Prøver for hardt på Track
Har du utfører avslappet og tension-free i en praksis, men så løp anspent eller redd i løp eller nasjonale hendelser? Dette er et stort skilt som tankesett sammenbrudd når du går fra praksis å rase situasjoner.
Hvorfor skulle tankene dine komme i veien når du tenker rase som virkelig teller, eller er viktig for deg? Dette kan være fra flere grunner - frykt for å mislykkes, spenning, tvil, eller selv trusler. I mange tilfeller kan det trykket du setter på din egen racing føre arm pumpe fordi du ikke lenger er i stand til å rase avslappet og tension-free som du gjorde i praksis!
Men den gode nyheten er at du kan lære å kontrollere tankene dine og bruke den til å hjelpe deg med å rase din beste.
Prøver for hardt er nummer én psykisk sammenbrudd som vil få deg til å sitte anspent på banen. Hva ville føre til at du blir anspent i musklene hvis du er i god fysisk form? Mitt svar vil være mental spenning, som deretter fører til fysisk spenning i armer, skuldre og hender.
Hvis du har spenning på sporet (psykisk eller fysisk), er musklene ikke fungerer sammen, de slåss hverandre.
I praksis du gjør hver uke, ingen vet hva du gjorde og ingen sammenligninger er gjort til andre syklistene, så det er lettere å sykle opp til din evne.
I konkurranse, det er en annen historie. Du virkelig ønsker å gjøre det bra for din familie, venner og sponsorer. Dette kan føre til et stort press for noen racere til å utmerke seg. "Jeg trenger å imponere produsentene slik at jeg kan få sponsing," du tenker for deg selv.
Realiteten er at du ønsker å gjøre det bra for alle involverte, inkludert deg selv! Men denne sinnstilstand ofte fører deg til å prøve for hardt, spent opp, og selv få arm pumpe. Du må tilnærming hvert løp med en avslappet og bekymringsløse tankegangen, akkurat som du gjør i praksis
.
selvhevdelsestrening
- Klare eksamener med riktig trening Material
- Sykepleieforskning Papers
- Slik kjøper Quality Essay
- Hvordan skrive en avhandling eller avhandling I 7 enkle trinn?
- Er On line utdanning og læring Racing Past vanlig klasserom Learning
- Skrive et essay Software
- Selvsikkerhet Skills Training: Hvordan bli mer selvsikker Mer Often
- Hva er en Advocacy Coach
- The Art of Antydning Questions
- Lage din personlige meditasjons Area
- Hvor mye av en Plan trenger du for å lykkes i business?
- Store Livet Vedtak - Topp Strategies
- Tar vare på oss selv - Hvorfor kan ikke vi gjøre det
- The Real Definition of Self-Confidence
- Lær å si nei og bygge Your Inner Strength
- Administrerende Anger Bruke selvsikkerhet Skills
- Hvordan Vedlagt Er du til ting utenfor deg selv?
- Takle Helikopter Parents
- Oppdager forførere: Hvordan finne ut om noen lyver til you
- Hvordan bli flere assertive