Er din Kritisk Selv Opprettelse Mangel på motivasjon?

Bygg på styrker og svakheter vil gradvis ta vare på seg selv. ~ Joyce C. Lock

Hvis du har jobbet hardt for å gjøre menneskene i livet ditt lykkelig, føler du belønnet hvis de takker deg, hvis du ser dem smile. Du vil ditt ønske om deres velvære og tilfredshet å bli belønnet, og du er villig til å jobbe hardt for å se det skje.

Men hva skjer med deg hvis de ikke svarer på en forventet måte? Hva om de er ufølsom om det? Hva om de viser null respons? Er alle dine håp stiplede på steinene av skuffelse, og så tror du "Hvorfor bry seg?" og gå dypere inn i mangel på motivasjon?

Når du begynte å arbeide for å behage dem, følte deg i live, energi, og i påvente av deres glede var nok til å holde deg gående. Nå, med skuffelse og mangel på motivasjon i bildet, følelsene dine er flat, utmattende, og du har en «I do not care" holdning. Den kritiske selv begynner å dukke opp.

Jeg vet om et par hvor dette var deres normen. Patrick prøvde veldig hardt å gjøre ting for å tekkes sin kone, men Leanne ofte gjort kommentarer som forlot ham følelsen hun ikke setter pris på hans innsats. Han elsket henne, og han ønsket å se henne smile, men hun ble slitt ned med hennes følelse av byrden å ta vare på huset og barna og hun ikke vise takknemlighet for hans innsats.

Hans viktigste svar var en mangel-glans "snøft" som forlot ham følelsen han hadde mislyktes nok en gang for å glede henne. Hun viste mer glede for hennes barns håndlagde gaver på Morsdag eller bursdagen hennes, men selv de trodde de aldri ville finne den rette tingen å gjøre deres mor virkelig glade og fornøyde.

Patrick var ikke en mann som krevde mye mer enn en takk eller et ord av takknemlighet. Han sikkert ikke forvente henne å bruke masse penger på ham. Han ønsket bare å tenke på at han var en god mann som var i stand til å glede sin kone. Bare et lite smil av ekte takket at hans innsats betydde noe varmt og uklar til henne ville ha gledet ham.

Men det sjelden skjedde. Så ble Patrick igjen med en følelse av at han var mislykket, tankeløs, og noe mindre enn i øynene hennes. Det var ikke så lenge at han følte det sånn om seg selv uten noen negative innspill fra henne. Og så selv skylden begynte.

Patrick var ikke den slags mann å søke hjelp fra en psykolog, eller å lese bøker med selvhjelps temaer, så uten friske ideer fra sunnere folk, sin nedadgående spiral fortsatt. Han ønsket å hisse opp viljestyrke til å fortsette å prøve å glede henne, men ingenting så ut til å løfte mangel på motivasjon han led under hvilke - at det hele var bortkastet tid og krefter. Hvorfor fortsette å prøve når Leanne ville bare fnyse og avslag ham?

Sound i det hele tatt kjent ut? Hva kjære, godhjertede Patrick trengte var en endring av følelse! Hva om han var i stand til å gjøre ting han vanligvis gjorde, men fortsetter å føle godt om dem til tross Leanne reaksjon? Hva om han trente seg å fråtse i hans godhet, hans sjenerøsitet, hans omtanke? Han ville absolutt ikke være prisgitt hennes negativitet eller selv hans egen kritisk selv, ville han?

Han ville være tilbake i kontroll, og han ville ikke fortsette å bruke selv skylden eller straffe seg selv på grunn av hennes tilbakemeldinger. Patrick skuffelse kunne bygge opp i harme, og kan resultere i en skilsmisse. Men hvis han nektet å tillate seg å stole på henne tilbakemeldinger, kunne han føler seg godt om seg selv og sin innsats. Og da hun ville sitte igjen med sin egen runde av negativitet.

Når du føler du blir et offer for selv klandre deg se kritisk selv nye, her er hva du skal gjøre:

Innrøm det skjer
Fortell din kompis hva som skjer inni deg
Fortell dem hva du hadde håpet kan skje
Ros deg selv for ærlig kommunikasjon
Søk etter en bedre følelse inni deg selv.

Du fortjener din egen lykke, så ikke fortsette å være kritisk selv fylt med selvtillit skylden. Skape noe lykkeligere selv
.