Klimaendringer med Chaos

Tenk over de siste par årene: dot.com byste, Enron skandaler, økonomiske nedgangen, den skrekk av Twin Towers, miltbrann, Irak og nå mer økonomiske vanskeligheter. Som om dette ikke var nok kaos i en mannsalder, truer SARS å spre seg over hele kloden. Bare å lese listen ovenfor føles overveldende, doesn &'; t det? Hvordan kan man funksjonen under så mye forvirring og usikkerhet?

Vit at du kan være proaktiv selv i ansiktet av globale hendelser som ser ut til å feie bort alle på sin vei. Følg trinnene nedenfor og du kan få orden på kaoset du føler deg truet deg.

1. Hold det i perspektiv.
Husk at ikke alle var fattige under den store depresjonen, og ikke alle døde under Svartedauden. Selvfølgelig sørger vi for lidelsene til alle ofre, men er unødvendig lidelse forårsaket av bekymring og angst fordeler ingen.
2. Være godt informert.
Les vidt, slik at du kan nå dine egne konklusjoner om hendelser. Les mange forskjellige kilder; du vil bli overrasket over hvor rapporter om enda lokale arrangementer avvike fra en lokalavis til en annen! Forming din egen mening om hendelser beveger deg fra offer til aktiv deltaker, spredendedesign angst og frykt. En forsiktig: det er lett, spesielt med kabel-TV og internett, for å lese om eller se skremmende hendelser besatt. For å unngå dette, begrense forskningen til maksimalt en time om dagen.
3. Gjør hva du kan; gi slipp på det du ikke kan.
Være som speiderne og få den trøst som kommer fra å være forberedt, og deretter legge dine bekymringer ned. Worry, spesielt til det punktet av besettelse, utarmer deg og frarøver deg din evne til å reagere selv i krise. Forbered deg på disse nødhjelp kan du forberede – for eksempel, har Røde Kors fantastiske nødhjelpspakker (selv for ditt kjæledyr!) som du kan kjøpe for å legge til de tingene du holder på hånden for nødhjelp. Når forberedt, gå leve ditt liv unburdened av frykt.
4. Hold liv i balanse
Gjør ditt daglige arbeid i henhold til vanlig timeplan. (Hvis du don &'; t har regelmessig komme inn i en – rutine kan være veldig beroligende), men også få tid til å gjøre noe for deg selv, din familie og samfunnet. Få tid til å trene, spille spill med familie og venner, lese en god bok høyt for et barn eller en eldre. Hjelpe til på det lokale suppekjøkken, blir mat bank, dyr ly, etc. aktivt involvert med verden på flere måter utvider vennekretsen og bringer mer glede til deg.
5. Meditere /be /være takknemlig.
Meditere, be eller bare tenke på de mange velsignelser bare å være i live bringer til deg. Gå i skogen eller eng, langs sjøen, hvor som helst hvor du kan meditere på den naturlige underverk i verden. Meditasjon er en bevist stress reducer og utvikle et åndelig liv utdyper din empati og medfølelse, berikende livet ditt

Det er et senter for alle ting, selv midt i kaoset; du kan finne det og kreve det for din egen. Ved hjelp av disse forslagene vil gi deg en følelse av indre fred og harmoni, og det er den beste forberedelsen for å håndtere alle livets mange utfordringer
.