Hvorfor Praksis Tantra Yoga?

Hvorfor Practice Tantra Yoga?

Av Laurie Handlers, MA

Når folk hører ordet Tantra, de vanligvis tenker på kinky sex, Kama Sutra, noe de så på HBO eller på Sex & byen. At &'; s om de &';. Har hørt om det i det hele tatt

Men flere og flere vestlige er å snu til Tantra i et forsøk på å transformere sine spenningsfylt livsstil i salig feiring. Hvis du bor i større New York, kan det hende du finner denne typen yoga mest nyttig.

Hvorfor? Det &'; s enkelt og tar svært liten tid til å gjøre en forskjell i livet ditt. Ett av mange teknikker kan gi deg en følelse av ro og fred i ditt hver dag med minimal anstrengelse. Pluss mens praktisere du fokuserer på åpning til nytelse. Hvor ille kan det være?

Noen sier Tantra begynte i det gamle Egypt, andre hevder det begynte 3000 til 5000 år siden i India. I utgangspunktet er det består av flere esoteriske tradisjoner forankret i religioner i India, inkludert Hindu, Jain og Bonpo. Aspekter av Tantra kan også bli funnet i den gamle kabbala. De fleste av dens utøvere ble spredt over hele Asia i India, Kina, Tibet, Japan, Kambodsja, Sri Lanka, Pakistan, Nepal, Bhutan, Burma, Indonesia og Mongolia inntil nylig da det ble av interesse for mennesker i USA, Canada, Australia, Israel og i hele Europa.

Det er usikkerhet om hvor og hvordan Tantra først oppsto, og dens faktiske historie er vanskelig å spore siden mye av det ble i hemmelighet gått sammen som en muntlig tradisjon. Vanlige variasjoner inkludert visualisere en guddom i lov av seksuell forening med en gemalinne og visualisere seg selv som guddommen. Det følger også med “ forbudt &"; virker slik som symbolsk forbruk av kjøtt eller alkohol. I tillegg ble det tidvis ikke-standard eller ritualisert sex utført dermed Tantra &'; s negative omdømme eller sin store mottakelse i den vestlige verden først og fremst som en samling av seksuell praksis.

Mens noen er tiltrukket av Tantra tro det vil krydre opp deres sexliv, det er mange andre konkrete grunner til å slå til denne form for praksis basert på sin utrolige fordeler. God sex kan skje, men det er mye mer. Det er viktig å merke seg at den seksuelle forening avbildet i tantrisk malerier og skåret på tempelveggene er et symbol på hva som kan oppnås ved å bli feminin og maskulin energi stort sett inne i deg selv.

Tantra kombinerer kropp, sinn og ånd forårsaker din hele vesen å utvide gjennom bevisstgjøring av dine sanser, følelser og energi. I Tantra er det ingen dualitet. Vanligvis du tenke på god kontra dårlig, mann vs. kvinne, mørk vs. lys. Du har blitt lært opp til å oppfatte dualiteten alt om deg, men i Tantra du kommer til å vite at alle disse motsetningene finnes i samme universelle bevissthet og det betyr at alt du opplever, gjør, og føler selv nytelse og smerte er designet for å bringe deg nærmere til din egen guddommelighet

Tantra påkaller spørsmålet. Hvor mye kan du utvide for å omfavne det hele tatt? Denne utvidelsen skjer når du eliminere giftstoffer og åpner deg til mer og mer glede. At &'; s der sex delen kommer inn og at &'; s hva alt oppstyret dreier seg om. Tantra bruker kroppen som lærer kjøretøyet ansette seksuell energi til drivstoff transformasjon.

Her &'; s gni. Det er ikke nødvendigvis om å ha sex. Det involverer mange puste praksis som inkluderer klemme anal sphincter musklene, kontrahering PC (sex) muskler, mantra (lage lyd) og Yantra (ser på geometriske bilder). I tillegg moderne vestlige Tantra praksis omfatter emosjonelle clearing, Latihan (indre veiledning praksis), dans og festlige ritualer. Likevel er det ikke bare en stor fest. Det innebærer å være sammen med en lærer eller lærere, mange studier, og gruppeprosess arbeid. Det er metoden bak det designet for å bringe deg til utvidet bevissthet. Poenget med læren kan ikke være synlig ved første som med alle Eastern tradisjon. Oppvåkninger åpenbarer seg sakte selv mens du oppleve direkte fordeler.

