Synker i Stress, Forenkling Din Lifestyle

ærend, dagligvarer, supper, vaskeri, renhold, trener, går tur med hunden, hjelpe barna med leksene … listen fortsetter og fortsetter. Livet blir hektisk som ting hoper seg opp. Hvor ofte blir du forsømme ting du er ment å nyte som din treningsøkt? Altfor ofte jeg ville satse.

Å være sunn doesn &'; t alltid har å gjøre med måten du ser. Det &'; s også om hvordan du føler deg. Hvis du er stresset, frustrert, eller trøtt hele tiden, vil det dukke opp i din personlighet, din trening og trolig din fysiske helse. Å finne en god balanse i livet er hardt arbeid, men ikke umulig.

Prøv å sette til side 10 minutter om morgenen prioritere aktiviteter for dagen. Tenk på hva som kan vente til senere versus hva som virkelig må gjøres. Bruk denne tiden til å legge listen på papir for å ta presset bort fra den allerede spredt sinn.

Nå som dagen er organisert, se på hvor du har litt ekstra plass. Bruk denne plassen til aktiviteter du ønsker å gjøre, ikke ting du føler at du bør gjøre. Altfor ofte, våkner vi opp og våre føtter treffer gulvet før vi &'; ve selv hadde en sjanse til å åpne øynene våre. Det &'; s viktig at hver dag vi ta litt tid for oss selv, for å stresse ned, slappe av og reflektere

Bruk din første våkne øyeblikk å reflektere over det valget du har for den dagen.. Du kan velge å være stresset og overarbeidet, eller du kan velge å sette dine grenser og ta på bare hva du kan håndtere. Det er ikke en svakhet å be om hjelp eller innrømme at du ikke kan håndtere det hele tatt; faktisk, det &'; s en virkelig kraftig og ydmykende styrke.

Ved hjelp av en life coach kan betydelig redusere stress nivå. I likhet med atletisk coaching, presser livet coaching deg å være din beste og lever din optimale nivå. Bringe inn et nytt perspektiv på vidda du opplever, vil et liv coach hjelpe deg å sette mål for å gå forbi dine utfordringer, forenkle livet ditt og holde deg ansvarlig.

Å bringe mer balanse i livet ditt kan forbedre din helse, kondisjon og ditt perspektiv. Gjør valget å forenkle timeplanen din og ditt liv skaper rom for de aktivitetene du velger å gjøre. Snakk om frihet! . Hvor vil du
  begynne?;