Fjellklatring løpet Molehills

Noen har sagt at den største årsaken til magesår er fjellklatring løpet muldvarp-åsene! Er det slik du får din oppgave? Mange folk tillater seg å bli kastet ut av kurs ved mindre eller imaginære trusler. Ofte de tolker disse som liv og død, eller gjør-eller-dø situasjoner. De legger så mye energi i sine bekymringer om at det er ingen tilgjengelig for fremgang. Noen mener at bekymrings viser omsorg. Dette er misforstått, også.

Bruken du gjør ut av energien din er ditt valg. Bare bruke den bevisst og konstruktivt. Bekymring er verken

Bertrand Russell, filosof og matematiker, forteller om en teknikk han brukte på seg selv for å roe ned sine bekymringer og overdreven negativ spenning. "Når noen ulykke truer, vurdere seriøst og bevisst hva som er det aller verste som kunne skje. Etter å ha sett dette mulig ulykke i ansiktet, gi deg selv gode grunner til å tro at etter alt ville det ikke være noe slikt veldig forferdelig katastrofe. Slike grunner alltid eksistere, siden på det verste, ikke noe som skjer med en selv har noen kosmisk betydning. Når du har sett på en stund jevnt på verst mulig og har sagt til deg selv med ekte overbevisning, «Vel, tross alt, som ikke ville saken så veldig mye," vil du finne at din bekymring minker til en ganske ekstraordinær grad . Det kan være nødvendig å gjenta prosessen et par ganger, men til slutt, hvis du har shirked ingenting i mot det verre mulig problem, vil du finne at din bekymring forsvinner helt og blir erstattet av en slags oppmuntring. " Nå som synes verdt å ha, ikke sant? Steming bringer energi til å presse gjennom vanskeligheter og nivå fjellene samt muldvarp-åsene.

Denne strategien for nærmer dine bekymringer kan hjelpe deg å opprettholde en aggressiv, målrettet, selvbestemmende holdning selv i nærvær av svært reelle og alvorlige trusler og farer. Denial er ikke til orde! Positiv handling er

holde det i bakhodet
 !;