Opprette en Vitality Vision Board

I stedet for å nå for en energidrikk i løpet av ettermiddagen energi lull, ta en avslappende pust og stirre på din Vitality Vision Board.

Studier av flere universiteter ble nylig dekket av Journal of Environmental Psykologi og Scientific American. I studiene ble forskerne evaluere effekten av naturen på nivåer av energi og vitalitet i deltakerne.

En studie fokusert spesielt på om å se bilder av natur hadde samme økning i nivåene av energi som selve opplever i naturen om en tur eller innstilling. Studien konkluderer med at deltakerne følte det samme økning i vitalitet etter å ha sett bilder av natur som de som hadde vært utsatt for naturen.
Som vi vet, Vision Boards og visio er kraftige verktøy.

Disse typer vitenskapelige studier fortsette å låne til troverdigheten av å bruke disse verktøyene til å gjøre våre drømmer. Mange av oss har opplevd suksess med visjon boards og for de som ikke har, tenk om du ser en skummel film. Du vet det er bare bilder på skjermen; men det doesn &'; t stoppe deg fra å hoppe eller bli skremt under skremmende scenen.

Dette hjernen reaksjon er hva som kan gjøre visjon boards så kraftig, og hvordan man kan oppleve en økning i vitalitet og energi bare ved å vise sin vitalitet Vision Board. Det vil gi den samme økningen i energi og mental heving som en tur i parken.

Hva er en Vitality Vision Board? Som en tradisjonell visjon bord, er det en samling av bilder samlet i en collage på en plakat bord. (Eller for de som bruker digitale versjoner, kan det være bakgrunn eller en skjermsparer.) The Vitality Vision Board har imidlertid temaet Natur – det er en som &'; s “ drømme &"; eller formål er å skape vitalitet og energi.

Opprette en Vitality Vision Board ligner skape noen visjon bord.

1. Samle opp magasiner - for denne visjonen bord magasiner som reise, familie og utendørs typer vil tilby større naturbilder; . plakat og lim (eller gummi sement)
Merk: Dersom styret vil brukes i nærheten av skrivebordet eller på et kontor, kan det være lurt å justere størrelsen

2.. Med blader samlet, ta deg tid til å ta et dypt avslappende pust. Tenk natur! Tenk grønt, vokser planter, rennende vann, blomstrende blomster.

Nature utstråler vitalitet! Økende, flyter, og blomstringen er ord som alle representerer positiv energi.

3. Nå, side om dine magasiner og rive ut sider med bilder som gjør at du føler deg energi. Unngå å velge bilder av folk som kjører, trene, etc. De er å bruke energi og vi ønsker styret å revitalisere din energi og vitalitet.

4. Når du har samlet nok bilder til å fylle brettet med noen til overs, begynne å plassere dem på brettet. Shuffle og stokke før de blir plassert i en behagelig arrangement for deg.

Prøv for plasseringer som viser den energien som strømmer mot midten av brettet. Vis voksende planter flytte oppover, nå for himmelen. For mange vil de mer naturlige plasseringer være med himmelen på toppen og bilder av skog, jord, etc nederst. Men shuffle dem til du er komfortabel med sin plassering, og det “ føles &"; høyre.

5. Klippe og trimme bildene dine og sørge for endelige plasseringer.

6. Den siste finpussen før liming bildene dine er å plassere et bilde av deg i sentrum. Finn et bilde av deg selv, er headshot eller i naturen ideal, og plassere den i midten av Vision Board.

7. Lim bildene på plass og nyte
 !;