Jeg er redd .... Jeg er OK

Alt som står i veien for våre gode handlinger er vår frykt for dem, for hva som vil skje hvis ...

Våre gode handlinger kan ikke nødvendigvis bringe oss berømmelse eller formue. Det kan være en stor aksjon for å bevisst velge med din partner for å bringe et barn til verden, eller til å motsette seg noen &'; s grusomhet, eller å slutte i jobben din, eller for å ta ferie i Peru, eller å gå og arbeide for internasjonale Røde Kors i Bangladesh, eller å åpne din egen kunstgalleri.

Hvis jeg ser tilbake på mine egne gode handlinger gjennom årene, og de tapte muligheter også, jeg ser at det som gjorde forskjellen var mitt forhold til min egen frykt. Noen ganger lar jeg det stoppe meg; andre ganger jeg handlet uansett. For å gjøre det jeg &'; er redd for å gjøre fordi det betyr at mye har alltid føltes bra. Motsatt er min tristeste minne om en viss anledning da jeg var også redd for å si ja. Jeg vil alltid bære såret dette forårsaket, og jeg la det være hver dag i mitt liv en guide og lærer, minner meg om hvor viktig det er å være villig til å puste gjennom min frykt i stedet for å bli stoppet av dem.

I &'; snakker ikke om å lære å være fryktløs. Fryktløshet er en "slagmark mentalitet". Sant nok, det noen ganger setter folk i stand til å oppnå awesomely modige bragder, og noen mennesker liker fryktløshet så mye at de lever sitt liv i jakten på livstruende opplevelser. Uredde folk kan utføre modige eller dumdristige handlinger fordi de don &'; t føler meg mye. De er ufølsomme, ofte som et resultat av å ha lidd en fornærmende barndom der måtte de lære å beskytte seg ved å stenge ned sine følelser. Eller de kan ha blitt oppdratt i stoiske familier eller kulturer for å tåle alt og frykter ingenting. Igjen, i hovedsak dette krever en fornektelse eller avvisning av alle anbud og sårbare følelser.

I &'; snakker om noe mer genuint modig; å være fullt klar over din frykt og velger å handle uansett. Handlingen oppstår ut av etter aksept av hva du er feel-ing og av alle con-sekvenser av din handling, uansett hva de måtte være. Læringen er ikke om varig uten følelse, men om å være villig til å oppleve alt som skjer i deg, og å leve likevel. Dette er læring som forvandler hele ditt vesen!
Livet ditt er skjult i frykten

Nesten Den første leksjonen folk lære i all kunsten å være workshops er å bli klar over sine følelser, eller hvor de er undertrykke sine følelser. Dine følelser er som været. Du skjønner &'; t bestemme hvordan været vil bli. Været er hvordan været er! Det du kan gjøre er å lære å ha et sunt forhold til hva du føler. Den sunneste forholdet du kan ha, og den mest hjertevarmende og nærende, er vennskap. Når du blir klar over dine følelser og frykt kan du gradvis lære å være vennlig mot alt som de noensinne vil oppleve.

Jeg vokste opp i en verden der folk rundt meg ikke respekterer mine følelser. Hvordan kunne de? De gjorde ikke respekterer sine egne. Når jeg følte meg øm, trist, sårbar, jeg prøvde å undertrykke disse følelsene. Men noen ganger følelsene mine var så sterke at de ville overvelde mine forsvar mot dem, og jeg ville ende opp i tårer, eller bare føler virkelig hjelpeløs og tapte. Det føltes som nederlag; "de" hadde vunnet og jeg hadde mistet. Fordi det var ingen rundt for å hjelpe meg å stole på mine ømme følelser det tok meg mange år å oppdage at overgi seg til dem wasn &'; t nederlag. Det tok meg enda lenger tid å lære å stole på og overgi seg til mine følelser av glede og ecstasy. Jeg gjorde &'; t vet jeg var redd for å bli glad. Det bare wasn &'; t noe som jeg fullt ut kan tillate; Jeg har alltid hatt for å opprettholde en viss tilbakeholdenhet. Hvordan veldig engelsk av meg!

Men dette er slik det er med det vi frykter i oss selv. Vi skjønner &'; t merke til hva vi &'; re mangler fordi vi er vant til å ikke føle det, enten det er glede eller sorg eller sinne eller seksuell eller hva. Mange, mange mennesker i vår kultur er forsteinet. Hva en perfekt ord! Det betyr veldig redd, utover livredd; og det betyr ble til stein. Når vår frykt er ekstrem, vi lever i en forsteinet tilstand. Uansett er altfor redd for oss vi døyve; eller kanskje vi bare halv døyve det fordi det vi frykter er vår egen intensitet og spenning.

