*** Learning Meditasjon Where You Live

Det er enklere enn noensinne å få meditasjon instruksjon der du bor.

Du kan finne meditasjonskurs i nesten hvilken som helst amerikansk by. I &'; har sett YMCA i midten av ingensteds tilbyr gratis meditasjon instruksjon. På et tidspunkt, kunne du ha oppført hele Amerika &'; s åndelige og meditasjon retrett sentre i en bok du kan sette i baklommen. Du kan nå finne meditasjonssentre og meditasjon lærere i hver stat i unionen, ofte ikke mer enn et par timer borte fra

Tilbake i 1970, da jeg begynte å meditere, det weren &';. T veldig mange bøker om meditasjon. Lære å meditere mente du trengte å gjøre noen undersøkelser, og trolig også noen reiser, siden den eneste måten å lære mekling var ved å gå på en retrett.

Men nå bærer min lokale bokhandel over femti bøker om meditasjon instruksjon. Sykehuset i nærheten av meg lærer mindfulness meditasjon. Og meditasjon er selv lært for college kreditt på et lokalt universitet!

I disse dager, kan du også finne dusinvis av mekling kurs for salg på nettet. Gaiam og Lyder Sanne tilbyr hundrevis av meditasjon kassetter, CDer og hjem studie kurs

En av de tingene som &'; s. Spesielt nyttig om å studere meditasjon med materialer som bøker og CD-er er at du kan ta deg god tid med dem og se tilbake på dem når du har noen spørsmål

Men ideelt sett, det &'; s. beste for å finne enten gruppe eller privat meditasjon undervisning, enten personlig, på telefon eller på Internett. Det er en enkel grunn. Du vil få spørsmål, og selv om det er et svar i en bok et sted, det &'; s ofte mye mer nyttig å høre at svaret i person fra noen som har erfaring med det du spør og som har praktisert en stund.

Nå som jeg tilbyr meditasjon undervisning, har jeg lagt merke til at når noen har det som virker som et stort problem med meditasjon praksis, er svaret vanligvis funnet i noen små pekeren eller liten forslag
.