Ta en pause, før det er for sent ...

Hei, min venn. Har du et minutt?
Ja, ja jeg vet.
Du har sannsynligvis ikke har hatt et ledig øyeblikk siden videregående skole. Det er temaet jeg ønsker å utforske i dag.

For mange år, jeg pleide å være fanatisk opptatt meg selv. Min opptatthet av endeløs aktivitet var en stor del av min handling som "Mr. Opptatt-Viktig '.

Dette vanvidd holdt meg opptatt, og dermed på trygg avstand fra noen av de "mindre" problemer i livet mitt ...

... Spørsmål som følelsen sint, frustrert, og under næret ...

Folk som spiller det samme spillet er mange.

Dessverre, oppdaget jeg at det er mer enn et spill - det er en avhengighet. En sosialt akseptert avhengighet å utnytte, når du ønsker å unngå å se på de tingene i livet ditt som ikke fungerer slik du ønsker dem til å fungere.

Hva skjer når du holde kjører uten pause til å spørre: "Hvor er jeg kjører" og "hvorfor er jeg kjører der?"

DU Burnout!
Enten fysiske, mentale, emosjonelle, åndelige, eller en kombinasjon av disse.

Du trenger ikke den offisielle etiketten av "arbeidsnarkoman". I stedet kan du være en travel heltid mor, en over stimulert pensjonist, eller en over arbeidet høyskole eller universitet student.

Hele tiden, prøver å balansere livet mellom jobb, familie og dine egne behov, kan bli en bevisstløs taktisk manøver. Som du stresser fra en oppgave til en annen, sjonglering problemer som du går, blir det mye lettere å glemme. Eller, for å være mer nøyaktig, vanskelig å huske at du er et menneske, ikke et menneske gjør.

Hvis du synes dette scenariet en ubehagelig påminnelse om livet ditt, er det på høy tid å gjøre noe godt for deg selv.

Bedre ennå, gjøre noe dårlig - noe slem ...

Bruke litt mer enn du budsjettert. Spis noe rike og drepe kostholdet ditt. Skjem deg bort med et besøk i badstuen eller spa. Oppdag din indre. Deretter gå videre og la det med barna mens du går og ha det moro.

Bare du styre din skjebne. Du gjør det skje, la det gå eller bare endre det. Hvis du ønsker noe annet i livet ditt, hva er det du gjør for å oppnå det?

Ta deg tid til å ta tid ...

Ordne tidsplanen med erkjennelsen av at selv om arbeidet kan være viktig, det er ikke hele livet ditt. Du besøker dette livet for en stund. Ikke vent til du pensjonere å ha litt moro og avslapning. Husk at du har familie og venner som bryr seg om deg og ønsker å tilbringe tid med deg. Ta seg fri for rekreasjon og mosjon, å være alene for å evaluere ditt liv, og for å nyte en stille stund.

Det er viktig for din mentale, emosjonelle, fysiske og åndelige helse til å ta pauser.

Jeg har nettopp kommet tilbake fra to bolig workshops jeg ledet back-to-back. Vanligvis ville jeg bruke all min tid være ('ser') opptatt.

Jeg vil lede økter, styre alle ting rundt, snakke med alle i pausene, evaluere den siste økten, planlegge neste økt, og hvis jeg ikke ville finne noe viktig å gjøre jeg ville være opptatt bedømme hva jeg gjorde galt før nå og bekymre seg for hva som kan gå galt neste.

Etter noen dager med å jobbe som dette jeg ville være helt utslitt og trenger et par dager for å samle krefter.

Denne gangen valgte jeg å gjøre det annerledes.

Jeg ledet økter. Jeg delegert eksterne oppgaver (mat, renhold, forbereder, etc ...) til andre. Jeg var tilgjengelig for den som ønsket å snakke med meg, men fikk ikke starte det hele tiden. Jeg tok en lur pause nå og da. Og som en økten var over, gjorde jeg en kort, objektiv vurdering, en rask plan for neste økt, og det var det.

For resten jeg var "opptatt" å spille ball i svømmebassenget, svette i badstuen og anerkjenne meg selv for det jeg har laget.

Resultatet?

Jeg hadde så mye moro.
jeg kom hjem fornøyd og sliten, men ikke utslitt.
jeg møtte deltakerne på en mye mer personlig nivå, så jeg droppet dette alvoret maske som jeg pleide å bære når jeg var konstituert som "Mr. Opptatt-Viktig '. Og dagen etter, jeg ble hoppende opp og ned hele dagen føler Yippee.

Det var en god leksjon, som jeg oppdaget (igjen) at det å være effektiv betyr ikke at jeg skulle få alvorlige om det. Seriøsitet alene er verdiløs og sykdomsorientert ...

Ta tid for deg selv. Ha det gøy. Leke rundt. Enjoy ...

Kanskje det er det livet handler om ...

Artikkel av Nisandeh Neta - trener, suksess coach og healer. Begynne å leve hver dag på et høyere nivå av suksess, lidenskap og oppfyllelse. Ingen hokus pokus! Bare bevissthet og åpent sinn. Lær hvordan, på sin side http://www.inspiration2go.com Send en blank e-post til [email protected] å få sitt nyhetsbrev og motta en bonus - inspirerende digital bok
.

myndiggjøring

  1. Fra traumer til Empowerment
  2. Høyre Revelation
  3. Stopp shoulding All Over selv!
  4. Hva driver "vellykkede" mennesker
  5. Hvordan din tenkning driver din Behaviours
  6. A "review" av boken "Three Wishes: palestinske og israelske barn Speak'
  7. Top tips for å drepe din Energy Drainers
  8. Ser etter bedre muligheter i utfordrende Times
  9. Tre Målsetting trinn for å hjelpe deg å kontrollere Life
  10. Emotional Intelligence & Addiction: 10 Key Points
  11. Tre nøkler til personlig Power
  12. Den Hustle
  13. Angst kan være nyttig. Her er hvordan du bruker den til Empower Yourself
  14. Stabling Din Stories
  15. Gjenforenes med din Desires
  16. Time Management Skills for Executives
  17. THE UNSPOKEN SECRET SOM MURDERS SUCCESS
  18. Ønsker du et godt liv?
  19. Se inn i hjertet av påsken og see
  20. Vær rask til å tenke, men treg å Act