Know Your Thoughts

Forskning ved ledende universiteter innen kognitiv og atferdsmessige vitenskap beviser eksistensen av såkalte “ automatiske tanker og " ;, dvs. tanker som kommer til tankene uvilkårlig og uanstrengt som en automatisk respons til visse stimuli. Dette er tanker som til slutt avgjør om du vil mislykkes eller lykkes.

De gjennomsnittlige personen behandler over 60'000 separate tanker per dag, hvorav 90% oppstår ubevisst. Automatiske tanker er produsert av vår underbevissthet sinn og fortsette å kjøre uten involvering av vår bevisste sinn. Tenk på hvor mange ting du bare gjøre dagen i dag ut uten engang bevisst å tenke på det. Disse automatiske tanker er som mini dataprogrammer i vår underbevissthet sinn. De kommer automatisk inn i handlingen som et svar på stimuli i vårt miljø.

Mens mange automatiske tanker er positive, noen av dem kan skape uønskede begrensninger i forhold til vår evne til å utvikle seg og fremgang – du kan kalle dem “ suksessblokkere og " ;. De bare hindre oss fra å komme videre eller å være vellykket i visse områder. Automatiske tanker bestemme dine tankemønstre, holdninger og atferd. Reaksjonene vi deretter observere fra miljøet validere dine tanker

Enkelte negative “. Automatiske tanker &"; utløses av vanlige negative dypt rotfestet tro og tankemønstre med grupper av mennesker som opplever det samme eller lignende utfordringer og begrensninger. Motsatt observasjoner av vellykkede mennesker avslører at mange av deres suksesser kan tilskrives et distinkt sett av positive kognitive mønstre i deres trossystem.

Takk til videre forskning, har vi nå mye mer nøyaktig innsikt i positive så vel som negative kognitive mønstre. Identifisere og gjenkjenne disse mønstrene danner grunnlaget for effektiv kognitiv condition. La oss ta en titt på noen suksess aktivering mønstre:

Suksess Aktivere Thought Patterns

• Tro på dine unike ferdigheter, talenter og evner - å tro på våre egne medfødte evner, talenter og evner er ikke bare viktig fra et faglig utvikling perspektiv; det også gjør at du kan justere din unikhet i sin helhet med ditt potensial. Flere studier viser at vi er den lykkeligste og mest effektive når vi kan utnytte våre individuelle evner til den høyeste grad mulig. Målet er å tillate deg å øke utover dagens begrensninger og maksimere din personlige potensial.

• Ser Livet som “ Platform &"; for Opportunities- Ser livet som en stor plattform av muligheter åpner dører for muligheter til å materialisere seg. Den fokuserer våre sinn på mulighetene fremfor begrensningene. Har du noen gang lurt på hvorfor noen mennesker synes å ha uforholdsmessig mye flaks? De synes å være på rett sted til rett tid, eller møte de riktige personene til rett tid. Sannheten er at det isn &'; t bare flaks, de fleste av disse menneskene bevisst så vel som ubevisst ser etter muligheter og finne dem, fordi deres sinn er åpent og mottakelig for muligheter.

• Akseptere og Forventer positiv endring - Change har en tendens til å belønne folk som omfavner den. Innbydende endringen også innebærer å ha mot til å utforske nye områder med potensiell suksess. En åpen holdning til endring er viktig for positiv endring skal skje.

• Føler Klargjort og i Charge - Akseptere ansvar for din egen skjebne og følelsen myndighet til å forme din skjebne etter dine ideer er en viktig suksessfaktor. Vellykket folk don &'; t se etter andre mennesker eller omstendigheter til å forme sin skjebne. De aktivt ta kontroll og skape sin skjebne.

• Selvtillit og selvfølelse - Et sunt nivå av selvtillit og selvfølelse er ikke bare nødvendig, er det viktig for enhver form for suksess vi søker å oppnå. Bare når du &'; re komfortabel med hvem du er og trygg på hva du kan gjøre, vil andre mennesker tror på deg og dine evner. Dette gjelder både din personlige så vel som profesjonelle liv.

• Å leve med Formål - Alle vellykkede og generelt glade mennesker viser høye nivåer av formål og tiltak orientering. De holder sine mål i tankene, handle på sine ideer, følge gjennom med sine planer og stå løpet helt til de oppnår det de ønsker.

• Akseptere og tilby hjelp - Mange mennesker har en hard tid å be andre om hjelp. De forvirre akseptere hjelp fra andre med svakhet. Dette couldn &'; t være fjernere fra virkeligheten. De fleste vellykkede mennesker vet om viktigheten av å søke og ta imot hjelp. De oppnår sine mål ved å utnytte andre mennesker og' s ferdigheter og styrker som de selv mangler. Samtidig tilbyr de deres hjelp til andre og skape gode relasjoner.

• Å se tilbakeslag som muligheter for Progresjon - mest vellykkede mennesker vil fortelle deg at de har hatt sin del av tilbakeslag. Det som skiller dem dem fra hverandre er at de aksepterer tilbakeslag som et naturlig fenomen og har evnen til å holde fokus på sine langsiktige mål. Tilbakeslag er ofte ledsaget av muligheter og det er nøkkelen som du fortsette å se etter disse mulighetene mens du opplever tilbakeslag.

Tror du "egne" alle disse suksess hjelpemidlene? Hvis ikke, fokusere på å vedta de du ikke eier og fortsette å bygge videre på de andre.

