Lære å kontrollere Hjernebølger Gjennom Meditation

Styr hjernebølger og du styre din sinnstilstand. Ved å heve eller senke våre hjernebølger, kan vi alteret hvordan vi tenker, føler og handler. Meditasjon er prosessen med å bremse våre våkne beta hjernebølger til tregere statene alfa og theta. Ved å lære å kontrollere disse landene, kan vi forbedre vår helse og velvære.

Hjernebølger er de elektriske bevegelser i hjernen. Hyppigheten av disse hjernebølger kan måles ved hjelp av en electroencephalograph (EEG). Elektroder plassert på hodebunnen måle frekvensen av disse hjernebølger. Fra høyeste til laveste frekvens, er disse hjernebølger kalles beta, alfa, theta og delta.

Beta er våken, tenker tilstand. Under beta, hjernebølger varierer fra 14 til 40 svingninger per sekund. I beta, mener en individuell og lytter, kan løse analytiske problemer, ta avgjørelser, og inntak og bearbeide informasjon. Dette er vår normal sinnstilstand når man jobber, går på skole og shopping. Under beta våre sinn er mest våken.

Alpha er en langsommere staten mer en indikasjon på avslappende og reflekterende. I løpet av alfa, hjernebølger varierer fra 9 til 14 svingninger per sekund. I alfa tilstand, er en individuell fullt klar over hans /hennes omgivelser, men i en mye mer avslappet sinnstilstand enn beta. Meditasjon er ofte praktisert i alfa tilstand.

Theta er en enda tregere tilstand perfekt for dagdrømming og intuitiv tenkning. Under theta, hjernebølger varierer fra 5 til 8 sykluser per sekund. Det er staten mellom våkenhet og søvn. I denne sinnstilstand, minner, tanker og fakta som unngikk en person i en våken tilstand kan bli tilbakekalt. Det er ofte i denne tilstanden som svar på problemer ser ut til å dukke opp. Dyp meditasjon og bønn praktiseres i theta tilstand.

Delta er den tregeste av de fire statene der søvn oppstår. Under deltaet, hjernebølger varierer fra 1,5 til 4 sykluser per sekund. På den tregeste deltaet nivå, er søvn dyp og drømmeløs.

I løpet av våre våkne og sovende timer, beveger hjernen gjennom alle disse fire etapper. På et gitt nivå, er det et område i hjernebølger som påvirker hvor dypt vi har, som stat. Ved å vite hvordan disse statene funksjon, kan vi bevisst angi en bestemt tilstand og kontrollere hvordan våre tanker er behandlet

Jose Silva skrev i sin bok The Silva Mind Control Method, “. Når du er våken, gjør og oppnå i arbeidslivet, er du i Beta eller " ytre bevissthet &' ;. Når du dagdrømmer, eller bare kommer til å sove, men ikke helt der ennå, eller bare oppvåkning, men ennå ikke våken, du er i Alpha. Når du sover du er i Alpha, Theta eller Delta, ikke bare Delta alene, som mange tror. Med Mind Control trening kan du gå inn i Alpha nivået på vilje og fortsatt helt våken &" ;.

Meditasjon gjør at våre sinn til å gå gjennom disse statene som fører oss til en sunn livsstil. Når vi kontrollere våre hjernebølger, vi styre hvordan vi tenker, føler, fornuft og reagere. Avslapping, kreativitet og selvbevissthet flyt naturlig. Som vi megle, forbedrer vår fysiske helse som vi flytter nærmere og nærmere en sunn livsstil. Bevisst kontrollere vår hjernebølger er et skritt i retning av å leve sunt
.