Hvorfor er alle salig, Men Me

En nydelig sommerdag – fortsatt i sengen, rekvisitt du deg opp på albuene og mønstre akkurat nok energi til å stirre ut av vinduet. Du ser en oppblomstring av aktivitet; folk er utendørs jogging, sykling, og på vei til en piknik. Men du skjønner &'; t har energi. Somehow føler deg presset til å ha det gøy. Kanskje ville du ha ønsket at det skulle være en regnfull dag gir deg en unnskyldning for å bli hjemme og kokong, utjevne spillefeltet

Erkjennelsen og ta ansvar for følelsen ulykkelig er en oppskakende skritt i sin egen rett – men det &'; s er nødvendig for å hisse opp potten for å se hva &'; s i den. Først det &'; å s tid slutte å sammenligne deg selv til alle de tilsynelatende lykkelige, boltret medmennesker. Mange av disse menneskene er sannsynligvis "levende liv stille desperasjon."

Vi er alltid distraherende oss selv ved å søke etter nye muligheter og nye folk til å gi oss selv en adrenalin surge. Det er som å danse og ser over vår dato &'; s skulder å fange øyet av noen bedre. Men vi blir overstimulert av så mange ting som kjemper om vår oppmerksomhet. Som et resultat vi stengt ned, kommer til en sliping stoppe; vi slutte å fokusere på det vi allerede har. De fleste første spenningen til slutt blir rutine og rutine har fått en dårlig rap. Prøv å legge litt arbeid i å revitalisere din rutine fordi dens struktur vil hjelpe deg å vite hvor du skal fokusere oppmerksomheten din.

Hvis du ønsker å opprettholde en rimelig lykke, du trenger bestemte bilder i hodet ditt. Vagt ønske for kjærlighet å komme inn i livet ditt, kan det hende at universet bare sende deg et kjæledyr. Inspirere deg til å ta konkrete konstruktive handlinger. Don &'; t føler for å gå utenfor ennå? Få kledd og sitte ved vinduet. Åpne den og la lukten og lydene aktivere sansene

Ta tilbake din makt
Ta vare på tingene dine – selv! Dette betyr å gjøre din egen husarbeid, vaske vinduer, rengjøring bilen, male et rom, hagearbeid og matlaging. Gi din fulle oppmerksomhet til å gjøre alle de grunnleggende, og når du vasker gulvet, bare vaske gulvet: don &'; t tenke på noe annet. For eksempel, da min mor hadde Alzheimer &'; s sykdom, og jeg følte meg litt overveldet med å arbeide utenfor hjemmet, ta vare på mine barn og husholdning, fant jeg lettelse i oppvasken selv om jeg hadde en oppvaskmaskin. Vasking hver plate med varmt såpevann gjorde meg føler at jeg ble renser ut min tristhet. Jeg tenkte på noe annet. Etterpå spilte jeg fritt med barna mine og lo med min mann.

En rekke små, vanlige handlinger kan bringe deg nærmere tilfredshet som å plassere den ene foten foran den andre, ut døra og inn i en vakker sommerdag.

* For å omskrive Seneca du er så elendig som du tror du er. Avdekke tanker som utløser ulykkelighet; velger å oppfatte og setter pris på gode elementer i livet ditt product: * Gi fulle oppmerksomhet til hva du gjør, og don &';. t tenke på hva &'; s kommer opp senere. Bruk denne gang som en flytting av meditasjon. Product: * Slå intern oppdragsgiver som krever at du bor en idealisert liv. Look to enkle gleder og bærekraftige tiltak. Hemmeligheten til lykke er å komme i gang
.