Spørsmål og svar om selvbilde /selv Concept

Akkurat det er mitt selvbilde? Er det annerledes enn min selvoppfatning?

Self-konsept eller selvbilde er at intern bildet vi holder for oss selv - det er som vi tror vi er. Det utrolige er at ofte andre holder forskjellige bilder av oss som ikke er enig med hvem vi tror vi er. Hver av oss kommuniserer ut av vårt selvbilde. Mens påvirket av temperament, går selvbilde utenfor vår bygget i personlighet stil.

Jeg er generelt sjenert. Hvorfor er jeg på denne måten? Kan jeg endre?

Hver av oss har en arvelig temperament. Vårt temperament kombinert med vår livserfaring er lik vår personlighet. Visse temperament typer er mer innadvendt; det er naturligvis mer rolig. Hvem som helst kan endre de ytre atferd, og det er derfor vi har Dale Carnegie Kurs og Toastmasters å lære folk å bli mer utadvendt. Men mens ytre adferd kan endres, gjør innover temperament vanligvis ikke. Med andre ord kan du ikke synes sjenert om innvendig du fortsatt er. For mer informasjon om temperament og personlighet se min artikkel på www.selfgrowth.com. (Søk på ordet temperament.)

Hvordan kan du forandre en annens selvbilde? Hvordan kan jeg endre mitt eget selvbilde?

Selvbilde er sammensatt av naturlige temperament (se ovenfor) og innspill fra signifikante andre (lærere, foreldre, venner, fiender og selv). Det tar tid og en gjentatt melding å påvirke hvordan en person føler om seg selv. Hvis du ønsker å endre selvbildet ditt må du endre "self snakke"; de tingene du sier om deg selv unthinkingly. (Jeg er så klønete, jeg aldri vinner, etc.) For å endre en annen &'; s 'selvbilde krever først at den andre ser deg som vesentlige for dem, og deretter at du gir dem en konsekvent, troverdig budskap til dem over tid. Endre selvbilde er ikke en lett oppgave, og den personen som er involvert må også tro på at endring er mulig.

En av mine barn er utadvendt, den andre forbeholdt. Hvorfor er dette?

Les igjen avsnittet ovenfor om hvordan selvbildet dannes. Hvis du som foreldre har ulike temperamenter, da barna arvet en kombinasjon av temperament trekk fra hver av dere. Min eldste datter er stille og reservert mye som jeg er. Min yngste er naturlig utadvendt og pratsom mye som sin mor. Husk at selvbilde er også påvirket av livserfaring - Hvis du trykker på en rolig barn de kan bli mer åpen; hvis motvillig. Hvis du "oppheve" en utgående barnet, kan de bli mer reservert.

Hvilke faktorer påvirker mitt selvbilde?

Først temperament. Deretter oppdragelse og budskapet om foreldre. Da barndomsjevnaldrende. Så selvfølelsen - hva sier du innover om deg selv. Så lærere og andre enn foreldre slektninger. Endelig ting som betydelige forfattere hvis arbeid påvirkninger deg.

Jeg har hatt mange dårlige opplevelser i livet. Kan jeg endre hvordan jeg føler om meg selv?

Dette kan ofte ta hjelp av en rådgiver eller coach hvis traumer har vært ille nok. Men å endre selvbilde betyr å endre hvordan du ser deg selv. Det innebærer først å utfordre de tro du har om deg selv. Sett deg ned og skrive ut viktige meldinger du mener er sant om deg selv. Jeg er stygg, jeg er sjenert, jeg er intelligent, jeg har aldri lykkes - alle de tingene som påvirker hvordan du handler og føler. Nå utfordrer dem - de er virkelig sant? Eller har jeg bare gitt dem for mye "gynging" i mitt liv.

Nå utvikle en ny liste over tro om deg selv. Tenk deg at du kommer til å flytte til et nytt sted hvor ingen kjenner deg. Hvordan ville du oppføre seg annerledes i de situasjonene? For det tredje, sakte begynne å implementere disse nye atferd. Forsterk til deg selv at dette problemet er du - ikke hva du sa eller ble fortalt før. Og til slutt, ta deg tid til å endre - tro om selv ikke endres over natten
. .