Fem Områder i Sunn Change

Det er noe herlig reflekterende om et nytt år: det er en sjanse til å få det riktig

I begynnelsen av hvert kalenderår skille jeg livet mitt i fem viktige områder:. Fysiske, emosjonelle, profesjonell, familiære og åndelig. Jeg analyserer ærlig hvordan jeg gjør i hver kategori - vel, selvfølgelig gjør jeg det; det er min business! I dag la meg hjelpe deg å analysere livet ditt

Fysisk – Gjør din personlige helse din første prioritet ved å gjøre en avtale for en årlig fysisk og dental checkup. Undersøkelsene du mottar vil gi deg et utgangspunkt på hvordan kroppen din er faring og et veikart for å forbedre noe som trenger oppmerksomhet. Forbered deg på ditt besøk ved å bringe alle dine bekymringer med legen din, "Jeg kan ikke sove, fingrene mine prikke, min libido er skutt og min energi er avtagende!" Redusere alkohol, fett, salt og sukker, mens økende trening, yoga og legge et bedre kosthold, vil sikkert være en delvis direktiv fra helsepersonell.

Emotional – Gjør din generelle følelse av lykke og velvære et viktig daglig mål. Hvis du har glidd inn i en depresjon, en angst, eller en følelse av negativitet du egentlig skylder det til deg selv og de du er glad i å avdekke opprinnelsen til dine følelser. Få litt støtte fra en introspektiv rådgiveren, rabbiner, prest, trener eller sensitiv venn fordi disse dedikerte mennesker kan hjelpe deg å avklare hva som egentlig foregår på innsiden. Noen ganger folk bare trenger noen til å lytte til dem når de sier at de savner en annen i sitt liv som har forlatt dem eller døde. Noen ganger folk bare trenger noen å validere sine tanker om at de føler seg dårlig eller sint, mistet eller trist. Noen ganger, kjære folk, vi er folk som har disse følelsene

Professional – Når det er mulig, gjør hva du gjør for en levende som oppfylle som du kan. Tross alt, det er hvordan du tilbringer mange timer hver dag. Hvis du arbeider på en jobb du misliker, bestemmer hva du kan gjøre for å endre det. Noen ganger to mindre stillinger du nyte legge opp til et lykkeligere liv. Så sett deg ned i dag og sette dine tanker på papir. Deretter møte en kollega eller betrodd venn for kaffe og sendte ballen ute på bordet. Vær åpen, være kreativ, be om tilbakemeldinger og utforske mulighetene. Jeg vet at noen mødre behandling en grad eller yrkesbevis som lærte om deltidsarbeid fra andre mødre samlet for en spiller dato. Hvis du er pensjonist, holde daglig mening i livet ditt ved å delta og være aktiv i både nye og gamle fritidsinteresser.

Familiær – Observere dine familiedynamikken. Du legger til eller overdøve din families lykke på? Du gjentar gamle familie-of-opprinnelse (familien du vokste opp med) atferd som sårer din nåværende familie som du ble såret av den opprinnelige familien? Ser du på dine barn med ditt hjerte og se sin sjel, eller har du bare se sine feil og sine rotete rom? Ser du hva din kompis har gjort for familien eller hva de har ikke klart å gjøre? Tenk over hvordan du kan være den som endrer sarkastiske og sarkastiske bemerkninger til positive og vittig seg i stedet. Husk, bare fordi det føles kjent betyr ikke at det er en sunn atferd så ta slags innspill fra din kompis her

Spiritual – Carl Jung sa en gang en filosofisk eller religiøst synspunkt hjelper oss med å håndtere mer hell med omskiftninger i livet. Så vurdere å være en troende eller en søkende som overgår det vanlige ved å se etter Gud eller en høyere makt i store og små daglige opplevelser. Hva har du å tape? Endelig praksis å være ærlig og oppriktig hver dag med deg selv og andre og laser raske til å endre de ting om deg selv som du vet må endres. Jeg vet at du kan gjøre det.

Husk, mine venner, når du endrer ingenting, forandrer ingenting. Men når du setter en faktisk plan til handling for fysiske, følelsesmessige, faglige, familiære og åndelig vekst vil du gjøre ikke bare 2011 år for å få det riktig, men du vil gjøre hver dag Matter, samt
.