Er du Pasient - eller er du Procrastinating

Som min planlagte tidspunktet for å skrive denne Tip trakk nærmere og nærmere, la jeg merke til meg selv å bli veldig travelt. Jeg trengte å sjekke e-posten min. Rense ut en fil. Gjøre en last av klesvask. Vanne plantene. Trimme plantene. Sjekk e-posten min igjen. Jeg gjorde &'; t føler seg trygg på mitt emne, og en liten stemme i hodet mitt var å fortelle meg å skrap hele ideen. !
ARGH

Lo og se, jeg lever denne uken &'; s. Tips

I dagene frem mot deadline min, I &'; d vært tålmodig med meg selv, ta deg tid til å tenke på hva Jeg ønsket å skrive, la ideene strømme. Nå som det var på tide å sette seg ned og skrive, men jeg gjorde noe, men. Jeg hadde flyttet fra tålmodighet til sommel

I næringslivet er det &';. Sa tid til å være tålmodig, for å la innsikt kommer til deg, for å la løsninger utfolde seg. Fra en outsider &'; s. Synspunkt, kan det se ut som lediggang, men viktig arbeid som blir gjort

På et visst punkt, men viser tålmodighet til sommel. Det &'; s på tide å ta affære, men du &'; re ikke å ta det

Hvordan kan du vite om du &';. Re å være tålmodig, eller du &'; re bare procrastinating? Som jeg sier, de ser ofte det samme fra utsiden. Hva &'; s foregår på innsiden er en annen historie

tålmodighet:

Calm
Mind er rolig
Avgjørende
Fokusert
nøytral holdning
.

Utsettelse:

brummer
Masse tankene skravling
Avhør
Distrahert
Dread

Hva gjør du når du finner deg selv procrastinating

Med tålmodighet, en del av hjernen din er fortsatt arbeider på oppgaven, selv om du &'; re gjør noe annet. Med sommel, er tankene dine unngår oppgaven, avlede oppmerksomheten med urelaterte aktiviteter som vaskeri og Facebook. Du kan ikke forstå hvorfor du &'; re sette av arbeidet ditt. Du bare ser ut til å være å finne andre ting å gjøre

• Stopp og erkjenner hva du &'; re følelse. Det kan være frykt, usikkerhet, eller mangel på motivasjon. Kanskje du &'; re bekymret for at gjennomføringen av ideen din vant &';. T leve opp til dine forventninger
• Merke hva du &'; re følelse. Gi det du føler en etikett som gjør det mer ekte og tar det ut av det ubevisste til det bevisste hvor du kan ta det
• Snakke tilbake til deg selv og ramme situasjonen på en mer positiv måte
• Lag en plan for å fullføre oppgaven. Du kan starte enten fra begynnelsen eller slutten. Bruke noen minutter tenker om trinnene, og deretter skrive dem ned. Å se planen hjelper du vet det &'; s bart
• Start plan. Å gjøre noe. Ta trinn én i planen

Hva har jeg gjort denne morgenen (etter stirrer på den blanke skjermen)

Jeg erkjente at selv om jeg &';.? D brukt tid på å tenke om dette emnet, jeg didn &'; t føler meg trygg på at jeg kunne uttrykke meg godt. Jeg ble avhør mine evner. Jeg sa til meg selv, “ Du &'; har vært her før. Du vet at når du setter deg ned for å skrive, ordene kommer. De kan være ord du tenkte på, eller de kan være helt forskjellige ord. Bare skrive. Før du vet ordet av det, du &'; ll bli ferdig med det første utkastet, og deretter kan du legge prosjektet til side for senere gjennomgang &";.

Jeg satt timeren min i 45 minutter, tok en titt på mine notater, og begynte å skrive

Hva lærte jeg

Når jeg utsette, I &';.? m gjør prosjektet mye større enn den trenger å være. Pause til å huske dette hjelper meg å roe ned. Fra det roligere sted, kan jeg lage en mer produktiv outlook, og dykking i prosjektet med at sinnstilstanden, flytter jeg inn i handlingen. Og som sikkert føles godt

Min lekser.

Husk at dette er en vane av meg (og kanskje ditt også). Først I &'; m pasient, så jeg utsette. Når jeg stopper og varsel som stadium I &';.. M inn, jeg kan gå tilbake, vurdere, og gå videre