*** Symptomer av håp og styrke til Overspising, depresjon eller Despair

De potensielle årsaker til overspising, trøstespising, stress eller depresjon er mange. Bruke mat til å håndtere vanskelige livssituasjoner og komplekse følelser, eller følelsen fortvilelse og håpløshet om livet ditt kan være knyttet til din egen personlighet, problemløsende evner, og kapasitet til å håndtere livet på kreative og selvbærende måter. Hvis du har vært å lage en seriøs innsats for å gå ned i vekt, slutten overspising eller overspising, eller gå utover depresjon eller tristhet, vet du at langsiktig endring innebærer mer enn bare viljestyrke, stramme grepet på mat, eller antidepressiva. Reisen mot større lykke krever sette gjennomførbar mål for å forbedre livet ditt og finne ut hva styrkene du har til å løse problemene dine.

I første omgang kan det ikke ut som om du gjør mye fremgang. Kanskje vekten er ikke vesentlig endret, nådde du et platå, du fortsatt bruker binge eller trøstespising for å takle stressende situasjoner, eller du har ennå ikke gått utover din depresjon. Men på veien mot ditt nye liv, mange endringer har funnet sted bak kulissene. For å unngå følelsen motløs, la dine engstelige følelser til å undergrave tilliten, eller gi opp, er det viktig å gjøre oppmerksom på de mange endringene som skjer. Disse endringene er det nødvendige grunnlaget for ditt nye liv.

Les følgende symptomer og tegn på myndiggjøring, og legge merke til hvor langt du har kommet i din reise. Bli klar over de positive endringene som skjer i livet ditt. Du kan leve lykkeligere liv du ønsker og fortjener - og du er allerede skaper at livet akkurat nå

Noen Tegn og symptomer på Økende Empowerment.

• Deltagelse i det daglige arbeidet med å utvikle et nytt forhold med deg selv basert på kjærlighet, respekt, og ønsker det beste for deg selv

• Å få en ny følelse av håp og innser at å endre livet ditt er en prosess, kan det ta lenger tid enn du vil, men du kan absolutt ha det du ønsker

• Endre disempowering tro "håpløs", "ute av stand til å bevege seg gjennom dette", "ting vil aldri endre," til en ny voksende følelse av positive fremtidsforventninger

• Påføring nyvunne optimisme og kreative løsninger på gamle problemer

• Passerte lært hjelpeløshet og griper din evne til å skape endring og i din verden. En nylig funnet viten at du kan faktisk effekt forandring i ditt eget liv

• Bevisst bestemmer seg for å erkjenne din innsats og suksesser fordi du har bestemt at du fortjener å føle en daglig følelse av prestasjon

• Deltagelse i avslapping og stress reduksjon teknikker for å føle seg bedre

• Prøver ut nye løsninger som kommunikasjon, journalføring, og konfliktløsning ferdigheter til å håndtere følelsene dine, stress og angst

• Beveger seg bort fra bekymring og bevisst velger å tenke tanker som gjør at du føler deg mer trygg og sikker

• Av og til føler seg frisk, energisk og ha vitalitet - og bestemmer at du liker følelsen av å være mer levende

•. Å våkne opp en morgen og ser frem til den dagen fremover

• Oppdager at du er økende appetitt for flott, tiltalende, livsbejaende mat - ikke fordi du "bør" være å spise sunt, eller at du er "ment" å spise god mat, men fordi du blir stadig mer tiltrukket av visse matvarer som gjør føler deg mer levende

• Læring at du har en kjærlig indre stemme, og bestemmer seg for å stole på din intuisjon og gut nivå følelser på en mer regelmessig basis

• En voksende ønske om å plassere dine behov, ønsker og begjær på toppen av prioriteringslisten

• Nyvunne optimisme i livet og selvtillit, med en økende vilje til å holde ut gjennom usikkerhet og tilbakeslag

• Utvikle tillit til din evne til å gjøre selv kjærlig beslutninger og følge gjennom med støttende tiltak

• Ta personlig ansvar for dine egne følelser, tanker og stress

• Ikke så lett dratt inn i dramaene til de rundt deg, og heller ikke tatt inn i deres emosjonelle omveltninger

• Å bli en talsmann for selv å komme på hva det er du ønsker, trenger og fortjener

• Tar positive skritt for å skape det livet du ønsker.

Oppnå langsiktig vekttap, slutter overspising eller overspising, eller gå utover depresjon eller tristhet, fører til en eventuell følelse av: "Det er flott å være meg , er det flott å være i live! " Denne følelsen mest sannsynlig ikke kommer til å skje på en gang. I stedet handler det om å utvikle et nytt kjærlig forhold til deg selv, kroppen din, og dine mål og formål. I løpet av denne prosessen, danner du en ny identitet og utvikle en ny bane om hvor du skal og hvordan du skal komme dit. Selv om du fortsatt føler deg overvektig, håpløs, deprimert, eller ikke ser mye poeng til livet ditt, vet at du kan snu ting rundt. Bruk listen over og begynne å lete etter bevis på at endring er allerede skjer i livet ditt. Din innsats gjør en forskjell, og ting blir bedre
.