Gråter Spells

Jeg hadde en god gråt spell i går.

Egentlig følte jeg ganske greit om det. Fordi det viste meg hvor mine grenser smerte var, og det viste meg at jeg var på vei inn disse grensene. Som en måte å utvide meg selv.

I andre ord, gråt spell var et signal, eller en manifestasjon av prosessen med ME blir mer av meg selv.

De gråter lignet voksesmerter.

Mens årsakene varierer, gråtetokter vanligvis gjelder saker av hjertet. Kanskje du tar en annen splinter fra hjertet ditt som du gråter. Det er en mulighet.

Så begynte jeg å tenke tilbake til da jeg var rundt seks år gammel. Tilbake da, ville jeg gråte meg i søvn nesten hver eneste kveld. Jeg sa til meg selv var jeg roper etter kjærlighet. På en måte var det sikkert sant. Jeg ønsker mer kjærlighet fra min mor. Jeg ville mye mer.

Jeg trodde ikke jeg fikk noe kjærlighet i det hele tatt, men selvfølgelig det er ikke mulig.

Den gang ville de gråtetokter gå videre og videre og videre. Jeg kunne gråte i timevis. Men ingenting forandret. Jeg spant på en hamster hjulet. Fordi disse gråtetokter var mye annerledes enn gårsdagens gråt spell

I går gråt jeg -. Intenst - som jeg følte intenst. Og jeg husket da at smertene ble generert; da jeg var omtrent ti år gammel. Jeg husket frysing at smerter i dommer. Så ville jeg ikke føler smerte

Som et insekt fanget i treet sap og bevart i århundrer. - Jeg satte en ten-åringer smerter i dommer. Jeg dømte meg selv som dårlig og galt, i utgangspunktet. I går løslatt jeg at 40 år gamle smerte. Jeg kjente smerten. Det gjorde meg gråte. Og når det var over - etter ca 15 minutter eller så. - Jeg følte meg mye bedre

Jeg ble forfrisket

Jeg følte empowered..

Jeg var glad - fordi jeg husket smerten, og jeg var i stand til å slippe den

Ved å slippe smertene, var jeg i stand til HENT noen av min makt, som hadde blitt låst opp. i 40 år! Det var en fantastisk opplevelse som hjalp meg å helbrede. Jeg dratt nytte av det

Det faktum jeg gråt -. Vel ... i hvert fall det var kort og konsis! Her er en liten noe jeg skrev om det.

Som en engels kyss ...
Kom tårer av lykke ...
Å vaske bort smerten

Se den nye ...
Og alt for få ...
Finn alt å vinne.

***

Og jeg har hatt fjell av smerte å håndtere.

Men ... Komme tilbake til den seks år gamle ....

Jeg fikk ikke vite noe fra de tidlige årene av gråt meg i søvn. Det var ikke noe som gjør meg sterkere. Det gjorde ikke løse noe. Ærlig talt, det involverte mer synd og skam enn noe annet.

Jeg pleide å tro at jeg var deprimert og suicidal. Kanskje var jeg litt. Men det store flertallet av det kom fra selvmedlidenhet. Og skam ...

Det er en bitter pille å svelge. Fordi jeg ønsket å nobilize det:

"Sa jeg fortelle deg om min barndom Du skjønner, jeg var suicidal jeg drept meg selv nesten i en tidlig alder jeg er heldig som er i live?..." Anmeldelser

Nå faktisk jeg var bærer rundt mye smerte. Som et resultat av barndommen skam. Skam. Noe ethvert menneske kjenner følelsen av. Noen - eller mest - folk bare komme over det. Andre ikke.

Jeg dekket meg opp med mye selvmedlidenhet og en rekke dommer. Jeg gjemte seg bak den selvmedlidenhet så ingen skulle se skammen. Ikke at det fungerte ... Men det var det beste jeg kunne tenke på. Det fortsatt vondt, skjønt.

Når du starter med MASSEVIS av skam, og du har ingen jordisk anelse om hva det er, hvor det kom fra, hva du skal gjøre med det ...

Og - du er bare et lite barn, slik at du bare kan finne ut så mye uansett ...