Resultatene inkluderer blitt mye større (i åndelig forstand) enn du noensinne forestilt seg. Du kan forvente å føle seg stor, attraktiv og selvsikker. Du vil føle deg mer fokusert på å oppfylle dine intensjoner. Relasjoner vil føle oppløftet. Du &'; ll utvikle medfølelse, tilgivelse og finne deg selv med mindre lyst og vedlegg til hva eller hvordan du kan ha insistert på at ting går i livet ditt. Tantra lærer deg å overgi seg, gi slipp på dine ønsker ved å gå gjennom dem, heller enn å nekte dem. Dette fører deg til åpning til eller tillate alt som eksisterer

Mens andre former for meditative praksis lære deg å gi avkall kroppslig fornemmelse og fokus på transcendere verdslig vedlegg, i Tantra, lærer du å bruke kroppen &'; s. Sensasjoner som en finstemt indre kompass å styre deg mot kosmisk bevissthet.

Har du behov for å ha en partner eller være en del av et par? Nei Frem til gjeldende fascinasjon med Tantra i den vestlige verden, det var først og fremst praktisert av sølibatære munker som visste at sirkulerende sin seksuelle energi ville holde dem friske og vital bremse aldringsprosessen – en virtuell ungdomskilden.

Det tar ofte års praksis for å overvinne motstanden i sinnet og trossystem, men det er en hyggelig form slik at du kan kose deg mens du lærer. Hver ny teknikk, når det legges til livet ditt vil produsere ro og fred i ditt daglige tilværelsen nesten umiddelbart. Hvorfor ikke sjekke det ut?

Hvordan komme i gang en enkel tantrisk Sexercise

Formålet med denne svært enkle, men grunnleggende øvelse er å flytte seksuell energi fra den nedre delen av kroppen (kjønnsorganer ) til resten av kroppen, inkludert ekstremiteter, slik at kroppen våkner opp ved hjelp av sin egen vital livskraft. Du kan bruke denne teknikken for å føle deg energisk og lykkelig. Du kan også bruke den under selv sex eller sex med en partner. Det bringer den seksuelle energien opp kroppen til de høyere chakraene (energisentre) og deretter lar energien tilbake ned igjen i en annen stat gjennom breath

Del 1 – Lading Breath
satt på noen stor tribal tromme musikk
Begynn å klemme anal lukkemuskelen og PC-musklene i takt
Når du har rytmen, begynner exhaling på tidspunktet øyeblikket du presse (slik at du puster i og deretter puste ut hver gang du klemmer de musklene i takt)
Begynn å lage lyden Ooooo hver gang du klemmer igjen og igjen
Neste endre lyden til Ahhhhhhh stund
Deretter begynner å veksle høres Ooooo, Ahhhh, Ooooo, Ahhhh bygge en seksuell ladning i kroppen
Speed ​​det opp til dobbel takt med musikken raskt å lage lydene
Omtrent fem minutter endre hva du gjør …

Del 2 – Omdanning Breath
Ta en stor inhalerer om nesen mens stramme hver eneste muskel i kroppen – spesielt de sphincters og PC &'; s, men ikke begrenset til dem – inkluderer ansiktet skuldrene, de never, føtter – hold pusten Anmeldelser Ta en rask snuse gjennom nesen fokus på brining energi til ditt tredje øye
Hold pusten
Så slipper pusten føle energien faller ned igjen til kjønnsorganene og rot gjør et stort sukk
Gjenta del to-tre ganger

Del 3 - Lukk øynene; Legg merke til hvordan du føler Bilde:
(Merk Etter å gjøre deg kjent med denne øvelsen, gjør det helt med øynene lukket.).