Hvor er din lykke? Fortid, nåtid eller fremtid ??

Hvor er din lykke? Fortid, nåtid eller fremtid ??

Oppnå et nivå av personlig lykke tidligere ukjent er nærmere enn du tror. Mye nærmere. Men først, det &'; s viktig å holde kontakten med dagens

“. Hold kontakten med den nåværende? I &'; m tenkning … I &';! M allerede i nåtiden &";

Vel, sikkert vi alle er i dag, siden det er ingen andre steder å være, men som spiller &'; t at våre tanker er i tilstede. Og der lå de utfordringer til vår egen personlige lykke.

Vi som mennesker er den sjeldneste av alle arter i at ikke bare kan vi tenker, men vi kan tenke på vår tenkning.

Og du kan bruke denne prosessen med å være klar over din selv tanker for å hjelpe deg å oppnå tilfredshet. Det &'; s viktig for deg å utfordre det du ser og tror. Dette sikrer at ditt syn på verden matcher virkeligheten. Så ofte det vi mener er sannheten, er ikke noe mer enn glimt av fortid, nåtid og fremtid.

Vi tar ofte bare dårlig fra fortiden, raskt bris gjennom nåtiden, og feilaktig utgjør fremtid. Resultatet er ofte skyld om din ufullkommen fortid, angst om en fremtid som doesn &'; t eksisterer, og utålmodighet med den nå.

Men det er nå som kan hjelpe oss til å leve våre liv i dag, fullt levende, glad og fornøyd.

For å bevise verdien av gave til deg selv, prøv dette:

Ta et øyeblikk og sitte i et komfortabelt sted og observere
•. Hva ser du? Beskrive bildene rundt deg
• Hva lydene er der? Hvor mange kan du høre
• Kan du lukte forskjellige lukter? (Noen er hyggelige, noen kanskje ikke!)
&Bull; Fortell deg selv hvordan overflatene rundt deg føler, stolen, teppet under føttene, tetthet eller løshet av klærne
• Og til slutt, hva smak er tydelig i munnen?

Ta noen minutter og koble med verden slik du opplever det i det nå.

Hvis du er som folk flest, hva du opplevde er en fantastisk følelse av aliveness. Sjelden vi tillate oss muligheten til å nyte øyeblikket. Men i øyeblikket er den eneste virkeligheten vi kjenner. Det er akkurat slik det skal være, og det kan ikke være noe mer enn det.

Men vi gjentatte ganger gjør det seg å være annerledes. Og ved å gjøre det, har vi mistet muligheten til å få oppleve regn, til barn som leker, lærings oppnås ved å lytte til verden sett gjennom en besteforelder &'; s øyne, eller en venn å dele en av sine egne øyeblikk. Altfor ofte er vi også fanget opp i hva som vil skje, eller hva som har skjedd, for å oppleve hva som skjer.

Dette er ikke å si at planlegging for fremtiden er uviktig, eller at mimrer ikke er nyttig og hyggelig i seg selv. Men dessverre, altfor ofte vi blir viklet inn i en fremtid som ikke har skjedd og blitt kvalt av våre spådommer.

Vi kjører fra sabel tann tiger som ikke lenger eksisterer i vår moderne verden. Tigeren har blitt erstattet med konfrontere en venn, noe som gir en tale, kjører over en bro, eller føler ubehag i å endre en vane. Vi skaper absolutt horror fra en usikker fremtid som vi gjør reell i øyeblikket.

Bor i øyeblikket awards deg muligheten til å se verden som den er, ikke slik du tror det skal være. Den lar deg observere sannheten, for å se på ekte data, ikke informasjon couched i frykt og angst.

Og det er denne sannheten, som vil tillate deg å nyte deg selv, andre og verden rundt deg. Fordi, det er akkurat som det skal være. Du kan administrere alle livshendelse som presenterer seg selv. Hvorfor?? Fordi alle gjør. Du kan velge å gjøre det med smerte eller uten smerter. Bevisene for disse påstandene er til stede i øyeblikket.

Dr. David L. Thomas, LMHC
.