Stopp for å flytte Ahead

For å flytte effektivt fremover må du stoppe på en jevnlig basis. Et tre vokser ikke til sin fulle, storslått høyde i en enkelt sesong. Snarere, vokser den for et par måneder, kaster alle sine blader, og blir midlertidig sovende. Etter en periode med hvile, spirer treet et helt nytt sett av blader og begynner å vokse oppover igjen. I dagens &'; s moderne samfunn har vi en tendens til å holde det gående selv når våre kropper og sinn roper etter hvile. Jeg har funnet ut at mange ikke vet hvordan de skal være stille og være alene skremmer dem til døden. Hvorfor? Fordi de har til å møte seg selv og noen ganger forholde seg til situasjoner som er urovekkende, og de don &'; t ønsker å se på.

Livet er en syklus av innsats og hvile. Effektiviteten av hver avhenger av den andre. Få nok hvile, og du vil være mer effektiv i arbeidet. Sette energi inn i dine handlinger, og du vil hvile godt. I &'; m ofte spurt, “ Hvordan kan jeg hvile når jeg kan &'; t slå av mitt sinn &"; At &'; s når du trenger å gjøre en form for meditasjon som:

1. Bønn
2. Lene deg tilbake og lytte til musikk på radio eller CD
tre. Fokusere oppmerksomheten, mens du sitter stille, på en fiskestang float; stirrer på en elsket person, et objekt eller scene
fire. Fireside tanke.

Alle disse aktivitetene og mange flere, involvere bor fortsatt og passiv oppmerksomhet til noe.

En passiv holdning betyr at distraksjoner fra omgivelseslyder og den uunngåelige innblanding i sinnet av tanker og Bildene vises tilfeldig og detachedly, dette er å være i en meditativ tilstand. La dem komme og gå, for ikke mer konsekvens enn skyer som passerer over en flate på himmelen.

Going, går, går hele tiden vil ikke få deg hvor du virkelig ønsker å være. Flytt jevnt og kraftig fremover. Deretter stopper for en stund. Tenk på hvor du er, hvordan du kom hit, og hvor du vil gå neste. Selv de mest nøye planlagt rute krever hyppige mid-kurskorreksjoner. Så ta en vanlig pause for å få lagrene. Øv meditasjon og dype pusteøvelser daglig. Dyp pusting i fem minutter vil slappe kroppen og tømme tankene. Hvis du føler intens angst puste dypt gjennom nesen og hold pusten i fem sekunder, så puster hardt gjennom munnen og gjenta dette til du føler stress og spenninger smelter bort. Når du føler deg mer fredelig og deretter gå videre fremover, uthvilt, full av energi, og ledet nøyaktig mot der du ønsker å være
.

åndelig vekst

  1. ? Forstå ånde -
  2. Putting din fortid i perspektiv: Det er virkelig en Illusion
  3. Musikk for en integrert World
  4. Leverandører av Quality Workwears
  5. En enkel måte å bli lykkeligere & Sunnere - Koble fra Mainstream Media
  6. The Spiritual Evolution of Human Race
  7. Eliminere Frykt, del 1
  8. "Vi vil savne Dr. Wayne Dyer"
  9. Er du så opptatt at du mangler det som er riktig foran deg?
  10. Ho'oponopono: Avhengighet og Memories
  11. Billetter til ingen Where
  12. Løsrivelse fra Attachment
  13. The Death of Ivan Iljitsj, Palmesøndag, den Agony, lidenskap og Resurrection
  14. Hater du jobben din
  15. The Good Samaritan
  16. Integrasjon for en hel You av Bevisst Conditioning Din Mind
  17. Medfølende Detachment: Loving nok til å la Go
  18. Ingen Arbeidet Go Waste
  19. Du kan helbrede ditt Life
  20. Tro eller Doubt