*** Turning Angst inn Spenning: Et tips for Stage Fright, Fear of Public Speaking eller General Anxiety

Menneskelig emosjonell energi enten kontrakter eller utvides. Når energien er prosjekt, føler deg negative følelser som frykt og angst, sinne og tristhet. Men når energien er i vekst, føler du deg positive følelser som spenning, glede, kjærlighet og kraft

I denne artikkelen, jeg &';. Ll fokus på angst vs spenning. Angst er den sammentrekning tilstand der du tror du skjønner &'; t har noen makt, mulighetene er begrenset og ting vil trolig gå dårlig. Kjøreglede er utvidelsen staten blir slått på for handling og skape nye muligheter.

Enten du er engstelig om offentlige taler, dele dine ideer i et møte, møte nye mennesker i en gruppe eller intervjuteknikk for en jobb, angst kan være en døråpning til energi, utvidelse og spenning. Hemmeligheten til å bruke angst er i hvordan du fokuserer oppmerksomheten inn i spenning.

Prøv dette. Sitte eller ligge komfortabelt. Ta noen dype åndedrag og følg luften som går inn og ut av nesa. Dette vil tillate deg å plassere oppmerksomhet i kroppen din. Så, i stedet for å fokusere på spenning og tenker det er dårlig, fokus på spenningen og føler det fullt. Det vil si, føle spenningen og gå dypt inn i det. Dykke din mentale fokus inn i området av kroppen din der du fornemme mest angst. Følg den ned til bunnen av følelser og plutselig et skifte skjer! Spenningen i oppløsning og en intern plass åpner opp som nå føler seg fri og energisk.

Du vil mest sannsynlig hoppe opp fra stolen eller sengen og løp for å oppnå noe. Jeg pleier å få gode ideer så snart spenningen av angst skifter til spenning. Amazing!

Avtalen er ikke til å føle frykt og gjør det likevel. Den virkelige magi er å føle frykt, føle frykt og holde følelsen det før det skifter til spenning og da vil du bli aktivisert med å gjøre dette fordi du ønsker å
.

sceneskrekk og overvinne sceneskrekk

  1. Det er langt bedre å gå opp til Batting Box til å svinge som faen, og du vil Miss Than ...
  2. Hvordan Professional Høyttalere kontrollere sine Stage Fright
  3. *** Utvikle The Power Of Presence å tvinge Oppmerksomhet når du snakker i Groups
  4. *** Ønsker å bli mer attraktiv? Utstråler karisma? Express Yourself!
  5. Bindevev Presence - tre trinnene til å være hjemme i Front of Groups
  6. Bokanmeldelse: The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment
  7. Å bli en Salesman
  8. Batch NSF til PST Conversion: skritt mot Profit
  9. Idrettsutøvere og Sports Psychology
  10. *** Det er bare én Audience i verden: Hvordan skape et støttende Audience
  11. *** Transform Stage Fright Into Authentic Presence
  12. *** Nettverk For Introverts: Hvordan lage tilkobling i et overfylt rom Of Strangers
  13. Frykt for offentlige taler, Pt III
  14. Stage Fright: bruke det og miste It
  15. Speak Up
  16. *** Turning Angst inn Spenning: Et tips for Stage Fright, Fear of Public Speaking eller General Anxi…
  17. Hvordan jeg lykkes erobret min frykt for resultater og du kan Too
  18. Hvordan snakke med tillit Under Offentlig Speaking
  19. *** En Deeper Kommunikasjon Tips: Connection, Chemistry & Charisma
  20. Ikke gå glipp av casting calls