Hva er Deep Listening?

Hva er Deep Listening?
Fra "nedbremsing til Speed ​​of Love"

Deep lytting oppstår når hjernen din er rolig. Dine tanker flyter heller enn trengsel ditt sinn med distraksjoner, tolkninger, dommer, konklusjoner eller antagelser. Ditt sinn er åpen, nysgjerrig, interessert - som om du skulle høre denne personen for første gang. Deep lytting gjelder ikke bare for kommunikasjon med en annen, men også å lytte til oss selv og til livet generelt. Målet med dyp lytting er å høre utover det som står i den andre personen og deg selv, til essensen av hva ordene og følelsene peker til. Ditt sinn og hjerte er sluttet i union - du lytter helhjertet

Deep lytting er uanstrengt;. det er mer som å lytte lett til favorittmusikken din, lyden av en bekk rushing ved, eller en fugl synge. Når vi lytter til disse herlige lydene vi er under noe press, aren vi &'; t analysere eller å finne ut - vi er rett og slett å la følelsene og lydene påvirker oss. Deep lytting er ikke defensiv, argumenterende, eller påtrengende. Det handler ikke om sliter med å analysere eller tolke. Det er et rent mottakelig sinnstilstand. I en tilstand av dyp lytting, innser vi at vi er ett. Vi innser at vi ikke er atskilt, men virkelig en ånd -. Vi er koblet

Når vi lytter dypt, vi gir slipp på noen tro vi har om den andre personen. Vi gir slipp på våre fordommer og tidligere minner av ham eller henne.

Her er et eksempel på dyp lytting i aksjon.
En dag ble Julie og Jeff snakker om muligheten for å komme sammen med et annet par som bodde på den andre siden av landet. På tidligere anledninger, hver gang Jeff ville bringe opp muligheten, sanset han at Julie hadde en motstand mot det. Denne gangen åpnet hun faget. Hun sa: “ Let &'; s snakk om å komme sammen med Bob og Celeste &";.

“ Jeg får følelsen du aren &'; t sikker på om å komme sammen med dem, er at riktig &"; Spurte Jeff

“. I &'; m ikke helt sikker på hva &'; s skjer med meg om det. Kan du bare lytte til meg for en stund til jeg får litt klarhet &";?

« Sure &"; Jeff ryddet hans sinn av hans agenda og bare lyttet til henne. Han åpnet seg opp for å se en ny mulighet

Hun sa: “. Jeg ønsker å komme sammen med dem, men jeg føler meg som bor hjemme på dette punktet. Etter ferien og alle reiser vi gjorde i høst, jeg skjønner &'; t synes å være interessert i å gjøre noe, men bor hjemme. Kanskje de kunne komme hit? Kanskje vi kunne fortelle dem at vi &'; d liker å komme sammen og la dem vite at vi &'; d liker dem å komme hit &";.

« I &'; m åpen for det. I &'; ll ringe dem og ta det til neste trinn, og se hva som skjer &";.

Som det viste seg, andre omstendigheter kom opp, og deres venner couldn &'; t komme sammen med dem uansett. Hvis Jeff hadde prøvd å forfølge sin agenda for å gå ut vest, ville det ha vært bortkastet tid. Enda viktigere, ved ikke å trykke hans punkt og ved å være åpne for hva kona hadde å si, følte Julie hørt og respektert for sine følelser.

I det siste, kanskje Jeff har håndtert denne situasjonen annerledes. Han kan ha hatt tanker som, “ Hun ønsker aldri å gjøre noe &"!; Han ville ha prøvd å logisk overbevise henne om hvorfor de bør gå der deres venner bor: fordi det var varmere der, fordi de bodde ved havet, eller hva annet støttet hans agenda

I kontrast, dyp lytting aktivert. Jeff å forstå og respektere Julie &'; s følelser, og han følte seg bra om utfallet av sin tale. Denne ikke-presset tilnærming til lytting hjalp Julie å sortere ut sine egne følelser, som bidrar til å få innsikt. Og han følte kjærlig, trygg og rolig mens han var dypt lytte til Julie.

Dette samspillet førte til en følelse av samhørighet og fellesskap mellom Jeff og Julie. Det hjalp ham til å se situasjonen på en ny måte, og for å gi slipp på sin agenda, og det hjalp henne få klarhet om hva hun ønsket å gjøre.

Målet med dyp lytting er å bli berørt av den andre person, og for å høre essensen av hva han eller hun sier. Deep lytting er basert på en følelse av ubetinget kjærlighet og respekt. Det stammer fra vår naturlige Self, fra tidløs kjærlighet. I tillegg bremser det deg ned til hastigheten på kjærligheten
.