Lær hvordan du håndterer Criticism

Jeg kan ikke tolerere kritikk
Synes du det er veldig vanskelig å tolerere kritikk selv om det var konstruktivt?
Gjør kritiske kommentarer gjør du føler deg dårlig i flere dager og dager ?
Hater du å bli kritisert?

Hver normal person bør ikke liker tanken på å bli kritisert, men når du blir ekstremt intolerant til kritikk da dette kan være tegn på andre underliggende problemer i din personlighet som du må forholde seg til.

Hvorfor kritikk vondt
Anta at du fortalte en av dine venner som alltid pleide å få rett Som i college at han ikke er intelligent, vil den kritiske kommentaren skade ham? Mest sannsynlig det vant &'; t Anmeldelser

Nå hva om din venn har et selvbilde problem (var ikke sikker på om han ser pen eller stygg) og deretter noen du ham at han kan &'; t velge riktige klær å ha på. Vil den kritiske kommentar såre ham denne gangen?

Selvfølgelig vil det, og det vil gjøre ham veldig trist fordi den er berørt av en allerede eksisterte sår at han har !!

Kritikk virkelig gjør vondt når det berører et problem vedkommende allerede lider av. Hvis problemet var med selvtillit da kritiske kommentarer som er knyttet til selvtillit vil skade deg mest mens hvis problemet var med intelligens så kritiske kommentarer som er relatert til intelligens vil skade deg mest.

Hvordan forebygge kritikk skjema påvirker deg?
I motsetning til vanlige oppfatninger hovedårsaken kritikk vondt er ikke emosjonell følsomhet men heller den gamle ubehandlede sår som gjør vondt når noen berører den.

Som antall følelsesmessige sår og udekkede behov øker du vil bli mer sårbare for kritikk, og den eneste måten å hindre kritiske kommentarer fra å skade deg er å begynne å helbrede disse sårene.

Lag en liste av alle dine følelsesmessige sår og deretter skrive en plan for å håndtere hver enkelt av dem, som du holder håndtere disse problemene vil du oppdage at du blir mindre sårbar for kritikk
.