordan ønsker du å være og begynne å ta daglig eller ukentlig handlinger som bringer deg nærmere målet ditt. Du vet at du ønsker å være lykkelig, men du må definere hvordan det ser ut for å finne ut hvordan å gro etter en affære.

Så hvilke handlinger du kan ta for å hjelpe deg å flytte nærmere den endelige mål og det er å bli lykkelig igjen? For eksempel prøve å gjøre noe som du aldri har gjort, og ikke vær redd for å prøve nye ting. Kanskje du alltid ønsket å lære å bake håndtverker brød, gå på en tur til gamle steder som historiske steder eller kanskje du ønsker å gå i en tur et sted langt borte, planlegge det og gjøre det, og du vil føle deg mye bedre. Dette er en affektiv måte hvordan å gro etter en affære.

Hvis du ikke vet hvordan du skal gro etter en affære enn å ta tiltak for å forbedre levende etter at partneren din utro mot deg, er den beste måten å gjenoppdage selv, hva inspirere deg, hva er dine lidenskaper og alt om deg som gjør at du føler deg bra
.