Så om det eneste du kan gjøre er å dekke det opp. Du har bare ikke så mange alternativer. Du kan gå primært inn i dommer - om deg selv, om gjernings, om verden, om Gud - fryse alt det smertefulle skam på plass. Og kanskje aldri gråte om det.

Aldri gråte om noe, for den saks skyld. Dommer kan gjøre det. Inntil du løfter av lokket. Dommer sammenligne med lokket på en beholder av råtne fersken syltetøy. Så lenge du ikke åpner den opp, kan du ikke lukte noe. Men skru av toppen, og Puh! Hva en lukt! SÅ gråtende starter!

Dommer utsette det uunngåelige oppgjørets dag.

Men jeg gikk hovedsakelig for synd som en måte å håndtere min skam. Og synd pluss skam tilsvarer gråtetokter. Som kan vare livet ut.

Selv om du klarer å gå utover synd, kan du fortsatt ha gråtetokter basert utelukkende på skam. Men det kan virke som synd, ved at ingenting blir løst, og det fortsetter og fortsetter.

Mine ville komme og gå. De var en ganske vanlig forekomst opp til om lag ti år siden. Jeg snakker om de gråtetokter hvor du ikke føler deg bedre når du slutter. Der de bare gå videre og videre til du slite seg ut, i stedet for å løse noe.

Men gjennom det hele, synes de uunngåelige og ustoppelig. Plus, som du gråter, du vanligvis fortelle deg en historie om noe. Du forklarer, rasjonalisere, rettferdiggjør, mye kritikk, eller beskrive det på noen måte. Snarere enn bare å føle intensiteten av følelser.

Med synd, er det lettere å fange deg selv og dine tanker om "stakkars meg". Med skam, er det vanskeligere. Noen ganger er alt du legger merke til er det vondt. Hva er felles for begge: ingenting blir løst. Fordi du ikke kan få noen trekkraft

Men med både skam og synd -. Du har muligheten til å "gå tilbake" fra
gråt. Skritt tilbake og trappe opp - trinn høyere -., Slik at du kan se ned på deg selv, så å si

Så neste gang du har en gråtende spell - Hvis du noen gang har dem - varsel nøye hva som skjer i ditt hode. Skritt tilbake fra din gråt og vurdere selv:

Skal du bare FEELING - intenst - de følelsene som kommer opp? I går føltes det som en spiker av intens hvitglødende energi (eller var det iskaldt ...?) Går gjennom hjertet mitt og i midten av kroppen min. En intensitet som kom og så til venstre. Og jeg ble styrket og inspirert til tross for mine tårer

Her er nøkkelen: det var bevegelse og forandring skjer inne

Eller - gjør gråt synes å gå på for alltid..? Med ingenting å endre? Som du forteller deg selv meldinger inni hodet ditt om hvor urettferdig livet er? Urettferdighet er ikke en følelse. Det er en tanke. Når du finner deg selv med begrepet urettferdighet mens du er midt i gråt, kan du være sikker på at det er noen synd blandet der inne et sted.

Hvis du kan gi slipp på synd, du kan komme til den virkelige smerten som står bak det. Ofte består neste lag av skade forårsaket av uløste skam. Dessverre er det lett å "kjøre" skammen som du kan kjøre synd. For å få en hånd på skam, du har å gå tilbake fra det og komme i kontakt med de unike følelsene som er drivkraften.

I andre ord, finne realness av følelser bak skam

Hvis det er en sann emosjonell release -. som du er midt i ferd med å bli mer av deg selv - så er det som om du ' ve trakk en mer splinter av smerten ut av ditt hjerte. Denne typen gråter vanligvis ikke varer mer enn noen få minutter av gangen. Selv om det i noen tilfeller kan det videre på og av hele dagen.

Min største emosjonelle utgivelsen noensinne varte i tre dager. Men på slutten av de tre dagene, jeg var en drivkraft for energi og entusiasme. Det forandret livet mitt betraktelig. Når jeg gjenopprettet, som er

Nøkkelen til å forstå gråtetokter innebærer nøye observere og vurdere hva som skjer mens du er midt i en
 !.;