Re-Treat Yourself

“ Sakte ned og nyte livet. Det &'; s ikke bare naturen du går glipp av ved å gå for fort - du også glipp av den oppfatning av hvor du skal og hvorfor &";. - Eddie Cantor

For mange av oss, våre dager vanligvis overløp med busywork. Vi &'; re kjører på vane og reagerer på påvirkninger rundt oss. Hvis vi ønsker å få mer ut av livet, må vi ta en pause en gang i blant og bevisst velge hvordan vi bruker vår tid. Dette starter med bevissthet.

Hvorfor ikke unne deg en retrett?
Du fortjener det. Enda viktigere, hvis du ønsker å holde seg frisk og glad, du trenger det. Når solen farms, vi også trekke inn for å hvile, reflektere over fortid og fremtid, og styrke vår ånd. Tid borte fra våre daglige rutiner øker vår mental helse og vekst. Så forplikte seg til noen r & R (avslapning og revitalisering /hvile og avslapning) slik at du kan R &. R (gjennomgang og re-plan)

I korthet går av livets &'; s tredemølle gir kraftige fordeler. Det &'; s bare når vi kommer ut av handlingen som vi kan:

* gjenkjenne våre egne varslingssystemer og foreta nødvendige justeringer product: * tydelig se om vi &'; re gjør hva som er viktigst <.. br> * få klarhet og refokusere. product: * integrere meningsfulle hendelser og leksjoner. product: * gjenvinne balansen. product: * planlegge våre neste trinnene.

Av erfaring vet vi kraften og verdien av vanlige retreats. Å støtte deg i å bygge disse dyrebare tider i livet ditt, vi &'; ve skapt en serie av Re-Treat Plans. Bruk mikro Re-Treat ofte i løpet av dagen for den pausen som kobler og oppdateres. Ta en 5 – 10 minutters mini Re-Unn daglig for å holde fokus. . Book tid i din kalender for ukentlig, månedlig og kvartalsvis Re-Behandler for enda større dybde hvile, refleksjon og planlegging

Her er en liten beskrivelse på fordelene ved hver Re-Treat Plan:

* Hver gang micro Re-Treat – Høste fordelene av bevissthet pauser product: * Daglig mini Re-Treat – Få mest mulig start og gjennomgå hver dag product: * Ukentlig Re-Treat – Fokus på mål, balanse og trygghet product: * Månedlig Re-Treat – Fokus på foryngelse og bor på formål product: * Quarterly /Årlig Re-Treat – Precious ensomhet til å slappe av og koble med din store bildet.

Har disse retreats på egen hånd, med en venn eller rette dem med en gruppe.

Gi deg selv og ditt liv den oppmerksomheten du fortjener. Lag en avtale med deg selv akkurat nå. Skriv “ Re-Treat &"; i kalenderen eller planleggeren ved utgangen av hvert kvartal, hver måned og hver uke. Skjem deg bort med din egen udelte oppmerksomhet og se på livet ditt blomstre!

Hvis vi ønsker at våre liv skal være meningsfylt, så vi må gjøre hver dag meningsfylt. Hvis vi har mål, må vi gjøre noe for å bevege seg mot våre mål hver dag. Vi kan &'; t sette dette til i morgen! Krev din makt for å ta ansvar. Velg hva du vil og gjøre det skje. Lær deg å si " no &'; å redusere krav, avbrudd og travelheten i livet ditt. Spot og eliminere din tid wasters. Fokus på bevissthet, effektivitet, beslutningsprosesser og håndtering spenninger

“ Refleksjon er en av de mest underutnyttet men kraftige verktøy for å lykkes &"; -.. Richard Carlson
.