Lidelse, The Unconscious Choice

Jeg tror lidelse er et valg vi gjør for oss selv. Som de fleste av våre valg, er det en bevisstløs en. Lidelse er til stede når jeg nekter å akseptere det som er. Jeg finner meg selv lider når mitt sinn er underholdende en bevisstløs strøm av nedadgående spiraling tanker. Tanker om hva fremtiden vil bringe, eller hva jeg skal ha, eller ikke har gjort i det siste vil ganske sikkert føre meg til lidelse.

Altfor ofte vi mennesker har for vane å nekte å akseptere det som er. Dette kan være som global forurensning eller så personlig som å miste jobben min. I &'; m ikke noe som tyder på at jeg trenger å være til glede om en ubehagelig vending som å miste jobben min. Men jeg kan garantere at hvis jeg prøver å ignorere hva er jeg vil oppleve lidelse. Tendensen i tankene å spørre, “ Hvorfor skjer dette &"; vil bare søle meg i en mental øvelse som uunngåelig doesn &'; t endre det faktum at jeg mistet jobben min. Jeg kan synes synd på meg selv, spille offeret. Mitt sinn forherliger denne følelsen ved å bygge en historie, skape et drama rundt tapet. Jeg kan ta jobben tap personlig og følger tendensen i sinnet til å ønske å klandre noen for min situasjon. Igjen, dette vil ikke endre det faktum at jeg mistet jobben min. Når jeg kan akseptere det som er, er at det faktum at jeg mistet jobben min jeg kan da bli empowered. Jeg steg ut av lidelse og bli proaktive. Jeg kan bestemme hva jeg skal gjøre med situasjonen. Jeg kan velge å ta et annet perspektiv og se dette tapet som en mulighet til å gjøre noe, kanskje til og med angripe den listen over “ en dag jeg &'; m å gå til. . . &"; Ananda Giri av Oneness University har sagt, “ Lidelse er ikke i det faktum, men i oppfatningen av det faktum &"; Når jeg akseptere det som er, kan jeg da endre min oppfatning og steg ut av lidelse i selv empowerment.

Det slår meg at vi har to essenser som mennesker: glade og engstelig. Vår naturlige tilstand er glede, ser vi at hos barn. Imidlertid synes vår glede å være kortvarig, fordi hjernen vår komme i veien. Våre egoer ville ha oss slite og tror det verste i enhver situasjon. Våre egoer ta oss til fortiden eller fremtiden trylle fram alle slags dårlige scenarier. Før vi vet ordet av det, vi &';. Re lidelse

Synes du deg selv i tankene i det siste? Vanligvis når vi befinner oss tenker på det siste det bringer med seg følelsen av anger og skyldfølelse. De fleste av oss har det ubevisste vane å dra vår fortid inn i vår nåværende. Vi bærer fortiden med oss ​​overalt. Våre tidligere erfaringer påvirker alle vedtak vi gjør nå. Vi gjør dette ubevisst. Vi er ikke klar over at ved å ta og tenke på fortiden smerte, er vi bringe den til liv i dette øyeblikk. Selv om det kan være ønskelig å bringe dine tidligere erfaringer frem for ikke å gjenta de samme feilene, det &'; s viktig at du ikke begrense fremtidige erfaringer ved automatisk gjøre antagelser basert på dine tidligere erfaringer. Når vi gjør dette, vi berøre nåværende erfaring. Vi kategoriserer den nye basert på fortiden og avsi dom beslutter vi vil eller vunnet &'; t liker denne aktuelle person, sted eller ting. Denne vanen har forårsaket unødvendig lidelse i familieforhold. Basere en nå avgjørelse på siste veldig mye grenser hva vi kan og vil oppleve. Vi setter opp en forventning og blir skuffet når ting don &'; t utfolde seg slik vi forventer.

Vi er avhengige av tidligere erfaringer, fordi det gir oss en viss grad av sikkerhet. Som mennesker har vi en reell tilbakeholdenhet om du nærmer deg en ny opplevelse med uskyld av et barn. Vi har denne falske troen på at vi kan beskytte oss mot alle vonde opplevelser. Ved å ikke gjenta ubehagelige opplevelser og unngå noe nytt eller ukjent, vi bruker mye energi på å unngå overhengende smerte. Vi skjønner &'; t vil lide. Det &'; er som om vi har teoremer for livet. Hvis jeg gjør dette altså, og bare det, så dette vil skje, alltid. Når vi blir eldre, hvis vi følger denne strategien vår verden stadig krymper

