Gå avstanden i bedriften -? Den LSD Approach

Hvor langt kan du gå i virksomheten din hvis du brukte lang treg avstand tilnærming
Ernst van Aaken ble en internasjonalt kjent løpetrener i 1970 som foreslo lang treg avstand trening for topp race condition. Denne metoden er først og fremst aerobic, der du har en jevn tilførsel av oksygen. Hvordan kan du bruke dette til din virksomhet og holde en jevn tilførsel av energi?

Jeg leste et tidlig eksemplar av The Van Aaken Method
løpet av 1970-tallet kjører bom. Det var en del som virkelig fikk min oppmerksomhet da, som jeg husket bare et par uker siden da jeg bestemte meg for å gå for en joggetur.

Jeg er i god stand, men ikke hadde kjørt en god stund og beina mine ikke samarbeidet. Deretter spilte Van Aaken budskap i mitt sinn. Omskrevet, "Anyone, enten mann eller kvinne, uansett alder, kan kjøre 10K eller 6.2 miles, forutsatt at du er frisk og du kjører det sakte og jevnt." I tillegg til å fylle 6,2 miles, vil du bli ekstremt passform over tid -. Trinnvis, dag etter dag

Det fungerte. Jeg bremset helt ned, slik at jeg kunne puste lett. Lo og se! Jeg fant meg selv både pust og kjører lett gjennom den første strekningen og snart den siste. Jeg var hjemme og hadde kjørt hele tiden

Den lange slow distance -. Eller LSD - tilnærming er flott
for fysiske condition og den har noen store pay-offs i næringslivet, uansett bedrift. Snarere enn å brenne ut med en rask, frenetisk tempo, eller blir stoppet med lav energi fordi sluttresultatet virker så håpløst langt unna, vil du ha en jevn tilførsel av energi, øke selvtilliten din underveis, og gå den distansen ett skritt en tid

Det er mange søknader til virksomheten
Her er fire som kommer til tankene:..

• Gjør ett markedsføring aktivitet hver arbeidsdag Anmeldelser - Det er utrolig hvordan energien bygger - både din personlige energi og energien for din bedrift

•. Har konsekvent, faste tider Z - for løpende, daglige aktiviteter som skriving og telefonsamtaler. Gjøre hver oppgave på sin tid, og bare én oppgave av gangen. Ditt fokus vil vokse sterkere, og du vil opprettholde din energi. Etter hvert vil den tiden selv ringe deg til den gitte aktivitet og berede veien

• Opprett langsiktig mål Y - og bryte dem ned i kortsiktige mål eller aktiviteter som du gjør konsekvent. For eksempel lage en 90 dagers mål, en månedlig mål som støtter 90 dagers mål, et ukentlig mål som støtter den månedlige mål, og to daglige aktiviteter som støtter din ukentlige mål. Og gjøre dem, dag for dag, uke etter uke og måned etter måned

• Ikke glem LSD tilnærming i den fysiske verden Anmeldelser - vanlige aerobic fysisk aktivitet skal bygge og opprettholde din energi umåtelig for resten av livet. Velg antall dager du vil trene (mellom 3 & 6) og "bare gjøre det", ett skritt om gangen

Nøkkelen til LSD tilnærming i din bedrift
er. lage enkle systemer for noen klart definerte aktiviteter og gjør dem gjentatte ganger, og konsekvent over lang sikt. Disse aktivitetene vil hjelpe deg å gå distansen i din virksomhet. Det er mange andre enn de jeg nevnte ovenfor. Ta noen minutter nå mens ideen er frisk og lage to eller tre for din bedrift

. Det er mer til topp kjører conditioning enn lang treg avstand, akkurat som det er mer å bygge og opprettholde virksomheten. Imidlertid gir LSD opplegget sterk energisk og systemer grunnlag for å bygge resten, og hjelper din bedrift trives på lang sikt.

Jeg ler som en gammel fotball cheer runger i mitt sinn. "Ta det med ro, ta det sakte, men gå, gå..."

Gå inn i din storhet! Step-by-step, dag for dag. . ..