Mens vedta positive suksess slik at kognitive mønstre er ekstremt viktig i forhold til å nå målene dine, er det like viktig å eliminere begrensende tankemønstre (“ suksessblokkere &";) som fortsetter å stå i veien for personlig vekst, fremgang og suksess. Følgende er bare en delvis liste over typiske “ suksessblokkere ":
negative tankemønstre

• Feeling" ikke bra nok "- En av de viktigste årsakene til at de fleste aldri nå sitt fulle potensial er forankret i ulike former for det meste ubevisste oppfatninger av ikke å være god nok selv om folk flest don &';. t liker å innrømme det, fortsetter det å føre listene av topp “ suksessblokkere og " ;.

• motstand mot endring -... Motstå endring er for det meste sammen med frykten for det ukjente Det er ofte dokumentert av folk som til tross for sin ulykkelighet med sin situasjon erfaring motstand til å utforske mulighetene for endring Dette motstand mot endring ofte fører til tapte muligheter for avansement

• Avhengig eller co-avhengig - Oppfatninger av avhengigheter og co-avhengigheter kommer i mange former Resultatet er imidlertid stort sett den feilaktige troen på at vår lykke og suksess er avhengig av visse mennesker, handlinger eller omstendigheter utenfor vår kontroll..

• Skylde på andre for tapte muligheter - Vi &'; ve alle opplevd tilfeller der vi trodde andre mennesker sto i veien for vår suksess. Hvis disse erfaringene slå inn kjernen tro at vi bærer med oss, bevisst eller ubevisst, kan vi ikke bare lage unnskyldninger for ikke å komme videre, men også hindringer for å gjenkjenne måter å omgå dem og oppnå våre mål.

• Negative forventninger - er flere røtter forårsaker holdninger negative forventninger. Negative forventninger i livet har en tendens til å skape selv oppfylle profetier. Hvis vår tenkemåte reflekterer en holdning av “ jeg kan &'; t muligens gjøre eller oppnå det &" ;, sjansen stor for at disse spådommene vil bli en realitet. Personer med generelt negative forventninger ofte føler at livet er en konstant kamp og neste negativ hendelse er rett rundt hjørnet. Tenk deg en utøver går inn i de olympiske leker tenker “ I &'; m kan &'; t muligens vinne &" ;, eller en administrerende direktør i et selskap tenker “ Jeg don &'; t tror vi &'; noen gang vil lykkes her &" ;. Slippe negative forventninger er nøkkelen til enhver form for suksess kan det være lurt å oppnå

• I-don &'; t-fortjener Holdninger - I-don &'; t-fortjener holdninger er ofte dypt forankret tro knyttet til oppfatninger av mindreverd. Fordi vi ubevisst tror at vi skjønner &'; t fortjener å streve for eller oppnå visse ting, vi enten “ gå inn i spillet &"; med lave forventninger til suksess, eller ofte don &'; t selv prøve. Resultatet er ofte at vi rett og slett glipp av.

• Å være et offer for omstendigheter - Ofre for forholdene pleier å akseptere ulykkelighet, middelmådighet eller fiasko som en del av deres skjebne. Ofre for omstendigheter ofte føler seg hjelpeløse, de tror ikke kan eller don &'; t vet hvordan de skal gjøre eller oppnå visse ting. De savner ofte å innse at de har makt til å endre sine omstendigheter. Derfor de skjønner &'; t styrke seg selv å ta kontroll i å forme deres forhold i henhold til deres ønsker.

• Sommel og passivitet - Positiv endring krever alltid en orientering mot handling. De beste mål og planer don &'; t bety mye hvis det &'; s mangel på handling og oppfølging gjennom. Og likevel, en av de viktigste årsakene til de fleste mennesker don &'; t fremgang eller mislykkes i å oppnå sine mål er fordi de don &'; t følge gjennom.

• Tjene Godkjenning eller kjærlighet til andre - Kognitive mønstre som gjenspeiler behovet for å tjene godkjenning eller kjærlighet til andre mennesker kan skape alvorlige begrensninger på mange fronter. Disse holdningene avlede våre tanker, atferd og handlinger fra våre egne individuelle behov og mål å gjøre med hva &'; s bra for noen andre. Vi kan være støttende og hjelpsom mot andre samtidig være tro mot oss selv.

• Rasjonelle unnskyldninger for irrasjonell adferd - rasjonelle unnskyldninger for irrasjonell atferd kommet frem i lyset når vi finne “ gode grunner &"; for hvorfor enkelte ting kan &'; t gjøres, eller hvorfor vi gjør ting som ikke bør gjøres. Unnskyldninger, selv om de er pakket i rasjonelle klingende grunner, kan &'; t skjule det faktum at vi &'; re fortsatt ser på unnskyldninger. Så lenge vi tror disse “ gode unnskyldninger &"; positiv endring kan ikke initieres.

Har noen av de ovennevnte mønstre høres kjent ut for deg? Hvis du &'; re som folk flest, er sjansen stor for at minst noen av de oven “ suksessblokkere &"; er for tiden hindrer deg i fremmarsj. Gjøre en bevisst innsats for å løse dem.

"Hvis du endrer måten du ser på ting, ting du ser på endring", Wayne Dyer

Publisert med tillatelse - © 2 007 Inspirized ® ;, www.inspirized.com < . br>