“. Skyld er kognitiv dissonans vi føler når våre handlinger strider vår holdning. Holdninger er en tendens til å oppføre seg på en bestemt måte. Jeg unngår å spise fetende mat (holdning), men i dag har jeg bestilt en varm fudge sundae (handling). Ingen, ingen ting utenfor oss, kan gjøre oss skyldig. Dårlig samvittighet er et valg - og en ganske tåpelig en, som skyld serverer oss aldri. Tenk om noe som får deg til å føle deg skyldig. Undersøke din holdning. Utfordre hvor det kom fra. Kan du være fleksibel? Nå ser på handlingen. Har verden stoppe når du utfører denne handlingen? Ved å endre enten din holdning eller handling, kan du eliminere skyld. Jeg synes at jeg kan være veldig bevisst på hva jeg spiser. Hver gang det er en fristelse til å spise noe som doesn &'; t støtter min holdning av et sunt kosthold, jeg gjør et bevisst valg. Noen ganger jeg passerer på elementet. Andre ganger, jeg spiser junk food. Hvis jeg velger å spise junk, jeg gir meg selv tillatelse til å nyte det uten skyld

Et annet område av skyldfølelse er den “. Shoulds &"; i livet vårt. Det er visse forventninger fra familie og venner om vår atferd og deltakelse. Det kan være en tradisjon for å gå over til folk og' Huset for søndagsmiddagen, eller kanskje delta på brude dusj. Vi har en følelse av at vi skal gå. Det er forventet. Men sannheten er vi &'; d heller ikke gå. Hvis vi går, er det med harme, og ofte vår måte indikerer at. Hvis vi holder oss hjemme, vi føler skyld at vi gjorde &'; t gå. Vi finner oss mellom den velkjente stein og et hardt sted. Jeg foreslår at du velger hva du virkelig ønsker å gjøre. Hvis du skjønner &'; t ønsker å delta, verbalisere at den personen som inviterte deg. Hvis du velger å gå, og du virkelig gjorde &'; t vil, valgte du for lidelse

Dvelende i tanker om fremtiden gir en slitt bane for The Ego å ta meg til lidelse.. Eckhart Tolle i The Power of Now skriver: “ Ego er den usett sinn som kjører livet ditt når du ikke er tilstede vitne bevissthet, watcher &"; Når jeg finner meg selv i en funk, vet jeg mitt ego er aktiv. Jeg kan begynne med en uskyldig tanke som “ Jeg lurer på hva min sønn gjør i dag &"; Hvis jeg &'; m ikke er forsiktig, vil mitt sinn ha meg til å bekymre seg. Før jeg vet ordet av det, finner jeg meg selv midt i dramaet på alle de tingene som kan skje med ham. I &'; m lidelse. Prøver å forutsi fremtiden er sketchy selv med en stor krystallkule. Når jeg &'; m følelsen engstelig om fremtiden, vet jeg mitt ego er ansvarlig. Å være bevisst på The Ego &'; s tendens til å ta meg til fremtiden, kan jeg dra den av og få meg tilbake til nåtiden. I øyeblikket vet jeg at alt er bra.

Ta for eksempel tap av jobb jeg refererte til tidligere. “ I &'; ve mistet min jobb &"!; Jeg kan se mitt ego nå gnir sine imaginære hendene sammen i gleeful påvente av drama det kan gjøre ut av denne vendingen. Faktum er at jeg &'; ve mistet jobben min. Min ego vil ta meg til tanker som: Hva skal jeg gjøre? Hvordan vil jeg betale min husleie? Hva om min bil betaling? I &'; ll bli kastet ut. Jeg vant &'; t selv være i stand til å leve i min bil fordi det vil bli overtatt. Den oppramsing av woes av sinnet går videre og videre. I &'; m grepet med frykt på grunn av tanker. De er ikke engang ekte! I &'; m lidelse.

Tapet av en jobb doesn &'; t nødvendigvis bety lidelse. Det er mulig å ha et lykkelig utfall. Tapet bare kan være katalysatoren jeg trengte for å komme seg ut av en jobb som var uinspirerende og inn i karrieren I &'; ve alltid ønsket. Å være pro-aktiv jeg ser jeg er fri til å forfølge karrieren I &'; ve vært å sette av med unnskyldning jeg kan &';. T forlate sikkerheten til min nåværende jobb

Når vi ser tilbake på vår lidelse og våre tragedier er vi i stand til å observere dem fra et annet ståsted. Hvis vi er ærlige, kan vi finne gaven som den smertefulle opplevelsen bringer oss. Vi kan stole på det er noe som skjer som er en gave fra universet til deg. Mange av oss vil bare lære gjennom vår lidelse. Når vi begynner å våkne opp, bli mer bevisst, tar vi et annet perspektiv på livet &'; s situasjoner og oppleve mer glede fordi vi er i stand til å gi slipp på bekymring, skyld – vår lidelse. Vi blir i stand til å se at alt er en gave. Det &'; s bare at noen er innpakket mer attraktivt enn andre
.