Self-Aksept | Godta Yourself
Det er én ting å akseptere din situasjon. Det er en annen til å akseptere andre mennesker som de er. For noen kreative mennesker - og perfeksjonister i særdeleshet - selvaksept er utfordrende faktisk
Er du for hard mot deg selv.? Du har en tendens trenger å slå deg opp for oppfattet feil eller mangler? Du ser deg selv negativt eller strengt do? Hvis ja, er du skade deg selv unødvendig. Det første skrittet mot å avbryte disse usunne, unhelpful mønstre er å lære selv-aksept. I den grad du kan lære å akseptere deg selv akkurat som du er, jo lykkeligere, sunnere og mer kreativ blir du.
Det knuser hjertet mitt når min coaching klienter er altfor hard mot seg selv. Dette er smarte, kreative folk med skyhøye standarder ... og man kan de mener med seg selv. De behandler seg langt verre enn de ville behandle andre mennesker. Hvis du er sånn - hvis du finner ut at du er mindre enn fornøyd med deg selv - og deretter fjerne litt tid å jobbe seg gjennom dagens mini aksept verksted, tilpasset fra min co-forfattet boken 'Happiness venter på deg'
.
Aktivitet:. Akseptere deg selv
Hva er det om deg som du skulle ønske var annerledes? Hva liker du minst you?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Activity: Av disse elementene du bare oppført, kryss av de tingene du har makt til å endre
Nå:. Vurdere bare de elementene som gjenstår. Hvis du kan &'; t endre det, må du akseptere det … eller du &'; ll være å gjøre deg ulykkelig. Så la &'; s fokus på at
Hva er virkningen på deg til å ikke akseptere disse uforanderlige elementer.? Hvordan påvirker det you?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Now, se på hvert element, og vurdere hva som kan være oppsiden. (For eksempel, hvis " I &'; m å bli eldre &'; er på listen, kan noen oppsider være " I &'; m klokere enn jeg &'; ve noen gang vært, I &'; ve fikk en mer informert perspektiv, I &'; ve fikk rike opplevelser for å tegne, I &'; ve samlet inn mer verdsatt relasjoner, osv &';)
Hva er oppsider av uforanderlige elementer på list?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
What ville være fordeler for deg hvis du akseptert disse tingene om yourself?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Activity: Godta disse tingene du ikke kan endre.
*****
Ønsker å re-publisere denne artikkelen? Gå for det – bare inneholde forfatterens &'; s navn (Liisa Kyle, Ph.D.) og følgende tekst blurb:
Er du sliter med for mange talenter, ferdigheter, ideer? Du har kanskje The DaVinci Dilemma &trade ;! Finn verktøy, morsomme spørrekonkurranser, coaching, inspirasjon og løsninger for multi-talentfulle mennesker på http://www.davincidilemma.com/
.
personlig utvikling
- Breath = Energy
- Gratis Fra Manipulasjon & Å være en kontroll freak!
- Boost Your Confidence med Visualization
- 3 Subconscious Mind Control Techniques som fungerer som Gangbusters
- Hvor god er du til administrerende Up?
- Afformations: nøkkelen som låser opp "The Secret"
- Kjører du Defekte Rednings programmer
- Hva gjør deg Fabulous, elskelig, Wonderful ... ..?
- Er du begrense din suksess?
- Hvordan å leve mer Positively
- To enkle måter å forbedre Life
- 7 trinn for å overvinne personlige Resistance Å Change
- Sleep On It
- Forsettlig Juster Din Reality
- Sitater på mot og styrke: 3 sitater for å gjøre deg Braver Og Stronger
- Fokuser på din mentale og emosjonelle side for å få selv Improvement
- Er Konkurranse chipping bort på din sjel?
- Personlig utvikling er en av de heteste Markets Today
- The Same but Different
- Random Acts of Gratitude