Koble: Vær fullt tilstede NÅ

Eager å fylle våre sultne mager etter en hel dag med Vandring og soaking i mineral varme kilder, John og jeg satt og ventet på maten vår å ankomme. Observere mine omgivelser, la jeg merke til en kvinne som sitter med sin mann tekstmeldinger med henne iPhone. Paret viste seg å være på ferie. Deretter la jeg merke til en mann som sitter med sin kone og to voksne døtre. Han var også tekstmeldinger mens du venter på middag. På et tidspunkt var jeg vitne til ham holde sin iPhone og tekstmeldinger med den ene hånden, mens du holder hans burrito og spise med den andre!

forbauset, tenkte jeg, “ Hva kan muligens være så presserende og viktig som å avlede oppmerksomheten bort fra sine kjære &"; Å være en utenforstående observatør, var det lett for meg å bedømme deres atferd. Men, siden jeg tror vi er alle speil for hverandre, måtte jeg spørre meg selv, “ På hvilke måter tillater jeg meg selv å bli distrahert fra å være til stede med de menneskene jeg elsker og" Og “ Hva er det jeg mangler på når jeg &'; m ikke fullt tilstede med dem &";

Moderne kommunikasjonsteknologi, som for eksempel iPhone og Internett, utviklet for å hjelpe oss med å koble, når det brukes ubevisst, distraherer oss fra å være fullt til stede med hverandre. Når vi gir disse teknologiene mer av vår tid og oppmerksomhet enn folk i våre liv, vi savner ut på å oppleve gleden ved å dyrke dype, intime, oppfylle relasjoner. Og, isn &'; t at det vi virkelig ønsker … å føle seg sett, hørt, elsket, æret, verdsatt, anerkjent og støttet for hvem vi er?

Jeg oppfordrer deg til å bruke tid på å vurdere hvilken rolle moderne kommunikasjonsteknologi spiller i livet ditt. Bruker du den til å koble mer intimt med hverandre? Er disse tilkoblingene dyp og tilfredsstillende eller grunt og utilfredsstillende? Synes du selv distrahert da med dine kjære … ofte svare telefonen, sjekke e-post, tekstmeldinger eller annen måte opptatt? Sett deg ned og ha en samtale om hvordan den andre personen føler når dette skjer.

Vurdere å etablere grunnregler for familien om når og hvordan du bruker disse teknologiene. For eksempel kan en regel være å slå dem av når du spiser et måltid eller når du kjører i en bil sammen. Legg merke til hvor ofte du gå glipp av muligheten til å koble mer dypt med dem i nærheten av deg når du er distrahert. Hvordan kunne dine relasjoner bli styrket hvis du var mer fullstendig til stede

Vi ble designet for å være i forhold med hverandre …? Å utvikle dype og varige bånd med hverandre der vi føler trygt og sikkert. Studier viser at når vi føler godt festet til våre kjære, vi blir mer selvstendig og uavhengig. Vi er mer spenstig under stress og bedre i stand til å klare seg i verden.

Slå av våre datamaskiner og iPhone når du er i nærvær av hverandre er ett skritt vi kan ta for å videreutvikle disse obligasjonene.

« Vi kan leve uten religion og meditasjon, men vi kan ikke overleve uten menneskelig kjærlighet &"; – HH Dalai Lama
.