Hvordan å leve mer Positively

I disse dager hører vi mye om Cosmic Rekkefølge, The Secret, Law of Attraction og det faktum at som tiltrekker seg ut. Hvis dette var sant så sikkert det ville ha nytte oss alle til å lære å leve våre liv litt mer positivt. Og selv om det ikke er sant – hva har vi å tape ved å bli i alle fall litt mer positivt i vårt daglige liv? Sikkert våre liv ville være mer behagelige hvis vi levde på denne måten. Så med dette i tankene, her er noen praktiske tips og treff "for å hjelpe deg til å leve livet ditt på en mer upbeat og optimistisk måte.

Uansett hvor du kan prøve og spre litt glede. Et vennlig ord eller tanke eller gjerning går en lang vei. Kan du tenke på en gang når du følte god eller noe godt skjedd med deg på grunn av noe noen andre sa eller gjorde? Hvis du ønsker å være lykkelig, prøve å gjøre noen andre glad. Hvis du ønsker å bli rik, dele det du har med noen andre.

Feeling takknemlighet er en av de viktigste tingene du kan gjøre for å hjelpe deg til å leve mer positivt. Selv i verste omstendigheter, det er alltid noe å være takknemlig for. Jeg har funnet det bidrar til å holde en "Gratitude" journal. Dette er bare en liste over ting jeg er takknemlig for. Det er så mange ting jeg har å være takknemlig for og selve loven for å skrive en liste minner meg om dem, og setter meg i en mer positiv sinnstilstand. Hvis du prøver det, kan du finne det vanskelig å tenke på noe i starten, men når du går på og holde på den, vil du snart finne ut at det er vanskelig å stoppe! Prøv og holde skrive i det også, mens du går. Se om du ikke kan tenke på fem nye ting å legge til det hver dag.

Affirmations er en svært effektiv måte å hjelpe deg å holde positivt også. Bruk dem så ofte du kan. Må sørge for at de er alle positive, nåtid og personlig skjønt, og uttrykket dem til å si hva det er du ønsker, ikke hva du ønsker å bli kvitt. Skriv dem ned eller si dem til deg selv om og om igjen, i tankene dine eller høyt til de blir en del av deg. Og hvis du er stadig på utkikk etter tegn på at dine affirmasjoner jobber du vil snart se en forskjell.

Lær deg å slappe av mer. Noen få minutter avslapning hver dag vil hjelpe deg å holde på toppen av ting. En god måte å slappe av deg selv er å finne et rolig sted der du ikke vil bli forstyrret, sitte eller ligge komfortabelt og bare fokusere på pusten din for en stund. For å stoppe tankene dine fra vandrende, prøv å si "jeg er," på i pusten og "fred" på utpusten. Puste i – 'Jeg er'. Puste ut – 'fred'. Jeg bruker denne teknikken med min meditasjon grupper og det virkelig bidrar til å stoppe tankene fra chattering og ødelegger ditt velvære. Du trenger bare å gjøre dette i ca ti minutter om dagen, og du vil få mange fordeler, ikke minst at du vil begynne å se frem til det, og du vil føle deg mer kontroll over deg selv og ditt liv. Anmeldelser

Se dine ord! Det er overraskende hvor mange negative uttalelser vi kan gjøre på en dag. Og det vi sier kan fort bli virkelighet for oss hvis vi gjentar dem ofte nok. En øvelse jeg finner nyttig er å se hva du sier på telefonen. Noen ganger, når det er noen i den andre enden moaning om noe, vi ofte bare har en tendens til å bli enige uten å tenke over at vi gjør det. Eller kanskje du har en venn som er litt av en moaner og du bare si "Ja, ja" for å spare deg bryet med å tenke seg et svar. Hvis du tar deg selv å gjøre dette, kan du prøve og se om det er en annen måte å sette ting i et mer positivt lys.

Tenk på hva du virkelig ønsker å oppnå i livet. Hvis livet ditt var perfekt på alle måter, hvordan ville det være? Skriv en side eller to som beskriver den ideelle liv som om det allerede eksisterte. På den måten minst du vet hva du sikter til, og du kan jobbe mot det. Mest positive mennesker har et mål å jobbe mot, og noe å se frem til når deres mål er nådd.

Mental bilder kan også fungere godt for å hjelpe oss å bli mer positive. Lag et bilde i hodet av du ser ditt beste og leve din perfekte liv. Og gjøre det til en vane å tenke på det ofte, spesielt i begynnelsen og slutten av hver dag. Ok, så du er kanskje ikke leve ditt perfekte liv akkurat nå, men det er noe å strebe etter er det ikke?

Tillat deg selv å bruke litt tid hver dag leser oppløftende bøker, se oppløftende film eller spiller. De trenger ikke nødvendigvis å være 'motiverende' seg. Bare de som du liker og føles bra å lese eller se. Prøv ikke å lese aviser, som bærer dårlige nyheter, eller se på TV-nyhetene. Dette vil bare tjene til å bringe deg ned og "bevise" at verden er på en dårlig måte. Hvis noe virkelig viktig skjer, vil du få høre om det likevel.

Prøv og lage et spill ut av å finne det positive i ting. "Selvfølgelig er det å regne, men aldri tankene, hagens å bli utvannet." Ok, så det er litt av en "Pollyanna" holdning, men hvorfor ikke? Det vil gjøre at du føler deg bedre og, tross alt, det er hva det handler om.

Og fremfor alt annet, behandler deg selv godt. Tillat deg selv litt tid for avslapping hver dag, drikke mye vann og gi deg de beste og ferskeste matvarer du kan finne. Du vil føle deg mye sunnere som resultat. Og tillate deg selv en og annen godbit også. En liten bar av sjokolade eller krem ​​kaken vil ikke gjøre deg noe vondt (med mindre selvfølgelig, du er allergisk mot dem.) Selv da, det må være en liten ting du kan ha som du vil nyte. Og få tid til å gjøre de tingene du liker også. Du (og arbeid) vil dra mye mer fra å gjøre dette. Unn deg selv som om du var din egen beste venn. Tross alt, du fortjener det.

Husk, med mindre du gir til deg selv først kan du ikke gi,. Tillat deg selv å ha de gode tingene i livet, og deretter spre dem rundt. Og når folk spør hva du tar, bare fortelle dem "en god dose av positivitet '
 !;