Hvordan takle Depression

Depresjon er en av de mest forferdelige ting for å få en hånd på, fordi du kan føle fryktelig ennå til omverdenen du ser alright. Du har kanskje følt greit seks måneder siden, og nå du forteller dem at du skulle ønske du var død, du er suicidal, kan du ikke få noen entusiasme for å gå på jobb, få vasket og kledd, har du problemer med å sove, og du har gått av du mat. På toppen av at du synes det er vanskelig å konsentrere seg så livet er ganske dystre. Minst én av mennesker nær deg vil være å gi deg mye uønsket og utilstrekkelig råd som at de hadde det en gang, og de knipset ut av det, så du bør også. Som er veldig nedlatende og gni salt i såret.

Så hva gjør du? Går du til legen? Sannsynligvis en god ide hvis du kommer godt med ham eller henne, men husk at mange leger har bare en overfladisk kjennskap til det og kommer ikke til å være i stand til å gjøre noe annet enn enten henvise deg til en terapeut /rådgiver eller /og sette deg på anti depressiva. Anti beroligende kan være helt upassende med deg, og de kan forårsake stygge bivirkninger. Selv om de jobber de kan ta opp til to måneder å komme inn i systemet og begynne å bidra til å løfte humøret.

En av vanskelighetene med depresjon er at alle får det annerledes. Noen få fysiske systemer, andre så gjør. Noen har problemer med å sove eller spise mens andre kan sove eller spise mer. Noen har ingen energi andre er fine eller ha mer. Så det er en veldig individuell ting.

Du kan lese mye mer om det her på http://www.askagonyaunt.com/#/coping-with-depression/4550854325, og du kan ta litt urtemedisin å kanskje bidra til å løfte humøret, er St Johns Wort den mest populære for det selv om det er andre som kan bidra til å roe deg eller hjelpe deg til å føle mindre engstelig eller hjelpe deg til å sove.

Hvordan takle depresjon ..