Hva er stress?

Stress er en tolkning av en hendelse eller omstendighet som er forstått å være en trussel. Det kan være en hvilken som helst kraft eller press på et system (levende eller nonliving) som kan resultere i et behov for systemet å tilpasse eller endre. Stress på mennesker er som en gummistrikk.

Du også strekke til å møte miljøet rundt deg, kravene til din livsstil, og presset du legger på deg selv. Hvis trukket for langt, manifesterer stresset seg i reelle forhold mentalt, fysisk og følelsesmessig. Som en gummistrikk pauser når strukket for langt, mennesker har et bristepunktet også.

Hemmeligheten er å lære å håndtere stress i livet ditt, og unngå å bli over-stresset

AB C &'; s. av Stress
Aktivering hendelsen
Belief om hendelsen
Konsekvenser av hendelsen

Stress er det indre trykket vi legger på oss selv fra ytre faktorer. Leve med moderat belastning holder deg skarp og klar til å gå videre, men ekstremt stress kan sette deg ut av spill. Det avhenger av stressnivået --- hvor mye du kan håndtere effektivt.

Noen mennesker trives med stressende situasjoner og noen mennesker smekk på den minste ubehagelig situasjon. Avhengig av din nåværende stressnivået, når de blir konfrontert med en stressor, kan du svare med sjokk eller føler deg fast.
Den fartsfylte, har teknologisk avansert, komplisert verden brakt mange endringer i våre liv. Endringstakten ser ikke ut til å være avtagende, men snarere øker hele tiden.

Disse endringene sette flere krav og press på hver enkelt av oss til å gjøre justeringer for å gjøre mer med mindre. Mens stress er en klar moderne verden virkeligheten, å være “ stresset &"; det er ikke. Vi tror feilaktig at det å være stresset er “ bare sånn det er &"; Og vi får ofte i konkurranse med hverandre om hvem som føles verste!

Dette er sprøtt å tenke på. Stress kan være en kraftig motivator i våre liv, og faktisk, kan du lære å bruke stress til din fordel. Hvis du tenker på det --- en form for stress eller en annen er ansvarlig for alt store og små i vår verden.

For eksempel jorden “ påkjenninger &"; et stykke kull før den blir til en vakker diamant. Nøkkelen er å finne ut hvordan du kan bruke stress i livet ditt for å skape en diamant av en stein!

Som med de fleste ting i livet, er forebygging den beste medisin. Ved å lære om dine personlige helserisiko, familiehistorie, nåværende helse og livsvalg (spising, mosjon, røyking, drikking, stress) kan du ta smartere avgjørelser. Til syvende og sist dine livsvalg påvirke hvordan du føler deg og hvordan du fungerer.

Stressmestring kommer ned til selvledelse. Det handler om å velge riktige alternativene samt gjøre smarte avgjørelser.

Den beste måten å unngå “ brenne ut &"; er å bli klar over dine unike stressfaktorer og mestringsstrategier. Brenne ut kommer fra å oppleve stress over en lengre periode, og ofte fører til et besøk til legen. Det er mange måter å lindre stress, derimot, må du finne ut hva som fungerer best for deg og forplikte seg til å gjøre det på en daglig basis
.

produktivitet

  1. Fingeravtrykk Maskiner og Biometric Machines
  2. Møter, møter Everywhere
  3. Målsetting og Fath Power of satsinger -. Hvordan oppnå dine mål Faster
  4. 10 måter å få gjort mer med mindre Stress
  5. Automat og Spar tid med en Grain Conveyor
  6. Utsettelse er om frykt og blir sittende fast - Ikke Laziness
  7. For mange ting å gjøre? Syv gode tips å få ting gjort
  8. En guide til Network Transceivers
  9. Målsetting - Alt jeg trengte å vite om Målsetting jeg lært fra Football
  10. Vinyl Erstatning Windows
  11. Boost Focus og produktivitet ved å redusere Kommunikasjon Distractions
  12. Tidsplanlegging er en sløsing med Time
  13. Presto! Prosjektet Ferdig
  14. Det viktigste din bedrift trenger Today
  15. Produktivitetsforbedring Rituals
  16. Stå Posture Forbedrer Reading ---- Hurtig Reading
  17. Hva gjør du når det er for mye å Do
  18. Time Management Tips Når Blogging
  19. Utsettelse: En strategi for Success
  20. Pakistan News Headlines: Kan ikke noe annet enn J & K