Stol på dine håp, ikke din Fears

Det er definisjonen av “ tro &"; ifølge min morgen te krus. Jeg liker å bli møtt av denne påminnelsen første fordi jeg &'; ma lært optimist. Jeg pleide å være en sjokkerende pessimist som benyttet enhver anledning til å bekymre seg. Men nå vet jeg at bekymring er slik en sløsing med tid!

Men likevel, vaner for livet er vanskelig å drepe. Så, jeg trenger å stadig minne meg selv til å være håp snarere enn redd.

Du ser jeg nå tror på kraften av optimisme. Jeg tror det er mer nyttig å fokusere på det jeg ønsker heller enn hva jeg skjønner &'; t ønsker. Jeg abonnerer på ordtaket om at energien flyter der oppmerksomheten går, så jeg legger merke til hvor jeg satte min oppmerksomhet. Og hvis jeg merker at det &';. Sa litt på den negative siden, jeg umiddelbart reframe mine tanker i et mer positivt lys

"Worry aldri frarøver morgen av sin sorg, det eneste safter i dag av sin glede . " ~ Leo F. Buscaglia

Hvis du &'; ve vært en worrier hele livet ditt, du &'; re ikke dømt til å fortsette på den måten til slutten av dagene. Selv om ting ser ut til å være katastrofalt for deg akkurat nå, er det alltid en mulighet for at de vil bli bedre. Alt er mulig, så gjør deg selv en tjeneste og slutte å fokusere på det som synes å være sannsynlig akkurat nå (med mindre sannsynlig er bra). Improbabilities bli virkelighet hele tiden.

Dessuten, hva du føler har ingenting å gjøre med det som er. Det &'; s dine tanker om hendelser i livet ditt som &'; s forårsaker du å føle slik du gjør, og ikke selve hendelsene. Den omstendighet kan være utenfor din kontroll, men din reaksjon på det er det ikke. Så du kan være midt i en traumatisk opplevelse, og fortsatt håper på et godt resultat – tillit til din evne til å komme gjennom det og bli sterkere for det.

Worry, derimot, reduserer din evne til å håndtere utfordringer i en kreativ, konstruktiv måte. Jo mer utarmet dine indre ressurser er jo vanskeligere vil det være for deg å takle situasjonen, finne løsninger og gå utover det.

Når du fokuserer på hvordan du håper det vil slå ut i stedet, beroliger ditt sinn noe som gir deg den umiddelbare fordelen av å føle seg bedre. Men en annen fantastisk fordel er at avslappet sinn er bedre i stand til å være kreativ og inspirert. En avslappet sinn er mye bedre egnet til å sende deg en løsning ut av ingensteds enn en som er fokusert på hvor forferdelig ting er nå, og hvor mye verre de &'; re sannsynlig å få

"Frykt er ingenting. bortsett fra en renne av energi og ikke en kraft i seg selv. Stol på deg selv, for der ligger den egentlige makten. " ~ Lori Hard

Å være optimistisk og realistisk aren &'; t gjensidig utelukkende utsikter. Optimismen har ikke bare plass til å akseptere virkeligheten slik den er, men det er også det beste utgangspunktet. Akseptere det som er akkurat nå, og håper på forbedringer som kommer. Og legg merke til hvordan du strekke og vokse som du oppdager måter å overvinne dine utfordringer.

alternativ er å leve uten håp. Hva &'; s som kommer til å gjøre for din fysiske, mentale, følelsesmessig eller åndelig velvære? Ikke noe bra, kan jeg garantere deg! Det vil ødelegge din evne til å finne noen glede i dag, og den nåværende er alt du egentlig trenger uansett. Du &'; re ikke engang er garantert å våkne opp i morgen i det hele tatt – og hvis noe gjør en tull av bekymring det &';!. s at virkeligheten