Stå opp for deg selv. Stå opp for livet!

"Aldri bli mobbet til taushet. Aldri tillate deg selv å bli gjort et offer. Godta ingen er definisjonen av livet ditt. Definer deg selv." Product: ~ Harvey Fierstein ~

Hvorfor gjør du tillate folk å snakke med deg sånn?

Er det et tegn på pannen som gir folk tillatelse til å snakke med deg på en uakseptabel måte?

Jeg blir minnet om en samtale jeg hadde med en venn av meg som stadig klaget på henne sjefen fra helvete!
Hun fortalte meg at sjefen hennes aldri gått opp sjansen til å snakke ned til henne og kritisere henne i full visning av hennes medarbeidere. Følelser av skam at vant henne etter disse episodene fikk henne til å føle meg så “ liten &"; og fornedret til et punkt der hun følte seg helt hjelpeløs.

Turer til Human Resource-avdelingen hadde vist seg nytteløst og bare ført til mer trøbbel med sjefen. Situasjonen med sjefen hennes hadde erodert hennes selvfølelse og forlot henne følelsen fryktelig frustrert og ulykkelig. Hennes liv på jobb hadde blitt et mareritt og at mareritt hadde begynt å påvirke hennes forhold og hennes liv hjemme.

Hun visste at hun måtte sette en stopper for denne galskapen, men kunne ikke mønstre mot til å takle situasjon. Så hun la det “ spise bort &"; på henne, frata henne søvn, stress henne ut og helt kaste henne livet ut av balanse. For noen grunn, hun bare ikke kunne stå opp for seg selv.

Hvorfor ble hun sette opp med det? Hun ga meg en lang liste over gyldige og ugyldige grunner om hvorfor hun ikke bare kunne avslutte sin jobb inkludert det faktum at økonomien var i dårlig form, og at hun hadde regninger å betale! Jeg forsto helt sin stilling fordi noen ganger kan du virkelig &'; t råd til å bare pakke sammen og dra. Du må veie situasjonen, ta informerte valg og deretter ta de riktige avgjørelsene for deg. Du kan &'; t holde kjører bort hele tiden heller, så du må lære å håndtere situasjonen.

Noen ganger folk blir fanget mellom en stein og et hardt sted og trenger å bygge en ekstra muskler til å hjelpe dem å overleve situasjonen mens de venter på bedre muligheter til å komme sammen. Jeg kaller det “ stå opp for deg selv muskel &";

Denne muskelen er stemmen din. Den lar deg snakke opp for deg selv og si din mening på en måte som doesn &'; t krenke andre mens du fortsatt gjør din posisjon tydelig kjent. Det representerer din sannhet og tillater deg å være i god tro med deg selv.

Når du snakker opp for deg selv på denne måten, du blir selvsikker og du står opp for deg selv.

En dag fikk jeg en telefon fra min venn i scenariet ovenfor. Hun fortalte meg at en ettermiddag, under en “ episode &"; på jobb; hun spurte sjefen hennes i et fast, men høflig tone “ kunne vi ha denne samtalen i private &"; Hennes sjef ble paff, men likevel enige om å hennes anmodning. Heldigvis som var begynnelsen på en ny fase i min venn &'; s liv. Hun hadde nettopp utviklet henne “ stå opp for deg selv muskel &";!

Akkurat som min venn, du også må være den første flimring av håp i livet ditt og motoren av endring i din situasjon. Endringen må begynne med hvordan du oppfatter deg selv. Det krever mot og egenkjærlighet.

Speaking opp for deg selv doesn &'; t nødvendigvis bety å være konfronterende. Du kan lære å takle konflikter uten å være aggressiv. En enkel skritt du kan ta for å hjelpe deg å finne din stemme og bygge opp selvsikker muskelen er å lære å si nei! La folk få vite når noe er uakseptabelt og når dine rettigheter blir krenket. Don &'; t føler seg skyldig eller forklare hvorfor du sa nei fordi du har en rett til å si nei

Don &';. T miste forstanden, finne stemmen din, si opp, stå opp for deg selv og nyte livet ditt i dag!

"Den sjel som er inne i meg ingen kan bli dårligere." product: ~ Fredrick Douglas ~
.