*** 6 Ingen Fail løsninger for å få mer energi fra din Food

Har du seile gjennom dagen på optimal ytelse med energi til overs? Alternativt gjør kampen du med følelsen sliten, stresset, irritabel, og tynget av ekstra pounds?

Bare noen få endringer i hvordan du spiser kan gjøre en dramatisk forskjell i energinivået. Legg disse innovative strategier for å matvaner og oppdage et nytt forhold til energi og med livet! Hvem vet? Du kan selv slippe noen pounds i prosessen.

1. Gjør fred med maten
Har du noen ganger føler at maten er fienden? Å være i krig med mat og kroppen din kan bare føre til redusert lidenskap og en lav energi liv. Stemningen og holdninger du spiser med påvirke den positive energien flyte mellom mat og deg. Faktisk skape harmoni med mat er avgjørende hvis du ønsker å leve et mer energisk liv. Ta en sjanse, ringe en våpenhvile, og begynner å utvikle en mer fredelig forhold til mat. Når du slutter å vise mat som en fiende, gjenvinne du kontrollen over ditt eget liv. Du kan få kontakt med kroppen din og oppdage du eier subtile fylde og satiety signaler. Du kan bli involvert i å bestemme hva, når, og hvor mye kroppen din ønsker å spise. Spør deg selv: “ Er dette virkelig det jeg ønsker &"; og deretter bestemme. Konkludere selv hvordan en viss type måltid gjør kroppen din føler. Du liker denne følelsen på? Føler du deg mer levende og energisk, eller kanskje altfor fylt, svak, apatisk, eller ubehagelig?

2. Matvarer fullstappet med livet
Mat er mer enn en kombinasjon av vitaminer, mineraler og kjemikalier som kroppen din trenger for stoffskiftet. Mat formidler også livsenergi som blir en del av ditt liv energi. Naturligvis ferske matvarer har mer livsenergi enn tungt bearbeidet mat. Hvis du ønsker å føle deg mer levende og energisk, bli klar over den energien som finnes i ulike typer mat. Gå gjennom butikken og varsel hvilke matvarer synes å tilby mer liv. Sørg for at noen av de matvarer du velger inneholder en rekke friske sunne frukt, grønnsaker og hele korn som ikke har vært utsatt for ekstreme bearbeidingsmetoder. Velg matvarer med livet, ikke fordi noen diett regelen sier at du skal gjøre det, men fordi du finne disse typer mat tiltalende!

3. Farge og energi
Luscious. Fristende. Vann i munnen. Deilig nok til å få deg til å komme inn og ta en matbit. En del av det som gjør maten så energigivende er den visuelle appell av farger. Matvarer som er monokromatisk kan se tørt og livløst. For eksempel, dampet kyllingbryst servert over potetmos og hvit saus, med hvitt brød kan ha en god smak. Men når presentert på en hvit papptallerken det vil virke monotont og livløst. Kontrast som måltid med en fargerik bolle med wok laget av lilla løk, rød og gul paprika, lys grønn spinat, hvit blomkål, røde tomater og rosa reker. Som synes mer energigivende? Transform kjedelig og kjedelig mat til noe som har mer appell. Friste øynene og energi kroppen din ved å inkludere en rekke gledelige farger i dine måltider. En gledelig mat presentasjonen vil hjelpe de andre sansene begynner å forutse at noe hyggelig er i ferd med å skje. Trivsel = energi.

4. Use Your Stove
En sikker brann måte å øke din energi og lidenskap er å bli involvert med å lage dine egne måltider. Du trenger ikke å være en gourmetkokk for å lage gode måltider eller absorbere energiske fordelene med matlaging. Bare få personlig involvert med maten og lage et måltid for deg selv to ganger i uken. Det er viktig at din livsenergi og intensjoner bli en del av maten du forberede og deretter svelges. Tillat dine kokke arrangementer for å være en full, herlig, og stimulerende sanseopplevelse og se en ny energisk forhold form mellom deg, din kropp og mat!

5. Pust
puste før du spiser, puster mens du spiser, og puste etter at du spiser. Puste før du spiser beveger deg bort fra dine tanker og bekymringer og kobler deg til bevisst å legge merke til, luktende, rørende, og smake maten som er i din nåværende tidspunkt. Puste mer fullstendig mens du spiser bringer oksygen inn i kroppen som bidrar til å fordøye maten. Pust inn i den pulserende, innbydende, energien som finnes i maten. Energien i mat ønsker å dele seg selv med deg og bli en del av deg. Breathing tillater du erkjenner den potensielle energien i maten og danner et forhold mellom deg og energien i maten. Kvitter energien i maten, inhalerer og puster med maten. Godta energien i maten inn i din egen kropp. Øv på type puste som sier “! Yes &"; til mat, og “! Yes &"; til livet.

6. Mat Presentasjon
presentasjon av maten er like viktig som sitt næringsinnhold. Nyter en gledelig mat presentasjon kan hjelpe deg å slappe av fysisk og følelsesmessig. Nøye balansere farge, tekstur, porselen, sølv, tilbehør, sengetøy og blomster for å gjøre dine måltider ser og smaker fantastisk. Papir plater, selv om et bra valg på anledningen, generelt ikke legge mye energi til din matopplevelse. Bruk lakkfarger, porselen og glass som nøyaktig formidle den type energigivende matopplevelse du vil ha. Valgte belysning som kan forsterke den energien du leter etter. For en ekstra boost av energi, og til spiser lunsj ute i strålende solskinn.

Endre ditt forhold til mat kan dramatisk øke energinivået og følelse av aliveness. Ved neste måltid, eksperimentere med mat og hvordan du spiser. Velg en, eller flere, av de ovennevnte trinnene og legge merke til nye måter som du kan lage din egen personlige oppskrift på en mer energisk trivsel
.

energi healing og energi medisin

  1. *** Eating For Energy - Det er ikke bare hva du spiser, men hvordan du spiser
  2. Tips for å finne ut rimelige fraktfrakt solution
  3. Den Pranic Prinsipp - Prana, Orgone, og åndelig energi i universet og natur - Del 3
  4. PERSONLIG SPACE CLEARING
  5. Chakra Healing
  6. Gjenopprette balansen ved Healing Ditt Chakras
  7. Ut av såret Comes The Gift
  8. *** Hvordan øke selv Worth
  9. Distant Energy Healing
  10. Spiritual Awakening: Fra Unreal til Real
  11. Mirakler kan oppnås med The Flower Essences
  12. Chakra Groups
  13. *** Setter pris på din innsats og Raise Your Self-Confidence skyhøye!
  14. Høy Anxiety
  15. La oss snakke Trash-Dumpster Rental Service; Hvordan det Works
  16. Din Summer 2 015 Soul Guide Modning: Hvordan Miraclegro din Kjerne av Total Aliveness
  17. Depresjon:? Ikke en kjemisk ubalanse i hjernen
  18. Hvordan Energy Healing kan hjelpe Heal Kronisk Illness
  19. *** Slik har mer glede i livet!
  20. Pendler: Hvordan velge Før du Use