Fem gode Minutter i kroppen din: The Joy av World

Den energien som flyter mellom deg, din kropp og dine forbindelser med kroppen av verden kan bli bevisst satt pris på - hvis du betaler nær nok oppmerksomhet
La dette. praktisering av mindful lytte til en større kropp tune deg inn til gleden av verden.

1. Neste gang du er del av et publikum eller gruppe av mennesker som ler, bestemmer seg for å utforske den energiske tilkoblinger av glede.

2. Sett din intensjon. For eksempel "Kan denne praksisen inspirere og live opp meg."

3. Dirigere mindful oppmerksomhet til lyden av latter; merke lydstyrken, de høye og lave tonene, de stigende og falming lyder, og de rolige mellomrom.

4. Som tanker eller historier oppstå i tankene dine, la dem gå uten å følge dem.

5. Legg merke til de fornemmelser i kroppen da latteren flyter rundt deg. Nyt øyeblikket som kroppen føles den gledelige energien som strømmer gjennom den.

6. Trøste seg med lyden av glede. Du er en del av denne latteren og menneskelig sammenheng

Utdrag fra fem gode minutter og reg; IN YOUR BODY: 100 Mindful Practices å hjelpe deg å akseptere deg selv & Føl deg hjemme i din Body
.

lytting

  1. Lytting er Golden. Mestre kunsten av stillhet for å være den beste lytteren sier Susan McKenzie
  2. Hva sa du? Er et hørselstap i fremtiden?
  3. Rule of Thirds: Hvordan Truly Listen
  4. Hvordan folk påvirke ditt suksess Online
  5. Hvorfor noen mennesker snakker for mye? - Er du en av dem
  6. Vær så snill, bare lytte!
  7. Slå Stress inn Kundeservice Success
  8. Forholdet Suksess Strategier - Zen Listening
  9. Lytt Up
  10. Gjør deg selv verdifullt å others
  11. The Art of Empatisk Listening
  12. Hvordan kan lytte økning profitt?
  13. The Voice I Stillness
  14. Det er hva du ikke vet at Hurts
  15. Lytte er like viktig som Speaking
  16. Hva er Deep Listening?
  17. Lytte til Vis Oppmerksomhet og Love
  18. Slå Fear of Risk inn Sales
  19. Hvordan kan du vite om noen har lav selvfølelse?
  20. Lytting er en topp Ledelse Skill