Så dette er grunnen til at jeg gjør et poeng i løpet av mine workshops av dirigere folk om og om igjen mot bevissthet om sine følelser, eller av de døde hull hvor deres følelser ville være hvis disse følelsene ikke var blitt drevet i dekning. Deretter gradvis de kan begynne å gjenopprette livet til hva de er redd for i seg selv, så lenge de er villige til å føle seg redd. Dette er et viktig krav fordi det første som du kommer til å føle hvis du har forstenet noen del av deg selv og du begynner å si hei til det, er redd. Selvfølgelig, fordi hva fikk deg til å døyve det i første omgang var din frykt.
Du allerede er god nok for Eksistens

Du måtte sette joyousness bort fordi det gjorde din alvorlig far sint og at skremte deg. Du ble skremt av dine erotiske følelser fordi du vokste opp alltid følelsen din mor &'; s seksuell skam, eller Gud &'; s fordømmelse levert til deg på ingen usikre vilkår av lærere, prester og puritanere. Du vokste opp livredd av sinne fordi alkoholisert far lærte deg at sinne er lik vold. Du ufølsomme huden din fordi ingen strøk og massert kroppen i dagene og ukene etter at du ble født; og så å bli rørt sensuelt og kjærlig tretti år senere ville vekke alle forsteinet infantile lengsel etter kontakt.

Ah, hvor mange måter vi er blitt redd, og det meste neppe klar over det faktum i det hele tatt! Men hvis du blir villig til å føle denne frykten, eller bare det døde i deg selv, så livet dukker opp igjen. Hvis det er noen der med dere som kan si til deg: "It &'; s OK, puste, la deg selv føler det, du &'; re lov til å være redd", slik at du holde finne mot til å være redd, etter hvert blir så din frykt spenning. Tross alt, dette er hva frykt er! Skjelving er en opphisset tilstand. Så er pulsen racing, håndflatene får svett, pusten kommer hardt og fort, og så videre: all spenning!

Det er magi i denne spenningen; det begynner å vekke følelser og opplevelser du er redd for. I dette øyeblikket hele conditioning begynner å ringe Alarmklokkene advarer deg å stenge ned. I begynnelsen kan du trenger å gjøre dette også, bare for å føle seg trygge. Deretter gradvis, og vite at du har denne gamle døde trygg tilstand som du kan gå tilbake til når du trenger, kan du begynne å føle seg mer og mer av hva du hadde blitt redd for deg selv.

En gammel, lang- dead engelsk psykolog pleide å si "du er god nok". At &'; s vakkert! Etter hvert som du lærer å la deg være deg gradvis innser at som du allerede er er god nok. Tross alt, du &'; re god nok for tilværelsen! Du begynner å se at andre folk &'; s dommer om du er refleksjoner av sine egne unfriended frykt. De dømmer i deg hva de er ikke vennlig mot i seg selv

Dette doesn &';. T bety at du &'; re alltid kjærlig og omsorgsfull. Du ville ikke &'; t være menneske hvis du didn &'; t har øyeblikk av uvennlighet, kulde, ondskap og så videre, og å være vennlig mot deg selv i slike øyeblikk doesn &'; t bety å si: "Min uvennlighet er godt nok". Nei, det betyr at du er vennlig mot de følelsene som forårsaker deg å oppføre meanly. Stedet for å dømme deg selv for å være bety hvordan andre sannsynligvis dømme deg, er du villig til å føle alt som skjer i din uvennlighet.

Har du noen gang hatt opplevelsen av å bli elsket av noen når du var å være stygg eller mener eller grusom? Jeg tror disse øyeblikkene har åpnet meg opp, knust mitt hjerte åpen og oppløst min nastiness mer enn noe annet. Å bli elsket uansett er en av liv &'; s stor helbredende opplevelser. Jeg tror vi alle trenger, mange ganger i våre liv, å oppleve å bli elsket denne måten av noen, helst av våre foreldre fra den dagen vi blir født, slik at vi kan lære å gi denne typen kjærlighet til oss selv (og deretter til våre barn og hverandre).

Hvis du vil tillate deg selv å føle alt som skjer i deg når du blir uvennlig forvandler deg fordi du er så mye mer enn bare uvennlighet. Bak som er smerte og skade som utløste uvennlighet. Åpne opp for disse sårene i en ånd av vennlighet er hva overgi egentlig betyr, og det er begynnelsen på din helbredelse. Hvis du fortsetter å overgi i vennskap, vil du etter hvert lære å elske
.

seminarer og workshops

  1. 9 Ingredienser til en vellykket personlig varemerke på Facebook
  2. Annonsering Din Seminar: 6 regler å huske på når annonsering Din Seminars
  3. Seminar Marketing Response Rates
  4. Staff Dine Seminarer for Pennies: Hvordan sikre Volunteers å støtte din Events
  5. The Magical JORD: En Ayahuasca og Plant Medicine Journey to the Amazon Rainforest
  6. Du sender Seminar Prospects Hvor ?: Velg Links nøye for å unngå å miste Seminar Prospects
  7. Er dette hypnose produktet et godt produkt?
  8. 7 Strategier for håndtering Last Minute Meetings
  9. Seminar suksess: Verdsettelse av hvorfor, hva og hvordan en Seminar
  10. 5 grunner til å utvide dine fysiske hendelser i Virtual Events
  11. 4 Trender Hver Web Development Company Må se frem til i 2013
  12. Gjør Seminar Utsiktene Register Now
  13. 9 Må Ha elementer i Seminar Marketing
  14. Hvor lenge må seminaret Kampanjer virkelig trenger å være
  15. Hva er Serenity Vibration Healing
  16. *** Kunnskap + Attitude + Skills
  17. *** Offentlig eller In-House
  18. Gjør SEM arbeid for you.
  19. Nyttårs Intentions
  20. *** Den Seminar som en markedsførings Tool