*** Tantrisk Immersion Exercise - Be Here Now

fordyper deg i Erfaring

En av kjernekompetansen til Tantra er evnen til å holde fokus og forblir fullstendig oppslukt i øyeblikket. Hvis din oppmerksomhet vandrer under hellig elskov, vil opplevelsen av ecstasy unnvike deg. Følgende øvelsen er fra Soul Sex: Tantra for to
, Kapittel 6, “ Be Here Now &";
Immersion er noe du gjør, ikke noe som skjer med deg. Realisere dette er en nøkkel til å åpne deg selv å oppleve nedsenking, som igjen er avgjørende for å oppleve ekstase. Inntil du forstår dette, kan du bli fristet til å gi kreditt for topp opplevelser du har, til omstendighetene ved erfaring eller til den andre personen (e) som er involvert hvis det var noen. Når du vet at innlevelse er noe du gjør, kan du lære nøyaktig hvordan du gjør det, og du kan gjøre det oftere. Med mestring, kan du fordype deg helst, i noen erfaring du vil.

Immersion Exercise

1. Husker en topp opplevelse fra en tid i livet ditt, en der du var klar over noen, men ikke nødvendigvis alle, av de følgende følelser og tilstander av vesen:

o glede o lykke o ecstasy oeuphoria o lykke o Spenningen o frihet o seksuelt slått på

o intellektuelt spent o ekstreme sanserikdom o glede o tillit o trygg o sikre

o komfortabel o verd o akseptert o elsket o omsorg o skjønnhet o ømhet

o prestasjon o kreativitet o tillit o morsom o lekenhet o tilfredshet o avslapning

o tilfredshet o trygghet o åndelig oppvåkning o enhet o enhet med alle ting

o direkte tilkobling med de guddommelige o positive hallusinasjoner o ut av kroppen-opplevelse

o psykiske fenomener som telepati, ekstern visning, bevegelige objekter på avstand, etc.

2. Beskriv detaljene i . opplevelse

Her er noen av tingene du kan se etter når de beskriver opplevelsen

- Hva var det du faktisk gjør. gjør kjærlighet, dans, sang, meditere, lage din kunst, konkurrerer , jobber, etc

- Var du alene eller sammen med noen (en mann eller kvinne, eller mange mennesker)? Var det en fremmed eller noen du visste

- Var situasjonen planlagt eller spontan, med overraskelse og /eller mysterium

- Beskriv plasseringen:? Var du inne eller ute? Var det varmt eller kaldt? Var du i eller i nærheten av vann, på landsbygda, i en by

- Hva fikk du se:? Farger, teksturer, bevegelse, steder, mennesker, gjenstander, dyr, natur, film, teater, etc

- Hva fikk du høre: naturens lyder, lyder av organer, ord, musikk (live eller innspilt), maskiner, etc

- Hva gjorde du smake: mat, drikke, kropper, sæd, etc

- Hva gjorde du lukter? kropper, dufter, parfyme, blomster, luft, etc

- Hva gjorde du berører:? teksturer, organer, materialer, våte, tørre, varmt, kaldt, ru, glatt, myk, hard, etc

- Var du snakke og dele interessante ideer

-? Ble du blir overvåket

- Var fantasy involvert i opplevelsen

- Var det du gjorde forbudt, tabu, “? dårlig &" ;, eksotisk, etc

- Var det fare eller vold

-? Var du i kontroll eller gjorde du overgi seg, eller begge

- Ble du redde noen eller å bli reddet

-? Var du bruker alkohol, marihuana, eller noen sinn forandre substans Anmeldelser

- Hva følelser, følelser og tilstander av å være opplevde du? Sjekk de som gjelder.

o glede o lykke o ecstasy oeuphoria o lykke o spenning o frihet o seksuelt slått på

o intellektuelt spent o ekstreme sanserikdom o glede o tillit o trygg o sikre

o komfortabel o verd o akseptert o elsket o omsorg o skjønnhet o ømhet

o prestasjon o kreativitet o tillit o morsom o lekenhet o tilfredshet o avslapning

o tilfredshet o trygghet o åndelig oppvåkning o enhet o enhet med alle ting

o direkte forbindelse med det guddommelige o positive hallusinasjoner o ut av kroppen-opplevelse

o psykiske fenomener som telepati, ekstern visning , bevegelige objekter på avstand, etc.

3. Som du husker opplevelsen, merke den delen du spilte i den. Se etter måter som du var ansvarlig for det, hvordan du har laget den erfaring eller latt det skje. Ingen topp opplevelse bare skjer med deg. Du er alltid en aktiv deltaker i noen opplevelse av glede, lykke, ecstasy og lykke. For eksempel, spør deg selv:

- “ Hvordan jeg velger å åpne meg for denne opplevelsen &";

- “ Hva gjorde jeg gjøre for å bidra til å skape min egen glede &";?

- “? Hvordan fikk jeg sette meg inn i opplevelsen &";

- “? Hvordan fikk jeg tillater meg å gå dypere inn i opplevelsen &";

4 . Husker en annen topp opplevelse og beskrive denne opplevelsen som du gjorde den første.

5. Se etter likheter og mønstre i de to opplevelsene. Disse likhetene og mønstre er nøklene for å tillate deg selv å være midt i ekstatisk opplevelse. Senere, på egen hånd, kan du hente andre topp opplevelser og få en mer komplett og klart bilde av “ nedsenking mønster &"; (hvordan du gjør nedsenking). Husk det er ikke omstendighetene selv, men hvordan du svart på dem. Her er en sjekkliste for å identifisere likheter og mønstre. Marker bare de elementene som dukker opp i både erfaringer. Naturligvis kan du legge til andre ting på listen

- Hva var det du faktisk gjør.? Gjør kjærlighet, dans, sang, meditere, lage din kunst, konkurrerer, jobber, etc