Tantra: 10 Nøkler til Art of Pleasure

Å være en "glede artist" er en naturlig menneskelig talent. Tantra lærer at kroppen er et tempel og en av sine gaver er evnen til å føle glede gjennom sansene - syn, lyd, lukt, berøring og smak. Selv om det krever trening, er gleden en kunst verdt å utvikle. Noen av de ferdigheter som øker gleden er; en finstemt sensorisk bevissthet, til kapasiteten nyte gleden i lengre perioder av gangen og tilstedeværelse. Hvor mye glede gir jeg inn i livet ditt?

Ifølge kvinner og' s helse ekspert Dr. Christiane Northrup, forfatteren av Women &'; s Bodies, Women &'; s Wisdom, er gleden avgjørende. Det er et viktig næringsstoff som du trenger hver dag for å opprettholde og /eller gjenvinne helsen. Pleasure utgivelser helsefremmende hormoner. Hun antyder kan du gjøre verden til et bedre sted ved å gi deg selv gleden.

Pleasure som enhver art krever øvelse. Hvorfor? Fordi vi lever i en kultur som belønner hardt arbeid og dommere de som forfølge nytelse. Husker du å være en gutt tapt i et øyeblikk av glede, når du plutselig ble skreket til å gå og gjøre dine oppgaver? Hvor mange ganger har denne scenen spilles ut i ditt liv? Til slutt, du fikk beskjed om at det ikke var ok å spille for lang eller nyte gleden for mye.

At &'; s hvorfor praktiserer glede kan få opp motstand. Folk ofte forbinder gleden med skyldfølelse. Du kan undres: "Er jeg egoistisk eller ettergivende?" Hvis motstanden oppstår, være med det. Sitte og omfavne det, som du ville et såret barn. Tillate følelser å oppstå og uttrykke dem i sunne måter, for eksempel gjennom bevegelse, kunst eller dele dem med en venn. Som du slipper motstand, kan du oppdage at du har en enda større kapasitet for å oppleve glede enn du gjorde før.

Integrer glede inn i livet ditt. La sansene være indulged- føle solen på huden din, smake din favoritt frukt, kjenne lukten av blomster i hagen og lytte til lydene av verden rundt deg. Når du forplikte seg til å praktisere glede regelmessig, vil du bli en ekspert på det

Her er 10 Taster for Øve Art of Pleasure.

1) Tren på å være til stede og klar i hvert øyeblikk, stedet for å leve i fortiden eller fremtiden. Det nåværende tidspunkt er det eneste stedet gleden kan skje.

2) Åpne kroppen fullt. Pust inn i magen din, la gå av spenning. Gjør dette flere ganger om dagen, og du vil begynne å merke hvis du begynner å trekke seg sammen.

3) Ta glede pauser ofte i løpet av dagen. Oppdag de enkle gledene som du har vært med utsikt. Lær hva som gir deg glede.

4) Finpuss din sensoriske bevissthet. Fokusere på en bestemt følelse og se hvor mye du kan engasjere og utvide den. Hold en sensorisk bevissthet journal. Se hvor mye du kan øke din bevissthet og evne til nytelse.

5) Se gjennom nye øyne. Vær nysgjerrig og uskyldig, som et barn.
Barn finner rart i verden. Se mysteriet rundt deg.

6) Utfordre deg selv til å føle glede i usannsynlige situasjoner, som mens fast i trafikken eller sitte gjennom et langt møte. Hvis du merker negative tanker, pause, og gjør et bevisst valg å refokusere oppmerksomheten. Fokuser på å puste, gi slipp på motstand og begynner å sirkulere pusten i hele kroppen din, utvide din aliveness. Føle energien begynner å flyte utover din fysiske kropp. Se hvordan ekspansiv du kan være.

7) Vær raus mot deg selv og andre. Gi deg selv en 3-5 minutters mini-massasje minst en gang om dagen. Gjenkjenne kraften av berøring og finne en venn som ønsker å handle massasje. Klem ofte, dele kontakten med de åpne for å motta den.

8) Spis sakte og tillate deg selv å nyte hver bit. Mat kan være erotisk.

9) Se dypt inn i din elskede &'; s øyne, se utover form og personlighet. Vet at de er det guddommelige, i form. La dem være et speil for å se det guddommelige i deg selv også.

10) Til slutt feire kroppen din ved å gi deg selv orgasmer. Orgasmer helbrede. De frigjøre spenninger og produsere hormoner som balanserer kropp-sinn. De null også din elektromagnetiske felt og gi deg en følelse av velvære. Når du orgasme regelmessig, vibrere deg med glede. Som du utstråle glede, andre føler det, og begynne å oppleve gleden også.

Øv disse 10 Keys og legge merke til hvordan endringene i livet ditt. Verden er sultne for glede og nytelse. Du kan &'; t gjøre andre mennesker forandrer seg, men du kan endre deg selv. Gjennom deres villighet til å praktisere glede, andre vil bli inspirert
.