Emosjonell utroskap - Er ditt ekteskap i fare

Hva utgjør emosjonell utroskap
siste, synes begrepet emosjonell utroskap å bli beskjæring opp overalt —? fra magasinet dekker å snakke viser til pop psykologi beste selgere. Men don &'; t lure – det &'; s ikke bare noen smaken-of-the-måned slagord. Emosjonell utroskap er svært reell. Og det &'; s viktig å finne ut om det utgjør en alvorlig trussel mot langsiktig lykke.

Par ofte spør meg, “ Hvordan vet jeg om min partner er å være følelsesmessig utro &"; Vel, mens fysisk utroskap er en ganske svart-hvitt problemet, er emosjonell utroskap ofte handler om nyanser av grått. Det trosser streng definisjon – og at &'; s delvis det som gjør det så farlig. Det er en indiskresjon av sinnet og hjertet, ikke fra kjøttet. Generelt er det et utenomekteskapelig engasjement hvor dype, personlige intimitet er delt. Det er en emosjonell romantikk som ikke er fullbyrdet. Og likevel psykologer finner at effekten av emosjonell utroskap på et ekteskap kan være like ødeleggende som de av den mer eksplisitt tabu, seksuell utroskap.

Friend or Foe
Det begynner ofte uskyldig nok. To personer koble til via samme interesser eller felles erfaringer eller bare nærhet. Som et vennskap utvikler seg, vokser tillit. Dette er en naturlig del av livet. Vi er sosiale vesener. Og la &'; s være klart her: det er ikke noe iboende galt med motsatt kjønn vennskap når du er gift. Faktisk, eksperter er enige om at disse venn faktisk kan berike et ekteskap ved å gi innsikt i hvordan medlemmer av det motsatte kjønn tenker, kommuniserer og oppfører seg. Men nøkkelen er at disse venn trenger å styrke, ikke svekke, din forening for å være en sunn del av gift livet.

Crossing the Line
Så da gjør et vennskap Teeter på å bli en trussel mot ekteskapet? Klare røde flagg inkluderer vennskap innhyllet i hemmelighet eller vennskap drevet av sterk seksuell kjemi som er anerkjent og engasjert. En annen budbringer av problemer kan være konsekvent åpenbaring av følelser, følelser eller tanker til en venn som du er villig til å dele med en ektefelle. I det øyeblikket, blir følelsesmessig tilknytning i venn mer intimt enn i ekteskap, og dette grenser til det farlige. Nok et klart tegn oppstår når diskutere problemer i det primære forholdet blir fokus for vennskapet. Dette er spesielt farlig hvis vennen har ingen egeninteresse i helse av ekteskapet, eller dersom ektefellen ville oppfatte slike diskusjoner som et brudd på ekteskapet. Husk at lufting ditt skittentøy belyser sårbarhet og formidler potensial tilgjengelighet.

Arbeid, Web og uklare linjer
Eksperter har pekt flere grunner til at emosjonell utroskap kan fremstå som en økende trussel mot dagens &'; s ekteskap. For det første har mannlig-kvinnelig vennskap blir ikke bare mulig, men praktisk talt uunngåelig. Store kulturelle endringer i løpet av de siste tiårene har endret landskapet av relasjoner mellom kjønnene. Menn og kvinner arbeider nå sammen og dele interesser og sosialisere mer fritt enn noen gang før. Likevel er det få modeller av platonisk kjærlighet eksisterer i vår kultur, og så mann-kvinne vennskap ofte don &'; t ha en referanseramme annet enn romantisk. Dermed kan det være usedvanlig lett for en mann og en kvinne som liker hverandre &'; s selskapet til å skli inn i en romantisk modus. Det kan ikke engang være et bevisst valg.

Eksperter peker også på teknologi som en viktig faktor i den økende rapporter om utroskap – både fysisk og følelsesmessig. Teknologi åpner døren til emosjonell kommunikasjon i tidligere uhørt måter, slik at vi kan dele våre følelser uten frykt ansikt-til-ansikt konsekvenser. Internett skaper en unik arena for umiddelbar kommunikasjon, samt evnen til å være hemmelig. Siden det er ingen fysisk kontakt over Internett, kan folk lettere overbevise seg selv om at linjene ikke blir krysset.

oppskrift på katastrofe
alltid huske at utroskap – enten fysisk eller følelsesmessig – er ofte forankret i ønsket om å oppfylle et behov som ikke blir oppfylt i ekteskapet. Åpne deg følelsesmessig til noen andre enn din ektefelle kan utløses av frykt for avvisning eller ydmykelse innenfor ekteskapet. Noen folk engasjere seg i utenomekteskapelige oppmerksomhet for å styrke selvfølelse eller for spenning. Så ta forholdet &'; s temperatur – konsekvent. Her er noen tips til affære sikre den emosjonelle siden av ekteskapet:

Vis partneren din respekt
Hold et åpent sinn og reserve dom.. Prøv ikke å kritisere eller se etter “ riktig &"; eller “ galt &"; i hva din ektefelle deler med deg. Husk at følelser er en person &';.. S egen og kan ikke klassifiseres som rett eller galt

Vær andre-sentriske hver dag av ditt ekteskap
Praksis sette deg selv i din kone &'; s sko å komme frem til en større forståelse og verdsettelse mellom dere to. Lytt uten stadig planer om hva du skal si som svar. Gi slipp på din egen agenda og virkelig lytte. Adopter en “ vi &"; i stedet for “ " meg &; holdning i samtalene.

Vær oppmerksom på non-verbal.
Du kan snakke volumer uten å ytre et eneste ord. I stedet for å se på TV eller gjøre husarbeid mens din ektefelle er sett, viser at din fulle oppmerksomhet er på henne. Ta direkte øyekontakt, nikke hodet og gjøre oppmuntrende ansiktsuttrykk. Gjøre henne føler at det hun sier er viktig for deg.

Svar nøye og bevisst. Anmeldelser Ta deg tid til å tenke før du snakker. Det &'; s alltid bedre å stille spørsmål for klarhet i stedet for å feiltolke hva du trodde du hørt. Når du svarer, la partneren din vet at du hørte hva hun sa ved hjelp av en tilbakemelding teknikk og omarbeide hva som ble sagt (&"; Så du sier at du føler deg &# 65533; &";). Vær forberedt på å høre fra partneren din at du har misforstått. Motstå trangen til « fikse det &"; når hun kan bare trenger å bli hørt og validert. Don &'; t gi råd med mindre ba om det.

Selv om folk involvert i en emosjonell liaison ikke kan bryte løfte om fysisk monogami, de investerer tid, energi og følelser i et annet forhold på bekostning av deres ekteskap. Mannen som recurrently vents til en kollega og deretter doesn &'; t åpne opp hjemme er shortchanging ekteskapet. Kvinnen som omhandler hennes ekteskap &'; s problemer med en mannlig fortrolige er shortchanging ekteskapet. Beskytt ekteskapet ved å bo årvåken til sine sårbarheter og ved å gjøre deg følelsesmessig tilgjengelig for din kone hver dag av livet ditt sammen
.