The Number 1 Secret til Stress Relief

Stress er ingen spøk. Det kan ødelegge din helse, dine relationhips og din lykke. Det er derfor det er så viktig at du arbeider ut en måte å slippe oppbygging av trykk og spenning som overflødig stress fører i kroppen din.

En av de enkleste måtene å gjøre dette er meditasjon. Nå før du avviser dette fordi du synes det er vanskelig å sitte stille eller sakte ned tankene dine Jeg oppfordrer deg til å lese videre.

En ting jeg vet sikkert er at det er en meditasjonsteknikk som fungerer for alle. Det er bare et spørsmål om å finne en som vil fungere for deg. Jeg vet det fordi jeg har studert mer enn 120 ulike meditasjonsteknikker før jeg forsto hva som ville og ikke ville hjelpe meg å slappe dypt og raskt.

For å gjøre det enkelt er det egentlig bare å typer meditasjon. Den første er hva jeg kaller "passiv" meditasjoner. Dette er den typen hvor du bruker ditt sinn og bevissthet til å bremse ned tankene og slappe kroppen din.

Den andre typen er hva jeg kaller 'active'meditations. Denne type meditasjon er for folk som virkelig synes det er vanskelig å slappe av, bli kvitt stress eller har en svært aktiv sinn. Disse er de mest effektive meditasjoner for alle som noen gang har Ried "tradisjonelle" meditasjon som ikke har jobbet for dem.

Før vi snakke mer om 'aktive' meditasjoner la oss se på noen av årsakene til at meditasjon er så bra for deg.

Meditasjon er vitenskapelig bevist å senke pulsen Hotell og blodtrykk, endre hjernebølgefunksjoner og redusere stress og spenninger i den fysiske kroppen.

Meditasjon er en enkel, praktisk og avslappende måte å tilbringe kvalitetstid med deg selv uten de vanlige distraksjoner som kommer med en opptatt eller hektisk livsstil.

Formålet med mange meditasjoner er å bremse ned sinn og brainwave funksjoner. Når dette skjer, begynner kroppen å slappe av. Dette er hvordan søvn virker. Jo dypere vi sover, slapper dypere kroppen din og de-toxifies. Resultatet er at vi våkne opp uthvilte og forynget.

Meditasjon kan oppnå samme resultat mens du er våken. Hemmeligheten er å få hjernebølgefunksjoner for å bremse ned slik at kroppen din tror det er i dyp søvn. Så, selv etter bare noen få minutter av dyp meditasjon, vil du merke en enorm forskjell i ro og energi.

Det er svært få måter å naturlig forbedre kvaliteten på livet ditt og meditasjon er en av de enkleste. Det er morsomt, praktisk og gir deg en ro på innsiden som ingenting annet jeg noensinne har opplevd kan bringe til deg.

Hvis du ønsker å sette en stopper for stress og smerte det kan bringe til livet ditt og de du elsker, og deretter finne en aktiv meditasjon som hjelper deg å slappe dypt og raskt. Så fortsett å bruke den før den kan sitte rolig når som helst og hvor som helst og falle i den dypeste avslapping uanstrengt

To Your god helse og liv, etter  .;